index.hr index.hr

Najbolji trening za trbušne mišiće

F.P.
Zadnja nadopuna: 13:23, 17. veljače 2018.
Najbolji trening za trbušne mišiće

Foto: Instagram

SEDAM vježbi u sedam minuta.

Predlaže to svjetski poznata trenerica Kayla Itsines koja je svojim BBG planom već pomogla stesati mnoge trbuhe zadovoljnih klijenata, a posebno klijentica.

Zato smo se usudili prozvati ga među najboljim ženskim treningom za čvrste, seksi trbuhe.

Trening traje samo 7 minuta.

Svaku vježbu ponovite 15 minuta, a ako vam ostane malo vremena do pune minute, koliko ćete izdvojiti za svaku od navedenih vježbi, potrudite se dobro iskoristiti i taj postatak. 

Trening radite 3-4 puta tjedno.

15 bent-leg jackknifes

15 straight-leg raises with a hips lift

15 ab bikes

15 cross mountain climbers

15 snap jumps

15 sit-ups with reachift

15 tuck jumps



Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara