LEGENDARNI akcijski glumac Jean-Claude Van Damme tvrdi da je pravilno držanje tajna njegovog fit izgleda i u 60. godini.
Belgijski glumac gostovao je u showu Good Morning Britain u koji se uključio iz svog doma u Los Angelesu te pojasnio da je vrlo važno naučiti stajati te pravilno se držati dok hodate ili trčite. Preporučio je da podignete bradu dok hodate te pripazite da su kukovi u pravilnom položaju, ali i predložio barem dva kraća treninga tjedno ako želite biti u formi.
“S godinama ste mudriji, ali na tijelu treba poraditi. To je kao i s automobilom. Ako ga dugo vozite, morate napraviti veći servis. Najvažnije je povesti računa o držanju, onda možete sve”, pojasnio je.
Njegov savjet je ići korak po korak.
“Prvo trebate naučiti hodati da biste mogli trčati. Trening mora biti zabavan da bi bio održiv”, poručio je.
Jean-Claude Van Damme snima treninge koje izvodi u domu i objavljuje ih na YouTubeu pa su besplatni i dostupni svima. Dosad je objavio 11 lekcija.