Pri kreiranju rubrike Index Shopping nastojimo izdvajati odlične proizvode koji se i nama sviđaju te odlične akcije i popuste. Ne objavljujemo proizvode koje i sami ne bismo kupili ili smatramo da njihova promocija nije u skladu s profesionalnim standardima. Neki proizvodi u rubrici Index Shopping mogu biti sponzorirani.

JASTUCI su možda i najvažniji dio svakog dobro uređenog kreveta, no često zanemarujemo njihovu važnost i rok trajanja. S obzirom na to da na njima svake noći odmarate glavu, ključno je da budu u vrhunskom stanju za kvalitetan san i zdravlje. Mnogi nisu svjesni da se jastuci, kao i svaki drugi dio posteljine, trebaju redovito mijenjati, a stručnjaci upozoravaju da njihov vijek trajanja može biti iznenađujuće kratak, piše Livingetc.

Koliko često treba mijenjati jastuke?

Ako se ne sjećate kada ste posljednji put kupili nove jastuke, vjerojatno je vrijeme za promjenu. Dr. Leah Kaylor, stručnjakinja za spavanje i klinička psihologinja, ističe da bi većinu jastuka trebalo mijenjati svakih jednu do dvije godine. Iako se to može činiti kao kratak period, razlozi su vrlo uvjerljivi.

"S vremenom, jastuci gube svoj oblik i potporu, što može opteretiti vaš vrat i kralježnicu", objašnjava dr. Kaylor. "Također skupljaju znoj, stanice kože, ulja i grinje - sve to može izazvati alergije i utjecati na kvalitetu sna."

Pridržavanje ovog vremenskog okvira ključno je za održavanje higijene spavanja te zdravog i udobnog okruženja u vašoj spavaćoj sobi.

Kako materijal utječe na vijek trajanja?

Iako je pravilo od jedne do dvije godine opća smjernica, vrsta materijala od kojeg je jastuk napravljen igra veliku ulogu u njegovoj dugovječnosti. Christina Heiser, direktorica sadržaja u tvrtki Saatva, objašnjava razlike.

Za jastuke od perja i sintetičkog perja kaže: "Ovi jastuci obično traju jednu do dvije godine. Brže se spljošte, ali se mogu prati u perilici, što pomaže produžiti njihov vijek trajanja".

Za memorijsku pjenu i lateks navodi: "Ova vrsta jastuka često traje dvije ili tri godine jer su gušći i izdržljiviji, ali se obično ne mogu prati u perilici - samo se površinski čistiti."

Na kraju, za sintetičko punjenje objašnjava da se takvi jastuci najbrže istroše, "obično unutar godinu dana, jer se vlakna raspadaju i zgrudaju."

Kako znati da je vrijeme za novi jastuk?

Stari i istrošeni jastuci mogu značajno narušiti kvalitetu sna, stoga je važno prepoznati znakove koji upućuju na to da je vrijeme za zamjenu. Postoji nekoliko jasnih pokazatelja.

"Ako vaš jastuk izgleda spljošteno, grudasto ili se ne vraća u prvobitni oblik kada ga preklopite na pola, vrijeme je za zamjenu", kaže dr. Kaylor. "Buđenje s bolovima u vratu ili ramenima, ili stalno namještanje jastuka kako biste se udobno smjestili, također su crvene zastavice da vas više ne podupire pravilno."

Christina Heiser dodaje da postoje i ozbiljniji znakovi. "Kihanje ili simptomi slični alergiji uzrokovani nakupljanjem grinja još su jedan pokazatelj", napominje. "A ako primijetite bilo kakvu vidljivu promjenu boje, čak i nakon pranja, potreban vam je novi set."

Koji su rizici ako ne mijenjate jastuk?

Zadržavanje starog jastuka nije samo estetski problem - može ozbiljno ugroziti vaše zdravlje i kvalitetu sna. Nehigijensko okruženje za spavanje samo je jedan od problema.

"Dugotrajno izlaganje znoju i bakterijama na starim jastucima može stvoriti neugodno i nehigijensko okruženje za spavanje", objašnjava Heiser. "Osim toga, loše poravnanje kralježnice zbog grudastih jastuka može dovesti do kronične boli u vratu ili leđima, dok nakupljene grinje i alergeni mogu uzrokovati začepljenost, suzne oči i kihanje."

Stoga je odabir odgovarajućeg jastuka i njegova redovita zamjena ulaganje u vaše zdravlje i opću dobrobit.

Kako produžiti vijek trajanja jastuka?

Iako je zamjena neizbježna, postoje načini kako možete produžiti vijek trajanja svojih jastuka i održati ih svježima. Dr. Kaylor savjetuje nekoliko jednostavnih koraka.

"Kako biste produžili vijek trajanja jastuka, možete koristiti zaštitnu navlaku za jastuk ispod jastučnice kako biste blokirali znoj i ulja", kaže ona. "Perite jastučnice tjedno, a sam jastuk (ako se može prati u perilici) svakih nekoliko mjeseci. Svakodnevno ga protresite kako biste mu vratili oblik i držite ga podalje od izravne sunčeve svjetlosti kako biste spriječili propadanje materijala."