Visoke razine kolesterola često prolaze nezapaženo jer ne uzrokuju jasne simptome, ali mogu dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Nacionalna zdravstvena služba (NHS) upozorava: "Visok kolesterol obično ne uzrokuje simptome. Možete saznati imate li ga samo putem krvne pretrage", prenosi Daily Express.
Iako se smatra "tihim ubojicom", postoji jedan neočekivani znak koji može ukazivati na problem – promjene na noktima. Zdrav nokat treba biti glatke teksture, ružičaste boje i bez nepravilnosti, a suptilne promjene mogu proći nezamijećeno sve dok ne postanu ozbiljne.
Jedan od prvih znakova visokog kolesterola može biti promjena boje noktiju – ako nokti postanu blijedi, žućkasti ili plavkasti, to može ukazivati na smanjenu cirkulaciju uzrokovanu nakupljanjem kolesterola. Također, sporiji rast noktiju može biti posljedica loše cirkulacije i manjka hranjivih tvari.
U nekim slučajevima, visoke razine kolesterola mogu dovesti do nenormalno debelih ili lomljivih noktiju, a ponekad se mogu pojaviti i tamne crte ispod nokta, poznate kao splinter hemoragije.
Visoki kolesterol može se razviti zbog različitih čimbenika, uključujući dob, genetiku, lošu prehranu, pušenje i prekomjernu tjelesnu težinu. NHS preporučuje da osobe s visokim kolesterolom smanje unos zasićenih masti i zamijene ih zdravijim nezasićenim mastima, koje se nalaze u masnoj ribi (losos, skuša), maslinovu i repičinu ulju, orašastim plodovima, sjemenkama te cjelovitim žitaricama.
Uz prehranu, tjelovježba igra ključnu ulogu – NHS savjetuje najmanje 150 minuta umjerene aktivnosti tjedno, poput hodanja, plivanja ili vožnje biciklom, jer dugoročno pomaže u snižavanju kolesterola i poboljšava cirkulaciju.
Budući da visoki kolesterol povećava rizik od srčanog i moždanog udara, rano otkrivanje ključno je za prevenciju ozbiljnih komplikacija. Ako ste zabrinuti za svoje zdravlje, obratite se liječniku koji može provesti rutinske krvne pretrage i preporučiti odgovarajući tretman, uključujući promjene načina života i, po potrebi, lijekove poput statina.