index.hr index.hr

Četiri sportska nutricionista otkrila su koje voće jedu prije treninga

Četiri sportska nutricionista otkrila su koje voće jedu prije treninga

SPORTSKI nutricionisti preporučuju datulje kao idealan međuobrok prije treninga.

4.5.2026.
Jeste li čuli za pravilo spavanja 7:1? Liječnici otkrivaju kako može produljiti život
Prije 12 sati

Jeste li čuli za pravilo spavanja 7:1? Liječnici otkrivaju kako može produljiti život

MOŽE produljiti život i smanjiti rizik od prerane smrti, usklađujući cirkadijalne ritmove tijela.
Kardiolog: Izbjegavajte ovu hranu za bolje zdravlje srca
Prije 14 sati

Kardiolog: Izbjegavajte ovu hranu za bolje zdravlje srca

KARDIOLOG savjetuje mediteransku prehranu, vježbanje i prestanak pušenja za smanjenje rizika od srčanih bolesti.
Česta navika tijekom gableca koja šteti vašem mozgu
Prije 15 sati

Česta navika tijekom gableca koja šteti vašem mozgu

NEUROZNANSTVENICI upozoravaju da jedenje ručka za radnim stolom šteti kognitivnim funkcijama.
Simptom u spavaćoj sobi koji može biti znak bolesti srca i moždanog udara
Prije 19 sati

Simptom u spavaćoj sobi koji može biti znak bolesti srca i moždanog udara

PARTNERI prvi mogu uočiti opasne znakove poput prekida disanja u snu.
Liječnici otkrivaju čestu pogrešku s donjim rubljem koja je opasna po zdravlje
Prije 19 sati

Liječnici otkrivaju čestu pogrešku s donjim rubljem koja je opasna po zdravlje

LIJEČNICI upozoravaju da nošenje sintetičkog donjeg rublja zadržava toplinu i vlagu, povećavajući rizik od infekcija.
Najbolji doručak za redovitu probavu, prema dijetetičarima
Prije 20 sati

Najbolji doručak za redovitu probavu, prema dijetetičarima

BOGAT je vlaknima koja omekšavaju stolicu i potiču redovitost.
Što se događa u tijelu ako svakodnevno jedete rajčice?
Prije 22 sata

Što se događa u tijelu ako svakodnevno jedete rajčice?

RAJČICA je jedna od najomiljenijih namirnica na svijetu.
Ako loše spavate, pokušajte pojesti ovo voće prije odlaska u krevet
Prije 23 sata

Ako loše spavate, pokušajte pojesti ovo voće prije odlaska u krevet

PRIRODNO rješenje za bolji san možda se nalazi u vašoj kuhinji.
Lijekovi za mršavljenje imaju neugodnu nuspojavu o kojoj se rijetko priča
Prije 1 dan

Lijekovi za mršavljenje imaju neugodnu nuspojavu o kojoj se rijetko priča

KORISNICI Ozempica i sličnih lijekova prijavljuju neugodan zadah, tzv. Ozempic zadah.
Kardiolog otkrio kojih 5 pića nikad ne pije zbog srca
Prije 1 dan

Kardiolog otkrio kojih 5 pića nikad ne pije zbog srca

KAKO bi se očuvalo zdravlje srca, kardiolog dr. Stefan Waller preporučuje izbjegavanje određenih napitaka.
Žena smršavjela 24 kg u osam mjeseci bez dijeta, otkrila kako
Prije 1 dan

Žena smršavjela 24 kg u osam mjeseci bez dijeta, otkrila kako

DILS Lee (28) iz Australije izgubila je 24 kg u osam mjeseci.
S 42 godine mu dijagnosticirali ADHD i autizam. Otkrio simptome s kojima se borio
Prije 2 dana

S 42 godine mu dijagnosticirali ADHD i autizam. Otkrio simptome s kojima se borio

AMERIKANAC (42) nakon desetljeća pogrešnih dijagnoza saznao da ima autizam i ADHD. Svoju priču o olakšanju, ali i tuzi zbog propuštenog, podijelio je na TikToku i osjetio golemo olakšanje.
Liječnik: Spavanje uz ventilator može uzrokovati ozbiljne nuspojave
Prije 2 dana

Liječnik: Spavanje uz ventilator može uzrokovati ozbiljne nuspojave

VENTILATOR može pomoći kod vrućine, ali i uzrokovati neugodne simptome tijekom noći.
Istraživanje otkrilo kada je potrebno večerati za bolji san
Prije 2 dana

Istraživanje otkrilo kada je potrebno večerati za bolji san

KASNOVEČERNJI obroci negativno utječu na kvalitetu sna.
Koja je razlika između mineralnog i kemijskog SPF-a?
Prije 2 dana

Koja je razlika između mineralnog i kemijskog SPF-a?

NAJBOLJI SPF je onaj koji ćete redovito koristiti, ovisno o tipu kože i preferencijama.
Kardiokirurg: Četiri skupine namirnica dokazano skraćuju život
Prije 2 dana

Kardiokirurg: Četiri skupine namirnica dokazano skraćuju život

UPOZORIO je na četiri skupine namirnica koje dokazano skraćuju život.
Nakon roštilja vas muči nadutost? Ovo brzo pomaže
Prije 2 dana

Nakon roštilja vas muči nadutost? Ovo brzo pomaže

PRODUŽENI vikend mnogi su proveli u prirodi, uz grah i roštilj, no obilni obroci često sa sobom donose i neugodne posljedice poput nadutosti i težine u želucu.
Čak i Hailey Bieber ujutro pije maslinovo ulje s limunom. Ima li taj trend smisla?
Prije 2 dana

Čak i Hailey Bieber ujutro pije maslinovo ulje s limunom. Ima li taj trend smisla?

MASLINOVO ulje nekada smo koristili uz salate, ribu ili kruh, a danas postaje dio jutarnjih wellness rutina.
Onkolozi upozoravaju na najvažniji faktor rizika za rak o kojem se rijetko govori
Prije 2 dana

Onkolozi upozoravaju na najvažniji faktor rizika za rak o kojem se rijetko govori

KVALITETA sna sve se češće povezuje s rizikom od raka, upozoravaju onkolozi.
Najveći izvor klica u hotelima mnogi potpuno ignoriraju
Prije 2 dana

Najveći izvor klica u hotelima mnogi potpuno ignoriraju

PRIJAVA u hotel za većinu označava početak odmora, no može biti i trenutak kada dolazimo u kontakt s brojnim klicama.
Znate li da postoji i visoki plank? Pogledajte kako se izvodi
Prije 3 dana

Znate li da postoji i visoki plank? Pogledajte kako se izvodi

DINAMIČNA varijanta visokog planka s trakom oko zapešća. Naizmjeničnim dodirima poda jača mišiće trupa, stabilizatore ramena i gluteuse, poboljšavajući stabilnost i kontrolu.
Studija otkrila pravilo 7-1 važno za san: "Može vam produljiti život za 4 godine"
Prije 3 dana

Studija otkrila pravilo 7-1 važno za san: "Može vam produljiti život za 4 godine"

NOVA studija otkriva pravilo "7-1".
Može li psilocibin pomoći pušačima da se zauvijek odreknu cigareta?
Prije 3 dana

Može li psilocibin pomoći pušačima da se zauvijek odreknu cigareta?

NOVA istraživanja pokazuju da psilocibin, u kombinaciji s terapijom, značajno pomaže u odvikavanju od pušenja.
Znanstvenici otkrili još jednu zabrinjavajuću posljedicu ultra-prerađene hrane
Prije 3 dana

Znanstvenici otkrili još jednu zabrinjavajuću posljedicu ultra-prerađene hrane

NOVO australsko istraživanje povezuje konzumaciju ultra-prerađene hrane s padom pažnje.
Trend "što jedem u danu" preplavio je mreže, ali to nije dobra vijest
Prije 3 dana

Trend "što jedem u danu" preplavio je mreže, ali to nije dobra vijest

U POSLJEDNJE vrijeme posebnu pozornost privlače videi pod nazivom "Što jedem u danu" (WIEIAD).
Tri stvari koje podižu kolesterol, a nemaju veze s hranom
Prije 4 dana

Tri stvari koje podižu kolesterol, a nemaju veze s hranom

VISOKI kolesterol često prolazi neprimijećeno jer se nakuplja bez jasnih simptoma.
Što jesti prije treninga? Najbolji međuobroci za energiju
Prije 4 dana

Što jesti prije treninga? Najbolji međuobroci za energiju

PRAVI međuobrok prije treninga može povećati razinu energije, poboljšati izvedbu i odgoditi umor.
Liječnici: Želite učinkovito smršaviti? Jedite sedam namirnica
Prije 4 dana

Liječnici: Želite učinkovito smršaviti? Jedite sedam namirnica

UČINKOVITO pomažu kod mršavljenja i smanjenja upala u tijelu.
Na plaži želite pokazati zategnute ruke? Ne treba vam teretana
Prije 4 dana

Na plaži želite pokazati zategnute ruke? Ne treba vam teretana

ŽELITE li ojačati i oblikovati ruke i ramena, a nemate vremena za odlazak u teretanu? Elastična traka može biti sve što vam treba.
Je li masna jetra reverzibilna? Liječnici otkrivaju istinu
Prije 4 dana

Je li masna jetra reverzibilna? Liječnici otkrivaju istinu

NEALKOHOLNA masna bolest jetre je reverzibilna.
Koja hrana ima najviše vlakana? 6 namirnica u tome prednjači
Prije 4 dana

Koja hrana ima najviše vlakana? 6 namirnica u tome prednjači

IAKO su suhe šljive poznate po vlaknima, nutricionisti otkrivaju 6 namirnica koje sadrže još više vlakana.
Bivši alkoholičar kaže da jedna situacija dokazuje kontrolira li piće vaš život
Prije 4 dana

Bivši alkoholičar kaže da jedna situacija dokazuje kontrolira li piće vaš život

JEDNA situacija može pokazati ima li osoba problem s alkoholom.
11 namirnica koje često jedete, a imaju goooomilu kalorija
Prije 4 dana

11 namirnica koje često jedete, a imaju goooomilu kalorija

NJIHOVA redovita konzumacija može dovesti do debljanja i povećati rizik od raznih bolesti.
FOTO Varaždinci dobili vježbalište, već su ga isprobali. Izrazi na licima sve govore
Prije 4 dana

FOTO Varaždinci dobili vježbalište, već su ga isprobali. Izrazi na licima sve govore

U ŠKOLSKOM dvorištu VII. osnovne škole Varaždin u Donjem Kućanu otvoreno je novo vježbalište na otvorenom.
Tri vrste treninga najbolje pomažu u kontroli šećera u krvi
Prije 5 dana

Tri vrste treninga najbolje pomažu u kontroli šećera u krvi

TJELOVJEŽBA pomaže u regulaciji šećera u krvi.
Koliko je česta jutarnja erekcija kod muškaraca, ovisno o dobi
Prije 5 dana

Koliko je česta jutarnja erekcija kod muškaraca, ovisno o dobi

UČESTALOST jutarnje erekcije važan je pokazatelj zdravlja muškarca, posebice razine testosterona.
Nutricionisti: Ako želite brzo sniziti kolesterol, češće jedite tri namirnice
Prije 5 dana

Nutricionisti: Ako želite brzo sniziti kolesterol, češće jedite tri namirnice

JEDNOSTAVNE promjene u prehrani mogu brzo i prirodno sniziti kolesterol zahvaljujući visokom udjelu topivih vlakana.
Simulacija koju nije lako gledati pokazala kako se mijenjaju pluća pušača
Prije 5 dana

Simulacija koju nije lako gledati pokazala kako se mijenjaju pluća pušača

SIMULACIJA prikazuje štetu koju pušenje i vejpanje nanose plućima.
Rani znakovi srčanih bolesti koji se često zanemaruju
Prije 5 dana

Rani znakovi srčanih bolesti koji se često zanemaruju

LAKO ih je previdjeti i zanemariti.
Kako pravilno napraviti sklek
Prije 6 dana

Kako pravilno napraviti sklek

SKLEKOVI su podcijenjena vježba i odličan pokazatelj tjelesne spreme.
Najbolji jutarnji napitak za zdravo starenje, prema nutricionistima
Prije 6 dana

Najbolji jutarnji napitak za zdravo starenje, prema nutricionistima

BOGATA je antioksidansima, prebioticima i L-teaninom.
Trener: Uživajte u roštilju bez debljanja uz nekoliko jednostavnih trikova
Prije 6 dana

Trener: Uživajte u roštilju bez debljanja uz nekoliko jednostavnih trikova

LIJEPO vrijeme i produženi vikend za Prvi maj mnogima će biti znak da je sezona roštiljanja službeno počela.
Dok se tuširate, jeste li okrenuti prema tušu ili od njega (i to je sad rasprava btw)?
Prije 6 dana

Dok se tuširate, jeste li okrenuti prema tušu ili od njega (i to je sad rasprava btw)?

STRUČNJACI raspravljaju je li bolje tuširati se okrenut licem ili leđima prema mlazu.
Jessica Alba ima 45 godina i troje djece, a figuru održava jednostavnom metodom
Prije 6 dana

Jessica Alba ima 45 godina i troje djece, a figuru održava jednostavnom metodom

JESSICA Alba otkrila kako održava formu bez ekstremnih dijeta i iscrpljujućih režima.
Čovjek već 22 godine jede isti doručak i ručak kako bi ostao u formi
Prije 6 dana

Čovjek već 22 godine jede isti doručak i ručak kako bi ostao u formi

LUKE Carlson (46) tvrdi da već 22 godine jede isti doručak i ručak.
Izgubila 63 kg pa ostavila muža: "Javljaju mi se muškarci, to mi je nahranilo ego"
Prije 6 dana

Izgubila 63 kg pa ostavila muža: "Javljaju mi se muškarci, to mi je nahranilo ego"

NATALIE Strange (37) smršavjela je 63 kg uz pomoć injekcija.
Istraživanje otkrilo točno vrijeme u danu kad je želja za hranom najjača
Prije 6 dana

Istraživanje otkrilo točno vrijeme u danu kad je želja za hranom najjača

VEĆINA ljudi jaku želju za hranom osjeća dvaput dnevno.
Ako se trudite smršavjeti, a vaga se ne miče, postoji 5 potencijalnih razloga
Prije 6 dana

Ako se trudite smršavjeti, a vaga se ne miče, postoji 5 potencijalnih razloga

NE USPIJEVATE smršavjeti unatoč trudu? Uzrok može biti hormonska neravnoteža.
Opijanje drastično povećava rizik od srčanih bolesti kod mlađih žena
Prije 7 dana

Opijanje drastično povećava rizik od srčanih bolesti kod mlađih žena

VELIKA američka studija upozorava da žene koje piju više od osam pića tjedno imaju do 50% veći rizik od srčanih bolesti.