POSTOJI niz načina koji otkrivaju da starite, posebno kad je u pitanju vaša kondicija. U novom videu koji je objavio na svom YouTube kanalu, powerlifter Mark Bell odlučio je provjeriti svoju ravnotežu. Legendarni kondicijski trener Chris Hinshaw pokazao mu je ono za što vjeruje da je mjera dugovječnosti.

"Ovo otkriva jeste li još uvijek u igri ili ne", kaže on.

Za početak, skinite obuću i čarape. Zatim, dok stojite na jednoj nozi, vratite čarapu i cipelu na povišeno stopalo. Tu nogu ne smijete spustiti na tlo dok ne obujete cipelu i svežete vezice.

"Morate to učiniti u jednom potezu", pojašnjava Hinshaw. Zatim promijenite stopala i ponovite postupak.

Ovaj takozvani test za starce zahtijeva dobru ravnotežu, ali i pokretljivost.

"Moja ravnoteža je jako loša", govori Bell, koji se bori da odradi izazov. Možete li ga vi uspješno odraditi? Provjerite i doznajte imate li dovoljno ravnoteže.