index.hr index.hr

Jedan od najčešćih položaja spavanja može biti opasan za vaše zdravlje

Jedan od najčešćih položaja spavanja može biti opasan za vaše zdravlje

STRUČNJACI upozoravaju da jedan od najčešćih položaja u kojem ljudi spavaju može kod nekih osoba loše utjecati na zdravlje.

1.2.2026.
Dijetetičari upozoravaju: Ova tri dodatka prehrani nemojte uzimati ujutro

Dijetetičari upozoravaju: Ova tri dodatka prehrani nemojte uzimati ujutro

MNOGI ljudi imaju naviku uzimati dodatke prehrani odmah nakon buđenja, nerijetko uz kavu i bez doručka.
1.2.2026.
Zaboravite na teretanu: Jedna statična vježba zateže cijelo tijelo

Zaboravite na teretanu: Jedna statična vježba zateže cijelo tijelo

STATIKA može biti zahtjevnija od kretanja, a ova vježba, koju možete raditi na tepihu u dnevnom boravku, dokazat će vam to u manje od minute.
1.2.2026.
Istraživanje otkrilo: U ovim godinama ljudi naglo i drastično stare

Istraživanje otkrilo: U ovim godinama ljudi naglo i drastično stare

ISTRAŽIVANJE Sveučilišta Stanford otkrilo je da se starenje ne događa postupno.
1.2.2026.
Što je situs inversus? Rijetko stanje od kojeg je bolovala Catherine O’Hara

Što je situs inversus? Rijetko stanje od kojeg je bolovala Catherine O’Hara

CATHERINE O’Hara imala je situs inversus: srce i organi bili su joj "naopako".
1.2.2026.
Jednostavna formula za stabilan šećer u krvi i više energije

Jednostavna formula za stabilan šećer u krvi i više energije

URAVNOTEŽENI obroci pomažu da razina šećera u krvi bude stabilnija, da imamo više energije i bolju koncentraciju.
31.1.2026.
Jednostavna vježba istezanja koja pomaže kod zatvora i potiče probavu

Jednostavna vježba istezanja koja pomaže kod zatvora i potiče probavu

ZA CJELOVITO rješenje važni su i vlakna, voda te redovita tjelovježba.
31.1.2026.
Gotovo 75% muškaraca ima jednu "odvratnu" naviku u WC-u, i ženama je dosta

Gotovo 75% muškaraca ima jednu "odvratnu" naviku u WC-u, i ženama je dosta

ŽENE diljem svijeta imaju jednu zajedničku muku: uđeš u kupaonicu nakon muškarca i, iznenađenje, opet je sve "pošpricano".
31.1.2026.
Znanstvenici otkrili kada dosežemo vrhunac tjelesne kondicije

Znanstvenici otkrili kada dosežemo vrhunac tjelesne kondicije

OPSEŽNO istraživanje koje je trajalo 47 godina pokazalo je u kojoj dobi ljudi dostižu vrhunac tjelesne spremnosti, ali i kada započinje njezin postupni pad.
31.1.2026.
Što se događa s Trumpom? Psiholozi tvrde da pokazuje rane znakove demencije

Što se događa s Trumpom? Psiholozi tvrde da pokazuje rane znakove demencije

PSIHOLOZI smatraju da bi predsjednik Donald Trump mogao pokazivati znakove demencije, te ukazuju da bi njegovi sve kaotičniji i duži govori mogli bi biti simptom logoreje.
31.1.2026.
Stručnjaci: Ovo je zdrava količina tamne čokolade

Stručnjaci: Ovo je zdrava količina tamne čokolade

STRUČNJACI tvrde da umjerena konzumacija tamne čokolade, oko 45 grama tjedno, može sniziti krvni tlak.
30.1.2026.
Kada je najbolje vrijeme za popiti proteinski shake?

Kada je najbolje vrijeme za popiti proteinski shake?

VRIJEME unosa proteinskog shakea ovisi o ciljevima, no za rast mišića ključan je ukupan dnevni unos.
30.1.2026.
Pet namirnica koje su uvijek dobar izbor za večeru

Pet namirnica koje su uvijek dobar izbor za večeru

VEČERA bi trebala biti lagan, ali hranjiv obrok koji će organizmu osigurati potrebne nutrijente, a pritom neće opteretiti probavu prije spavanja.
30.1.2026.
Zapanjujuća simulacija pokazuje što se događa kad iščupate dlaku iz kože

Zapanjujuća simulacija pokazuje što se događa kad iščupate dlaku iz kože

ČUPANJE dlačica može oštetiti folikul, zbog čega nova dlaka raste ukoso i urasta pod kožu.
30.1.2026.
Zašto se protivnice cijepljenja ne boje injekcija botoksa?

Zašto se protivnice cijepljenja ne boje injekcija botoksa?

ČLANICE američkog antivakserskog pokreta MAHA protive se cjepivima, ali bez problema koriste botoks.
30.1.2026.
Opasnost od "pivskog trbuha": Kako masno tkivo na trbuhu ugrožava srce

Opasnost od "pivskog trbuha": Kako masno tkivo na trbuhu ugrožava srce

ISTRAŽIVAČI upozoravaju da opseg struka veći od 94 centimetra kod muškaraca i 80 centimetara kod žena može biti povezan s povećanim rizikom za zdravlje srca i razvoj dijabetesa.
30.1.2026.
Najbolji ručak za zdravlje crijeva, prema gastroenterolozima

Najbolji ručak za zdravlje crijeva, prema gastroenterolozima

STRUČNJACI ističu da ručak koji uključuje pečenu piletinu ili losos, cjelovite žitarice, povrće i fermentiranu hranu može pridonijeti boljem zdravlju crijeva.
30.1.2026.
Studija: Ljudi koji se bave jednim staromodnim hobijem obično žive mirnijim životom

Studija: Ljudi koji se bave jednim staromodnim hobijem obično žive mirnijim životom

ZNANSTVENICI su u eksperimentu s više od 200 sudionika pratili kako boravak u prirodi i zvukovi ptica utječu na razinu stresa i dobrobit.
30.1.2026.
Dijetetičari tvrde da su tri dodatka za prehranu bacanje novca

Dijetetičari tvrde da su tri dodatka za prehranu bacanje novca

TVRDE da su neki popularni dodaci za spavanje neučinkoviti i samo bacanje novca.
30.1.2026.
Ljekarnica upozorila zašto drobljenje tableta može biti opasno

Ljekarnica upozorila zašto drobljenje tableta može biti opasno

BRITANSKA ljekarnica upozorava da drobljenje tableta ili otvaranje kapsula može biti opasno. Time se remeti mehanizam otpuštanja lijeka, smanjuje djelotvornost i povećava rizik od nuspojava.
30.1.2026.
Što su one male crvene točkice na koži i trebaju li vas brinuti?

Što su one male crvene točkice na koži i trebaju li vas brinuti?

PETEHIJE su sitne crvene točkice na koži uzrokovane krvarenjem iz kapilara. Iako često bezopasne, mogu biti znak ozbiljnijih stanja. Važno je posjetiti liječnika ako se pojave, osobito uz druge simptome.
30.1.2026.
Osam večernjih navika za više energije i bolji san

Osam večernjih navika za više energije i bolji san

NEKI od savjeta su izbjegavanje kofeina, laganija večera i opuštajući rituali prije spavanja.
29.1.2026.
Kad rukometaši spavaju na podu autobusa... Što manjak sna radi tijelu?

Kad rukometaši spavaju na podu autobusa... Što manjak sna radi tijelu?

FOTOGRAFIJA hrvatskih rukometaša kako spavaju na podu autobusa tijekom višesatnog putovanja između Malmöa i Herninga, objavljena uoči polufinala Europskog prvenstva, obišla je domaće, ali i strane medije.
29.1.2026.
Simulacija pokazala što se događa u tijelu ako postite 36 sati

Simulacija pokazala što se događa u tijelu ako postite 36 sati

POVREMENI post jako je popularan.
29.1.2026.
Zašto svakodnevni HIIT trening može biti štetan za vaše tijelo?

Zašto svakodnevni HIIT trening može biti štetan za vaše tijelo?

HIIT treninzi su korisni, ali svakodnevno vježbanje može biti štetno.
29.1.2026.
Studija: Uobičajena vrsta pića povećava rizik od raka debelog crijeva

Studija: Uobičajena vrsta pića povećava rizik od raka debelog crijeva

UMJERENO pijenje može imati zaštitni učinak.
29.1.2026.
Koliko vitamina C je previše? Moguće su neugodne posljedice

Koliko vitamina C je previše? Moguće su neugodne posljedice

VITAMIN C je ključan za zdravlje, no prekomjeran unos može izazvati neugodne nuspojave.
29.1.2026.
Zobena kaša može sniziti kolesterol u roku od 48 sati

Zobena kaša može sniziti kolesterol u roku od 48 sati

NOVO istraživanje pokazuje da kratkotrajna prehrana bazirana na zobenoj kaši može značajno sniziti LDL kolesterol u 48 sati.
29.1.2026.
Najbolji napitak za zdravlje crijeva, prema gastroenterolozima

Najbolji napitak za zdravlje crijeva, prema gastroenterolozima

ISTIČU da čaj od paprene metvice može pomoći probavi, ublažiti nadutost i grčeve te pružiti olakšanje kod osjetljivog želuca.
29.1.2026.
Novo istraživanje otkriva kako proizvodi od chije mogu utjecati na sitost i mozak

Novo istraživanje otkriva kako proizvodi od chije mogu utjecati na sitost i mozak

NOVO brazilsko istraživanje na štakorima pokazuje da chia ulje i brašno pojačavaju osjećaj sitosti.
29.1.2026.
Čaj od hibiskusa može pomoći kod snižavanja tlaka. Kada ga je najbolje piti?

Čaj od hibiskusa može pomoći kod snižavanja tlaka. Kada ga je najbolje piti?

PREPORUČUJU se 2-3 šalice dnevno, uz oprez za određene skupine.
28.1.2026.
Liječnik: Svi bi nakon 40. godine trebali obaviti 4 pretrage

Liječnik: Svi bi nakon 40. godine trebali obaviti 4 pretrage

NAKON 40. godine, ključno je redovito pratiti zdravlje.
28.1.2026.
Zašto se javljaju glavobolje tijekom i nakon spolnog odnosa?

Zašto se javljaju glavobolje tijekom i nakon spolnog odnosa?

AKO VAM je intimne trenutke ikada pokvarila iznenadna i jaka glavobolja, znajte da niste jedini.
28.1.2026.
Bivša veganka jede 2 kg mesa dnevno, tvrdi: "Biljna prehrana mi je uništavala tijelo"

Bivša veganka jede 2 kg mesa dnevno, tvrdi: "Biljna prehrana mi je uništavala tijelo"

SADA jede isključivo meso, tvrdeći da joj je biljna prehrana uništavala tijelo.
28.1.2026.
Američki liječnik izdvojio tri zemlje s najboljim zdravstvom (sve su u Europi)

Američki liječnik izdvojio tri zemlje s najboljim zdravstvom (sve su u Europi)

IAKO je Amerikanac, SAD nije stavio na prvo mjesto.
28.1.2026.
Liječnik upozorava: Pet zdravstvenih stvari mnogi odrasli ne znaju, a trebali bi

Liječnik upozorava: Pet zdravstvenih stvari mnogi odrasli ne znaju, a trebali bi

LIJEČNIK upozorava da mnogi odrasli ne poznaju osnovne zdravstvene pokazatelje koji mogu otkriti ozbiljne probleme na vrijeme.
28.1.2026.
Liječnik kaže da gotovo svi pogrešno jedu jabuke i krumpir

Liječnik kaže da gotovo svi pogrešno jedu jabuke i krumpir

EPIDEMIOLOG, liječnik i znanstveni pisac Tim Spector savjetuje da ne gulimo voće i povrće jer kora sadrži polifenole i vlakna, ključne za crijevne mikrobe i imunitet.
28.1.2026.
Muškarac koji je desetljeće uzimao steroide otkrio neugodnu nuspojavu

Muškarac koji je desetljeće uzimao steroide otkrio neugodnu nuspojavu

BODYBUILDER Christian Bueno 10 je godina uzimao steroide pa otkrio posljedice.
28.1.2026.
Jedan začin mogao bi smanjiti rizik od raka i visokog kolesterola, kažu znanstvenici

Jedan začin mogao bi smanjiti rizik od raka i visokog kolesterola, kažu znanstvenici

ISTRAŽIVANJA pokazuju da kumin, zahvaljujući antioksidansima, može pomoći u zaštiti od raka i smanjiti razinu "lošeg" LDL kolesterola, nudeći značajne zdravstvene prednosti.
28.1.2026.
Studija: Tijelo naglo stari kad napunimo 44 i 60 godina

Studija: Tijelo naglo stari kad napunimo 44 i 60 godina

STUDIJA Sveučilišta Stanford otkriva da starenje nije postupan proces.
27.1.2026.
Nutricionisti otkrili 5 navika važnijih od brojanja kalorija za mršavljenje

Nutricionisti otkrili 5 navika važnijih od brojanja kalorija za mršavljenje

STRUČNJACI otkrivaju pet prehrambenih navika, poput unosa vlakana i redovitih obroka, koje su za regulaciju apetita i metabolizam važnije od samog brojanja kalorija.
27.1.2026.
Kako sigurno koristiti slušalice? Stručnjaci preporučuju pravilo 60/60

Kako sigurno koristiti slušalice? Stručnjaci preporučuju pravilo 60/60

SLUŠALICE su postale neizostavan dio svakodnevice.
27.1.2026.
Kardiolog ima upozorenje za sve koji svakodnevno uzimaju aspirin

Kardiolog ima upozorenje za sve koji svakodnevno uzimaju aspirin

KARDIOLOG je upozorio sve koji svakodnevno piju aspirin "za svaki slučaj", a pritom nemaju dijagnosticiranu srčanu ili krvožilnu bolest.
27.1.2026.
3 vježbe za one dane kad vam se ništa ne da, ali ne želite preskočiti kretanje

3 vježbe za one dane kad vam se ništa ne da, ali ne želite preskočiti kretanje

POSTOJE dani kada tijelo jednostavno nema snage za pravi trening.
27.1.2026.
Najljepša skijašica svijeta kaže da se udebljala 5 kilograma: "Zbog toga sam brža"

Najljepša skijašica svijeta kaže da se udebljala 5 kilograma: "Zbog toga sam brža"

SKIJAŠICA Lindsey Vonn (41) vratila se iz mirovine za ZOI 2026.
27.1.2026.
Pet savjeta kardiologinje za zdravije srce

Pet savjeta kardiologinje za zdravije srce

KARDIOLOGINJA dr. Nabila Laskar pozvala je ljude da obrate pozornost na tri ključna pokazatelja zdravlja srca.
27.1.2026.
Četiri izvora masti koje začepljuju arterije, prema nutricionistima

Četiri izvora masti koje začepljuju arterije, prema nutricionistima

UPOZORAVAJU da neke vrste hrane bogate nezdravim masnoćama mogu povećati rizik od začepljenja arterija i bolesti srca.
27.1.2026.
Neobično ponašanje tijekom sna može biti prvi znak demencije

Neobično ponašanje tijekom sna može biti prvi znak demencije

OVAJ poremećaj sna pogađa 2% starijih osoba i može biti rani znak demencije.
27.1.2026.
Blizanke postale viralne zbog razlike koja se vidi samo ljeti

Blizanke postale viralne zbog razlike koja se vidi samo ljeti

SESTRE blizanke iz Australije postale su viralne na TikToku.
27.1.2026.
Što se događa s vašim srcem kada svaki dan pijete energetska pića?

Što se događa s vašim srcem kada svaki dan pijete energetska pića?

POVREMENA konzumacija može biti prihvatljiva, no redovita može dovesti do problema sa srcem.
27.1.2026.