index.hr index.hr

  • Naslovnica
  • Vijesti
  • Sport
  • Magazin
    • Magazin
    • Shopping
    • Ljubimci
    • Food
    • Mame
    • Auto
    • Fit
    • Chill
    • Horoskop
  • Oglasi
  • Recepti
  • Ostalo
    • Zaposli se na Indexu
    • Lajk.hr
    • Tečaj
    • TV program
    • Kino
    • Vrijeme
    • Kalendar
  • {{userInfo.Initials}}
    {{userInfo.FirstName}}
    {{userInfo.FirstName}}
    • Moj profil
    • Odjavite se
Ako želite popraviti držanje, svaki tjedan počnite raditi pet vježbi

Ako želite popraviti držanje, svaki tjedan počnite raditi pet vježbi

JEDNOSTAVNE su, ali učinkovite.

14.7.2025.
Mnogi imaju ovu svakodnevnu naviku, a vrlo loše utječe na zdravlje srca

Mnogi imaju ovu svakodnevnu naviku, a vrlo loše utječe na zdravlje srca

STRUČNJAKINJE su otkrile koju to naviku imaju mnogi od nas, a negativno utječe na zdravlje srca.
14.7.2025.
Studija otkriva koje proteine trebaju jesti dijabetičari za zdravlje bubrega

Studija otkriva koje proteine trebaju jesti dijabetičari za zdravlje bubrega

DOK DIJABETES tipa 2 postaje sve češći, raste i broj onih koji razvijaju komplikacije povezane s ovom bolešću - poput dijabetičke bolesti bubrega.
14.7.2025.
Pet vrsta boli koje mogu ukazivati na ozbiljno zdravstveno stanje

Pet vrsta boli koje mogu ukazivati na ozbiljno zdravstveno stanje

AKO SE BOL javi iznenada, vrlo je jaka i ne popušta, to je signal da tijelo upozorava na nešto što se ne smije ignorirati.
14.7.2025.
Zašto se osjećamo iscrpljeno ponedjeljkom?

Zašto se osjećamo iscrpljeno ponedjeljkom?

AKO VOLITE ostati budni do kasno i vikendom nadoknaditi san, moguće je da patite od tzv. socijalnog jet laga.
14.7.2025.
Tjelesna aktivnost u odrasloj dobi značajno produljuje život

Tjelesna aktivnost u odrasloj dobi značajno produljuje život

REDOVITA tjelovježba u odrasloj dobi može smanjiti rizik od prerane smrti i do 40 posto, pokazalo je opsežno istraživanje.
14.7.2025.
Osjećate umor, vrtoglavicu ili grčeve? Možda vam nedostaju elektroliti

Osjećate umor, vrtoglavicu ili grčeve? Možda vam nedostaju elektroliti

SAMO zato što često pijemo vodu, ne znači nužno da smo zaista hidrirani. Hidracija nije samo unos tekućine - ona uključuje i elektrolite.
14.7.2025.
Kardiologinja: Konzumacija ukusnog voća najlakši je način za snižavanje kolesterola

Kardiologinja: Konzumacija ukusnog voća najlakši je način za snižavanje kolesterola

JEDNO voće posebno se ističe među namirnicama koje pridonose zdravlju srca.
14.7.2025.
Naizgled zdrava pića koja uništavaju zdravlje crijeva, prema savjetnicima za prehranu

Naizgled zdrava pića koja uništavaju zdravlje crijeva, prema savjetnicima za prehranu

OTKRILI su koji popularni napitci možda potajno sabotiraju zdravlje naših crijeva i probave.
14.7.2025.
Liječnici mole jednu grupu ljudi da izbjegavaju grejp

Liječnici mole jednu grupu ljudi da izbjegavaju grejp

IAKO voće ima brojne prednosti, nije prikladno za sve, tvrde liječnici.
14.7.2025.
Najbolje vježbe za vruće dane kad vam se ništa ne da

Najbolje vježbe za vruće dane kad vam se ništa ne da

DANAS je jedan od tih dana.
14.7.2025.
Jake noge bez utega: Vježbe koje jačaju snagu i stabilnost

Jake noge bez utega: Vježbe koje jačaju snagu i stabilnost

ZA SNAŽNE, funkcionalne i stabilne noge ne trebaju vam utezi. Dovoljno je vlastito tijelo i nekoliko učinkovitih vježbi.
13.7.2025.
Jednostavan napitak koji može sniziti kolesterol i poboljšati zdravlje jetre

Jednostavan napitak koji može sniziti kolesterol i poboljšati zdravlje jetre

STUDIJE pokazuju da jedan napitak može pomoći u snižavanju kolesterola i smanjiti rizik od bolesti jetre za čak 32 posto.
13.7.2025.
Istraživač dugovječnosti dijeli pet navika koje štete zdravlju mozga

Istraživač dugovječnosti dijeli pet navika koje štete zdravlju mozga

MALE navike koje svakodnevno prakticiramo često djeluju bezazleno, ali s vremenom mogu imati ozbiljne posljedice za zdravlje mozga.
13.7.2025.
Četiri namirnice koje prirodno mogu odčepiti arterije, prema nutricionistima

Četiri namirnice koje prirodno mogu odčepiti arterije, prema nutricionistima

ODREĐENE namirnice mogu pomoći u očuvanju arterija.
13.7.2025.
Liječnik: Tri doručka povisuju kortizol i uzrokuju masnoću na trbuhu nakon 40. godine

Liječnik: Tri doručka povisuju kortizol i uzrokuju masnoću na trbuhu nakon 40. godine

KORTIZOL utječe na metabolizam, razinu šećera u krvi i skladištenje masti te može pridonijeti tvrdokornoj masnoći na trbuhu, slabosti i razgradnji mišića.
13.7.2025.
Liječnica: Preskakanje ove navike nakon večere može povećati rizik od srčanih bolesti

Liječnica: Preskakanje ove navike nakon večere može povećati rizik od srčanih bolesti

"NE PODCJENJUJTE moć ove jednostavne navike", ističe liječnica.
12.7.2025.
Ovo je najbolja hrana za ublažavanje dehidracije, kaže nutricionistica

Ovo je najbolja hrana za ublažavanje dehidracije, kaže nutricionistica

HRANA također igra važnu ulogu u održavanju hidracije.
12.7.2025.
Kardiolozi upozoravaju na simptom bolesti srca koji je lako previdjeti

Kardiolozi upozoravaju na simptom bolesti srca koji je lako previdjeti

"NE IGNORIRAJTE simptome i potražite hitnu medicinsku pomoć ako je potrebno", upozoravaju kardiolozi.
12.7.2025.
Svaki drugi Hrvat dijeli lijekove. Liječnici: To je opasno

Svaki drugi Hrvat dijeli lijekove. Liječnici: To je opasno

58% GRAĐANA smatra prihvatljivim dijeljenje bezreceptnih lijekova i dodataka prehrani.
12.7.2025.
Tri najbolja jutarnja napitka koja poboljšavaju metabolizam i zdravlje crijeva

Tri najbolja jutarnja napitka koja poboljšavaju metabolizam i zdravlje crijeva

UKLJUČIVANJEM ovih napitaka u svoju jutarnju rutinu možemo prirodno podržati metabolizam i zdravlje crijeva, što će se pozitivno odraziti na našu energiju i opće zdravlje.
12.7.2025.
Tijelo pamti: Pet stvari koje bi trebalo prestati raditi do 40. godine

Tijelo pamti: Pet stvari koje bi trebalo prestati raditi do 40. godine

RANO mijenjanje štetnog ponašanja može značajno produžiti život i poboljšati njegovu kvalitetu.
12.7.2025.
Zašto se neki ljudi nikad ne znoje? Genetika krije iznenađujuće odgovore

Zašto se neki ljudi nikad ne znoje? Genetika krije iznenađujuće odgovore

IAKO je znojenje ključni mehanizam kojim tijelo regulira temperaturu, neki ljudi se znoje vrlo malo ili uopće ne.
11.7.2025.
Probudili ste se umorni? Donosimo pet savjeta kako obnoviti energiju

Probudili ste se umorni? Donosimo pet savjeta kako obnoviti energiju

ČAK I KADA se probudite iscrpljeni, postoji nekoliko načina kako si možete pomoći i vratiti energiju.
11.7.2025.
Nutricionistica savjetuje da ovog srpnja češće jedete 7 namirnica za zdravlje srca

Nutricionistica savjetuje da ovog srpnja češće jedete 7 namirnica za zdravlje srca

PREHRANA može jako pozitivno utjecati na kardiovaskularno zdravlje. Evo koje namirnice češće treba jesti.
11.7.2025.
Tenisačici rekli da nema razloga za brigu, no pokazalo se da ima rak

Tenisačici rekli da nema razloga za brigu, no pokazalo se da ima rak

GABRIELA Dabrowski, kanadska tenisačica i finalistica ženskih parova na Wimbledonu 2019. i 2024. godine, saznala je da ima rak dojke godinu dana nakon što joj je liječnik rekao da nema razloga za brigu.
11.7.2025.
Ova vrsta hodanja sagorijeva više kalorija već u samo 10 minuta

Ova vrsta hodanja sagorijeva više kalorija već u samo 10 minuta

HODANJE je posljednjih godina postalo jedan od najpopularnijih oblika tjelesne aktivnosti, s razlogom.
11.7.2025.
Ovaj trening traje samo tri minute, a savršeno oblikuje tijelo

Ovaj trening traje samo tri minute, a savršeno oblikuje tijelo

U VREMENU kada svi jurimo između obaveza, a stres i umor svakodnevno testiraju granice naše izdržljivosti, zdravlje često pada u drugi plan. Ipak, sve više stručnjaka tvrdi da je za zdravlje i formu dovoljno tek nekoliko minuta dnevno.
10.7.2025.
Tri namirnice koje je korisno jesti za užinu prije spavanja za dobar krvni tlak

Tri namirnice koje je korisno jesti za užinu prije spavanja za dobar krvni tlak

NOĆNA užina može biti važan saveznik u regulaciji povišenoga tlaka.
10.7.2025.
Jedna vrsta bobičastog voća mogla bi vam produljiti život, tvrdi nutricionistica

Jedna vrsta bobičastog voća mogla bi vam produljiti život, tvrdi nutricionistica

NUTRICIONISTICA Lisa Andrews otkrila je koje bobičasto voće najviše potiče dugovječnost.
10.7.2025.
Sezona je niskokalorične i moćne namirnice koja je najbolji saveznik zdravlja

Sezona je niskokalorične i moćne namirnice koja je najbolji saveznik zdravlja

RAJČICA je superhrana koju ne cijenimo dovoljno.
10.7.2025.
Ove svakodnevne navike sabotiraju energiju i mršavljenje nakon 40-e

Ove svakodnevne navike sabotiraju energiju i mršavljenje nakon 40-e

STRUČNJACI su otrkili koje navike mogu negativno utjecati na energiju i održavanje zdrave težine, posebno kako starimo.
10.7.2025.
Kako prirodno sniziti šećer u krvi? Nutricionisti dijele tri ključne navike

Kako prirodno sniziti šećer u krvi? Nutricionisti dijele tri ključne navike

VISOKA razina šećera u krvi sve je češći problem, ne samo kod osoba s dijabetesom.
10.7.2025.
Znanstvenici: Vrsta treninga koja vam najbolje odgovara ovisi o vašoj osobnosti

Znanstvenici: Vrsta treninga koja vam najbolje odgovara ovisi o vašoj osobnosti

MNOGI ljudi teško se drže svojih ciljeva kada je riječ o tjelovježbi, osobito ljeti. No razlog tome mogao bi ležati u vašoj osobnosti.
10.7.2025.
Dijetetičarke: Sedam stvari koje trebate učiniti ujutro ako želite smršavjeti

Dijetetičarke: Sedam stvari koje trebate učiniti ujutro ako želite smršavjeti

DIJETETIČARKE su izdvojile jutarnje navike koje pozitivno utječu na mršavljenje.
9.7.2025.
Jednu vrstu pića izbjegavajte nakon ručka, upozorava kardiologinja

Jednu vrstu pića izbjegavajte nakon ručka, upozorava kardiologinja

KARDIOLOGINJA dr. Bhavne Suri objašnjava zašto je nakon ručka potrebno izbjegavati jednu vrstu pića.
9.7.2025.
Ne ignorirajte ove simptome. Toplinski udar može vas koštati života

Ne ignorirajte ove simptome. Toplinski udar može vas koštati života

TOPLINSKI udar jedna je od najopasnijih posljedica izlaganja ekstremnim vrućinama, a najčešće dolazi iznenada, bez puno upozorenja.
9.7.2025.
Tri vrste pića mogu povisiti razinu kolesterola i oštetiti jetru

Tri vrste pića mogu povisiti razinu kolesterola i oštetiti jetru

IAKO se ove vrste pića lako uvrste u svakodnevicu, njihova česta konzumacija može dugoročno ugroziti zdravlje jetre i narušiti ravnotežu kolesterola.
9.7.2025.
Pet namirnica koje uzrokuju upalu i čine kožu starijom

Pet namirnica koje uzrokuju upalu i čine kožu starijom

ZDRAVLJE kože ne ovisi samo o kremama i serumima, već i o onome što svakodnevno unosimo u organizam.
9.7.2025.
Neuroznanstvenica dijeli tri najgore navike za mozak nakon 40. godine

Neuroznanstvenica dijeli tri najgore navike za mozak nakon 40. godine

PREMA neuroznanstvenici Emily McDonald, osobito nakon 40. godine vrijedi obratiti pažnju na tri navike.
9.7.2025.
Ova jednostavna vježba čini čuda za donji dio tijela

Ova jednostavna vježba čini čuda za donji dio tijela

INDEX Vježbe donose svakodnevnu dozu korisnih savjeta za sve koji žele unaprijediti svoje fizičko zdravlje i izgled.
8.7.2025.
Često jedete lubenicu? Izdvajamo kakve koristi time činite za cjelokupno zdravlje

Često jedete lubenicu? Izdvajamo kakve koristi time činite za cjelokupno zdravlje

NUTRICIONISTICA Maggie Michalczyk izdvaja koristi redovitog konzumiranja lubenice.
8.7.2025.
Zagrijavanje prije trčanja: Pet važnih razloga zašto ga nikad ne treba preskakati

Zagrijavanje prije trčanja: Pet važnih razloga zašto ga nikad ne treba preskakati

ZAGRIJAVANJE je ključan korak za sigurnije, učinkovitije i ugodnije trčanje.
8.7.2025.
Tri savjeta kako pomoći tijelu da se oporavi nakon povraćanja

Tri savjeta kako pomoći tijelu da se oporavi nakon povraćanja

POVRAĆANJE iscrpljuje tijelo, evo kako si pomoći da se vratite u "normalu".
8.7.2025.
Tri vrste hrane koje koje pridonose nakupljanju sala

Tri vrste hrane koje koje pridonose nakupljanju sala

ZADRŽAVANJE viška masnoće na tijelu, osobito u području trbuha, može biti posljedica brojnih faktora – od genetike i stresa do hormonske ravnoteže. No ono što svakodnevno unosimo u organizam igra možda i najvažniju ulogu u tom procesu.
8.7.2025.
Četiri simptoma koja mogu ukazivati na probleme s crijevima

Četiri simptoma koja mogu ukazivati na probleme s crijevima

AKO SE OVI simptomi ponavljaju, korisno je posavjetovati se s liječnikom.
8.7.2025.
Kardiolozi mole ljude s hipertenzijom da što prije prestanu s jednom navikom

Kardiolozi mole ljude s hipertenzijom da što prije prestanu s jednom navikom

SRČANE bolesti već godinama prednjače kao najčešći uzrok smrti među odraslima, a liječnici posebno ističu hipertenziju kao jedan od ključnih čimbenika rizika.
8.7.2025.
Osam razloga zašto su krastavci idealna namirnica koju trebate jesti ovoga ljeta

Osam razloga zašto su krastavci idealna namirnica koju trebate jesti ovoga ljeta

KRASTAVCI su odlična namirnica u kojoj možete uživati ovog ljeta.
7.7.2025.
Pijete kavu odmah nakon buđenja? Liječnik savjetuje da prestanete s tom navikom

Pijete kavu odmah nakon buđenja? Liječnik savjetuje da prestanete s tom navikom

LIJEČNIK dr. Andrew Greenland objasnio je zašto pijenje kave na prazan želudac nakon buđenja možda nije najbolja ideja.
7.7.2025.
Nutricionistice: Ove namirnice jedite svaki tjedan ako imate povišeni krvni tlak

Nutricionistice: Ove namirnice jedite svaki tjedan ako imate povišeni krvni tlak

NUTRICIONISTICE savjetuju koju hranu više uključiti u prehranu.
7.7.2025.
Prijavite se
Brza prijava
(traje par sekundi)
Facebook Google
Prijava emailom
Ako već niste registirani, poslat ćemo vam email s linkom za nastavak registracije.
Kreiranjem i prijavom na račun slažete se s našim
Uvjetima korištenja i Pravilima o privatnosti
  • Vijesti
  • Hrvatska
  • Zagreb
  • Regija
  • EU
  • Svijet
  • Znanost
  • Crna kronika
  • Komentari
  • Novac
  • Afere
  • Sport
  • Nogomet
  • SHNL
  • Dinamo
  • Hajduk
  • Košarka
  • Ostali sportovi
  • Magazin
  • Shopping
  • Ljubimci
  • Food
  • Mame
  • Auto
  • Fit
  • Chill
  • Horoskop
  • Plus
  • Oglasi
  • Recepti
  • Lajk.hr
  • Odgovori
  • Kalendar
  • Info
  • Tečaj
  • TV program
  • Kino
  • Vrijeme
  • RSS
  • PRATITE NAS
  • Facebook
  • Youtube
  • Instagram
  • TikTok
  • Pošaljite nam vijest
  • Newsletter
  • Oglašavanje
  • Zaposli se na Indexu
  • Kontakt
  • Impressum
  • Uvjeti korištenja
  • Postavke kolačića
  • © 2025 Index