index.hr index.hr

Kada u danu jesti najobilniji obrok (za više energije)? Nije ručak

Kada u danu jesti najobilniji obrok (za više energije)? Nije ručak

KADA i kako planirati obroke?

26.7.2026.
Urolozi mole starije od 50 da ljeti ne ignoriraju jedan simptom
Prije 1 dan

Urolozi mole starije od 50 da ljeti ne ignoriraju jedan simptom

STARIJI od 50 su pod većim rizikom od dehidracije jer osjećaj žeđi slabi.
FOTO Održan trail kroz jedan od najljepših hrvatskih nacionalnih parkova
Prije 2 dana

FOTO Održan trail kroz jedan od najljepših hrvatskih nacionalnih parkova

VIŠE od 300 trkača osvojilo je zahtjevne staze Risnjaka.
Kirurg upozorava: Jednu vrstu boli u koljenu nikako ne biste smjeli ignorirati
Prije 2 dana

Kirurg upozorava: Jednu vrstu boli u koljenu nikako ne biste smjeli ignorirati

BOL U KOLJENU muči otprilike petinu odraslih, a s godinama postaje sve češća.
Dvije stvari na stopalima mogu biti pokazatelj vašeg zdravlja
Prije 3 dana

Dvije stvari na stopalima mogu biti pokazatelj vašeg zdravlja

FARMACEUTKINJA objašnjava što dlakavi nožni prsti i neugodan miris stopala govore o zdravlju.
Stajanje na jednoj nozi: ključna vježba za ravnotežu nakon četrdesete
Prije 3 dana

Stajanje na jednoj nozi: ključna vježba za ravnotežu nakon četrdesete

SLABLJENJE ravnoteže prirodno počinje u četrdesetima, a padovi su vodeći uzrok ozljeda kod starijih.
Lubenica ili dinja: Koje je voće bolje za regulaciju šećera u krvi?
Prije 3 dana

Lubenica ili dinja: Koje je voće bolje za regulaciju šećera u krvi?

IAKO sadrže šećer, lubenica i dinja mogu biti dio prehrane za regulaciju glukoze.
Najbolja biljka za zdravlje crijeva prema nutricionistima
Prije 3 dana

Najbolja biljka za zdravlje crijeva prema nutricionistima

NUTRCIONISTI preporučuju mentu, osobito paprenu, kao ključnu biljku za zdravlje crijeva.
Brzi i učinkoviti treninzi za mame s pretrpanim rasporedom
Prije 3 dana

Brzi i učinkoviti treninzi za mame s pretrpanim rasporedom

TJELOVJEŽBA za zaposlene majke nije samo pitanje izgleda, nego alat za preživljavanje.
Probao je eksperimentalni lijek za mršavljenje pa pokazao rezultate nakon 30 dana
Prije 3 dana

Probao je eksperimentalni lijek za mršavljenje pa pokazao rezultate nakon 30 dana

YOUTUBER je 30 dana testirao eksperimentalni lijek za mršavljenje Retatrutid.
Kako Amal Clooney održava formu? Njezin dan počinje neobičnim doručkom
Prije 3 dana

Kako Amal Clooney održava formu? Njezin dan počinje neobičnim doručkom

AMAL Clooney (46) održava vitku liniju specifičnom prehranom i vježbanjem.
Zašto ste ljeti umorni? Liječnik objašnjava uzroke i nudi rješenja
Prije 3 dana

Zašto ste ljeti umorni? Liječnik objašnjava uzroke i nudi rješenja

OSJEĆAJ umora može se činiti nelogičnim kada je vrijeme lijepo, sunce sja i planiramo odmor.
Što koji vitamin radi koži
Prije 4 dana

Što koji vitamin radi koži

BLISTAV ten obično znači da je tijelo u ravnoteži, a jedan od ključnih faktora za postizanje takvog izgleda je unos vitamina.
Želite smanjiti unos kave? Nutricionisti preporučuju ove čajeve
Prije 4 dana

Želite smanjiti unos kave? Nutricionisti preporučuju ove čajeve

ISPIJANJE kave mnogima je jutarnji ritual za razbuđivanje, no visoka razina kofeina često vodi u začarani krug.
Nutricionisti otkrivaju jednostavan trik za prepoznavanje protuupalne hrane
Prije 4 dana

Nutricionisti otkrivaju jednostavan trik za prepoznavanje protuupalne hrane

KRONIČNA upala šteti zdravlju, a prehrana je ključna za njeno smanjenje.
Biljka koju mnogi imaju u vrtu može pomoći kod nesanice, tjeskobe i probave
Prije 4 dana

Biljka koju mnogi imaju u vrtu može pomoći kod nesanice, tjeskobe i probave

MATIČNJAK je biljka iz porodice metvica.
Simulacija pokazuje što se događa u tijelu kad se ubrizga injekcija za mršavljenje
Prije 4 dana

Simulacija pokazuje što se događa u tijelu kad se ubrizga injekcija za mršavljenje

LIJEKOVI poput Mounjara usporavaju probavu i reguliraju šećer.
Nutricionist: Često osjećate nadutost i glavobolju? To je možda od proteina
Prije 4 dana

Nutricionist: Često osjećate nadutost i glavobolju? To je možda od proteina

NUTRICIONIST upozorava na prerađene proteinske proizvode poput tortilja.
Liječnik otkrio 5 popularnih namirnica koje izbjegava jer mogu oslabiti kosu
Prije 4 dana

Liječnik otkrio 5 popularnih namirnica koje izbjegava jer mogu oslabiti kosu

PET POPULARNIH ljetnih namirnica koje mogu utjecati na kvalitetu kose.
Onkolog otkriva koji korak ne smijete preskočiti prije prvog gutljaja jutarnje kave
Prije 4 dana

Onkolog otkriva koji korak ne smijete preskočiti prije prvog gutljaja jutarnje kave

IAKO su kava i čaj zdravi, ispijanje prevrućih napitaka može oštetiti jednjak.
Jednostavni savjeti za mršavljenje (bez stroge dijete i teretane)
Prije 4 dana

Jednostavni savjeti za mršavljenje (bez stroge dijete i teretane)

NUTRICIONISTICA donosi 6 savjeta za mršavljenje bez dijete i teretane.
Kako doručak utječe na kvalitetu sna? Puno više nego što možda mislite
Prije 4 dana

Kako doručak utječe na kvalitetu sna? Puno više nego što možda mislite

ŽITARICE bogate vlaknima i banana za doručak mogu potaknuti lučenje hormona spavanja melatonina.
Splitski trener objavio: "U teretani prolazi cura, smrdi po znoju. Tuširajte se"
Prije 5 dana

Splitski trener objavio: "U teretani prolazi cura, smrdi po znoju. Tuširajte se"

SPLITSKI trener Stipe Lončar videom je pokrenuo raspravu o lošoj higijeni u teretanama.
Tri onkologa otkrila su što nikad ne naručuju u restoranu radi prevencije raka
Prije 5 dana

Tri onkologa otkrila su što nikad ne naručuju u restoranu radi prevencije raka

PREHRANA ima važnu ulogu u prevenciji raka.
Liječnik: I "obični" poslovi mogu biti opasni za zdravlje
Prije 5 dana

Liječnik: I "obični" poslovi mogu biti opasni za zdravlje

LIJEČNIK Amir Khan upozorava na zdravstvene rizike uobičajenih poslova.
Kako pravilno trčati na traci za najbolje rezultate
Prije 5 dana

Kako pravilno trčati na traci za najbolje rezultate

TRČANJE na traci je učinkovita kardio vježba za poboljšanje izdržljivosti i jačanje mišića.
Treba li preventivno uklanjati madeže? Dermatologinja otkrila kada je pravo vrijeme
Prije 5 dana

Treba li preventivno uklanjati madeže? Dermatologinja otkrila kada je pravo vrijeme

VEĆINA ljudi ima između 10 i 40 madeža, no iako je većina bezopasna, važno je znati prepoznati promjene koje mogu upućivati na rak kože.
Kada je mlijeko bolji izbor za hidrataciju od vode?
Prije 5 dana

Kada je mlijeko bolji izbor za hidrataciju od vode?

IAKO je voda standard za svakodnevnu hidrataciju, istraživanja pokazuju da mlijeko nekad može biti učinkovitije.
Što jesti ljeti za bolju hidrataciju?
Prije 5 dana

Što jesti ljeti za bolju hidrataciju?

DOVOLJAN unos vode ključan je za zdravlje, no ukupna dnevna količina tekućine ne dolazi samo iz pića.
Mogu li se strije ukloniti bez medicinskih tretmana? Dermatologinje otkrile metode
Prije 5 dana

Mogu li se strije ukloniti bez medicinskih tretmana? Dermatologinje otkrile metode

STRIJE su vrlo česta pojava, a riječ je o ožiljkastim linijama koje nastaju zbog naglog rastezanja ili skupljanja kože.
Podijatar otkriva: Jesu li japanke stvarno loše za stopala?
Prije 5 dana

Podijatar otkriva: Jesu li japanke stvarno loše za stopala?

PODIJATAR objašnjava da japanke nisu nužno loše za zdrave osobe.
Kardiolog otkrio pet navika koje slabe srce i simptome koje ne smijete zanemariti
Prije 5 dana

Kardiolog otkrio pet navika koje slabe srce i simptome koje ne smijete zanemariti

KARDIOLOG upozorava na 5 navika koje slabe srce, poput visokog tlaka i apneje.
Kava smanjuje učinak ovih 6 dodataka prehrani
Prije 5 dana

Kava smanjuje učinak ovih 6 dodataka prehrani

KAVA može znatno umanjiti apsorpciju dodataka prehrani.
Pet vrsta voća koje podupiru zdravlje mozga i pamćenje
Prije 5 dana

Pet vrsta voća koje podupiru zdravlje mozga i pamćenje

NJIHOVA redovita konzumacija može dugoročno koristiti kognitivnim funkcijama.
Posjetio kineski "kamp za debele" i pokazao nevjerojatnu transformaciju
Prije 5 dana

Posjetio kineski "kamp za debele" i pokazao nevjerojatnu transformaciju

ŠVEĐANIN André Helgesen proveo je četiri tjedna u kineskom kampu za mršavljenje.
Kardiolozi: Ako prakticirate tri navike, rizik od moždanog udara mogao bi biti veći
Prije 5 dana

Kardiolozi: Ako prakticirate tri navike, rizik od moždanog udara mogao bi biti veći

KARDIOLOZI upozoravaju na tri navike koje povećavaju rizik od moždanog udara.
Zašto je plivanje jedan od najzdravijih sportova? Donosimo 10 razloga
Prije 5 dana

Zašto je plivanje jedan od najzdravijih sportova? Donosimo 10 razloga

PLIVANJE je vježba za cijelo tijelo koja jača srce i pluća, sagorijeva kalorije bez opterećenja zglobova te poboljšava mentalno zdravlje.
Što je limfna šetnja i kako potiče cirkulaciju i smanjuje natečenost?
Prije 5 dana

Što je limfna šetnja i kako potiče cirkulaciju i smanjuje natečenost?

RIJEČ je o običnoj šetnji uz nekoliko jednostavnih navika koje, prema terapeutkinjama, mogu potaknuti prirodnu cirkulaciju limfe.
Clavicular: Prirodno vježbanje je gubitak vremena, uzimam testosteron od 14. godine
Prije 5 dana

Clavicular: Prirodno vježbanje je gubitak vremena, uzimam testosteron od 14. godine

FITNESS influencer Clavicular priznao je da uzima testosteron od 14. godine, nazivajući prirodno vježbanje "gubitkom vremena".
Osim što debljaju, zaslađena pića donose i zdravstvene probleme
Prije 6 dana

Osim što debljaju, zaslađena pića donose i zdravstvene probleme

ZASLAĐENA pića dokazano povećavaju rizik od dijabetesa i mentalnih bolesti.
Dua Lipa pokazala rezultate treninga, njezinu rutinu možete isprobati kod kuće
Prije 6 dana

Dua Lipa pokazala rezultate treninga, njezinu rutinu možete isprobati kod kuće

DUA LIPA ne preskače trening ni kad ima malo vremena.
Ako ne znate što doručkovati, ova namirnica odličan je izbor (a košta samo 10 centi)
Prije 6 dana

Ako ne znate što doručkovati, ova namirnica odličan je izbor (a košta samo 10 centi)

JEFTINO, zasitno i zdravo.
Šest vrsta povrća koje se isplati jesti ljeti dok im traje sezona
Prije 6 dana

Šest vrsta povrća koje se isplati jesti ljeti dok im traje sezona

ČLANAK predstavlja ljetno povrće poput tikvica, rajčica i paprika, ističući njihove nutritivne prednosti i načine pripreme.
Volite kivi, ali vas pecka jezik? Evo zašto se to događa
Prije 6 dana

Volite kivi, ali vas pecka jezik? Evo zašto se to događa

KIVI kod mnogih ljudi izaziva neobičan osjećaj peckanja i hrapavosti na jeziku.
Pet prehrambenih grešaka zbog kojih se žene stalno osjećaju umorno
Prije 6 dana

Pet prehrambenih grešaka zbog kojih se žene stalno osjećaju umorno

ŽENE su sklonije umoru od muškaraca.
Kako Angelina Jolie održava mladolik izgled? Njena dermatologinja otkrila trikove
Prije 6 dana

Kako Angelina Jolie održava mladolik izgled? Njena dermatologinja otkrila trikove

ANGELINA Jolie poznata je po izgledu koji se godinama ne mijenja, a ne samo po glumačkom talentu.
Koja je tajna linije Kai Trump? Jednostavna prehrana i redoviti trening
Prije 6 dana

Koja je tajna linije Kai Trump? Jednostavna prehrana i redoviti trening

UNUKA Donalda Trumpa, golferica Kai Trump, otkrila je kako je u 7 mjeseci izgradila trbušnjake.
Kosovski Hulk na prsima izdržao dvije tone cementa i ušao u Guinnessovu knjigu
Prije 6 dana

Kosovski Hulk na prsima izdržao dvije tone cementa i ušao u Guinnessovu knjigu

EKSTREMNI sportaš Bujar Muli postavio je novi Guinnessov rekord.
Kako kvalitetno stariti? Usvojite ove zdrave navike
Prije 6 dana

Kako kvalitetno stariti? Usvojite ove zdrave navike

NASLOVI u časopisima često nameću ideju o zaustavljanju starenja i povratku mladolikom izgledu.
Koliko kave možete popiti bez straha od dehidracije? Nutricionisti imaju odgovor
Prije 6 dana

Koliko kave možete popiti bez straha od dehidracije? Nutricionisti imaju odgovor

ODGOVOR na jedno od najčešćih pitanja o kavi mogao bi iznenaditi mnoge.