Naslovnica
Vijesti
Sport
Magazin
Magazin
Shopping
Ljubimci
Food
Mame
Auto
Fit
Chill
Horoskop
Oglasi
Recepti
Ostalo
Zaposli se na Indexu
Lajk.hr
Tečaj
TV program
Kino
Vrijeme
Kalendar
{{userInfo.Initials}}
{{userInfo.FirstName}}
{{userInfo.FirstName}}
Moj profil
Odjavite se
Tri jasna znaka da vam u organizmu drastično nedostaju vlakna
NEDOVOLJAN unos vlakana uzrokuje zatvor, stalnu glad te povišen kolesterol i šećer.
17.7.2025.
Za snažan trbuh ne trebate teretanu, dovoljna je jedna prejednostavna vježba
AKO TRAŽITE jednostavnu, ali izrazito učinkovitu vježbu za jačanje trbuha, ne morate tražiti dalje.
16.7.2025.
Ginekologinja upozorava: Popularni dodatak prehrani može oštetiti jetru
POPULARNI dodaci prehrani s kurkumom, desetljećima hvaljeni zbog svojih protuupalnih svojstava, mogli bi uzrokovati po život opasno oštećenje jetre, tvrdi ginekologinja Jen Gunter.
16.7.2025.
Liječnica upozorava: Tri popularna napitka mogu ozbiljno naštetiti zdravlju
LJUBITELJI kave i sportskih napitaka, pozor! Američka liječnica izdala je upozorenje o skrivenim opasnostima koje se kriju u nekim od najpopularnijih napitaka, a koje mogu uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme, uključujući rak i neurološka oštećenja.
16.7.2025.
Ako želite unijeti više magnezija prehranom, počnite jesti ovih šest namirnica
MANJAK magnezija može negativno odraziti na zdravlje srca, kostiju i metabolizma
16.7.2025.
Doktor upozorava na dva dodatka koja su loša za kolesterol: "Budite oprezni"
DODACI prehrani mogu imati pozitivan učinak na zdravlje, no važno je imati na umu da svaki dodatak sa sobom nosi i određene rizike.
16.7.2025.
Kardiolog: Ovo je jedina vrsta sira u koju se kunem za zdravlje srca
"OVA namirnica može biti dio prehrane koja podržava zdravlje srca, ali mora se birati pažljivo i konzumirati umjereno", ističe kardiolog.
16.7.2025.
Liječnici: Jednostavna navika može vam produžiti život
NEMA nikakve veze s dijetom ili vježbanjem i 100 posto je besplatna.
16.7.2025.
Što jesti za ručak kako bismo izbjegli umor i pad koncentracije
AKO TRAŽIMO ručak koji nas neće "pokositi" nego nam dati energiju, stručnjaci kažu da je važno uključiti tri komponente.
16.7.2025.
Nutricionisti otkrivaju hranu koja potiče gubitak tekućine u tijelu
SOL NIJE jedini sastojak koji pridonosi dehidraciji. I druge komponente hrane mogu imati isti učinak.
16.7.2025.
Jednostavna navika koja može sagorjeti do 1400 kalorija tjedno
HODANJE je besplatno, lako i ne opterećuje zglobove, a uz prave trikove može pomoći i kod mršavljenja.
16.7.2025.
Ležanje na podu poboljšava pokretljivost, ravnotežu i snagu u starosti
AKO VAM ležanje na podu trenutno nije izvedivo, cilj neka bude bilo kakvo poboljšanje mobilnosti.
16.7.2025.
Može li SPF doista usporiti starenje kože? Dermatologinja odgovara
UV ZRAČENJE, posebno UVA i UVB zrake, glavni su uzročnici preranog starenja kože.
15.7.2025.
Namirnice i pića koje često konzumiramo kasno, a narušavaju san i uzrokuju debljanje
IAKO naizgled bezopasne, ove namirnice i pića mogu imati dugoročne posljedice na zdravlje.
15.7.2025.
Popularni dodatak prehrani mogao bi biti toksičan za jetru, upozorava liječnica
MOGUĆE je pretjerati čak i s nečim zdravim.
15.7.2025.
Nutricionisti: Imate problema s probavom? Nakon 17 sati izbjegavajte ovu hranu
PROBLEMI s probavom muče sve veći broj ljudi, a ono što jedemo prije spavanja može dodatno pogoršati situaciju.
15.7.2025.
Gastroenterolog moli ljude da jedu više jedne vrste voća
AKO IMATE problema sa zatvorom i probavnim navikama, ovo voće može učiniti čuda.
15.7.2025.
Koji sportovi najviše koriste zdravlju mozga
KADA govorimo o zdravlju mozga, često se fokusiramo na prehranu, križaljke ili razne "treninge mozga".
15.7.2025.
Iznenađujuće razlike: Kako šetnja mijenja vaše tijelo nakon 5, 10, 30, 40 i 60 minuta
HODANJE je jednostavna aktivnost koja donosi velike zdravstvene koristi, a već i kratke šetnje mogu značajno utjecati na tijelo i um.
15.7.2025.
Pet "loših" namirnica koje zapravo pomažu kod mršavljenja, prema nutricionistima
NI JEDNA namirnica sama po sebi ne uzrokuje debljanje ili mršavljenje. Ono što je zaista važno jest cjelokupni prehrambeni obrazac.
15.7.2025.
Oftalmolozi otkrivaju što sve svakodnevno radimo, a šteti našem vidu
KAD RAZMIŠLJAMO o zdravlju, oči su često na dnu popisa. Srce, mozak, kosti - sve redom prioriteti. A vid?
15.7.2025.
Ako želite popraviti držanje, svaki tjedan počnite raditi pet vježbi
JEDNOSTAVNE su, ali učinkovite.
14.7.2025.
Mnogi imaju ovu svakodnevnu naviku, a vrlo loše utječe na zdravlje srca
STRUČNJAKINJE su otkrile koju to naviku imaju mnogi od nas, a negativno utječe na zdravlje srca.
14.7.2025.
Studija otkriva koje proteine trebaju jesti dijabetičari za zdravlje bubrega
DOK DIJABETES tipa 2 postaje sve češći, raste i broj onih koji razvijaju komplikacije povezane s ovom bolešću - poput dijabetičke bolesti bubrega.
14.7.2025.
Pet vrsta boli koje mogu ukazivati na ozbiljno zdravstveno stanje
AKO SE BOL javi iznenada, vrlo je jaka i ne popušta, to je signal da tijelo upozorava na nešto što se ne smije ignorirati.
14.7.2025.
Zašto se osjećamo iscrpljeno ponedjeljkom?
AKO VOLITE ostati budni do kasno i vikendom nadoknaditi san, moguće je da patite od tzv. socijalnog jet laga.
14.7.2025.
Tjelesna aktivnost u odrasloj dobi značajno produljuje život
REDOVITA tjelovježba u odrasloj dobi može smanjiti rizik od prerane smrti i do 40 posto, pokazalo je opsežno istraživanje.
14.7.2025.
Osjećate umor, vrtoglavicu ili grčeve? Možda vam nedostaju elektroliti
SAMO zato što često pijemo vodu, ne znači nužno da smo zaista hidrirani. Hidracija nije samo unos tekućine - ona uključuje i elektrolite.
14.7.2025.
Kardiologinja: Konzumacija ukusnog voća najlakši je način za snižavanje kolesterola
JEDNO voće posebno se ističe među namirnicama koje pridonose zdravlju srca.
14.7.2025.
Naizgled zdrava pića koja uništavaju zdravlje crijeva, prema savjetnicima za prehranu
OTKRILI su koji popularni napitci možda potajno sabotiraju zdravlje naših crijeva i probave.
14.7.2025.
Liječnici mole jednu grupu ljudi da izbjegavaju grejp
IAKO voće ima brojne prednosti, nije prikladno za sve, tvrde liječnici.
14.7.2025.
Najbolje vježbe za vruće dane kad vam se ništa ne da
DANAS je jedan od tih dana.
14.7.2025.
Jake noge bez utega: Vježbe koje jačaju snagu i stabilnost
ZA SNAŽNE, funkcionalne i stabilne noge ne trebaju vam utezi. Dovoljno je vlastito tijelo i nekoliko učinkovitih vježbi.
13.7.2025.
Jednostavan napitak koji može sniziti kolesterol i poboljšati zdravlje jetre
STUDIJE pokazuju da jedan napitak može pomoći u snižavanju kolesterola i smanjiti rizik od bolesti jetre za čak 32 posto.
13.7.2025.
Istraživač dugovječnosti tvrdi da pet uobičajenih navika uništava zdravlje mozga
MALE navike koje svakodnevno prakticiramo često djeluju bezazleno, ali s vremenom mogu imati ozbiljne posljedice za zdravlje mozga.
13.7.2025.
Četiri namirnice koje prirodno mogu odčepiti arterije, prema nutricionistima
ODREĐENE namirnice mogu pomoći u očuvanju arterija.
13.7.2025.
Liječnik: Tri doručka povisuju kortizol i uzrokuju masnoću na trbuhu nakon 40. godine
KORTIZOL utječe na metabolizam, razinu šećera u krvi i skladištenje masti te može pridonijeti tvrdokornoj masnoći na trbuhu, slabosti i razgradnji mišića.
13.7.2025.
Liječnica: Preskakanje ove navike nakon večere može povećati rizik od srčanih bolesti
"NE PODCJENJUJTE moć ove jednostavne navike", ističe liječnica.
12.7.2025.
Ovo je najbolja hrana za ublažavanje dehidracije, kaže nutricionistica
HRANA također igra važnu ulogu u održavanju hidracije.
12.7.2025.
Kardiolozi upozoravaju na simptom bolesti srca koji je lako previdjeti
"NE IGNORIRAJTE simptome i potražite hitnu medicinsku pomoć ako je potrebno", upozoravaju kardiolozi.
12.7.2025.
Svaki drugi Hrvat dijeli lijekove. Liječnici: To je opasno
58% GRAĐANA smatra prihvatljivim dijeljenje bezreceptnih lijekova i dodataka prehrani.
12.7.2025.
Tri najbolja jutarnja napitka koja poboljšavaju metabolizam i zdravlje crijeva
UKLJUČIVANJEM ovih napitaka u svoju jutarnju rutinu možemo prirodno podržati metabolizam i zdravlje crijeva, što će se pozitivno odraziti na našu energiju i opće zdravlje.
12.7.2025.
Tijelo pamti: Pet stvari koje bi trebalo prestati raditi do 40. godine
RANO mijenjanje štetnog ponašanja može značajno produžiti život i poboljšati njegovu kvalitetu.
12.7.2025.
Zašto se neki ljudi nikad ne znoje? Genetika krije iznenađujuće odgovore
IAKO je znojenje ključni mehanizam kojim tijelo regulira temperaturu, neki ljudi se znoje vrlo malo ili uopće ne.
11.7.2025.
Probudili ste se umorni? Donosimo pet savjeta kako obnoviti energiju
ČAK I KADA se probudite iscrpljeni, postoji nekoliko načina kako si možete pomoći i vratiti energiju.
11.7.2025.
Nutricionistica savjetuje da ovog srpnja češće jedete 7 namirnica za zdravlje srca
PREHRANA može jako pozitivno utjecati na kardiovaskularno zdravlje. Evo koje namirnice češće treba jesti.
11.7.2025.
Tenisačici rekli da nema razloga za brigu, no pokazalo se da ima rak
GABRIELA Dabrowski, kanadska tenisačica i finalistica ženskih parova na Wimbledonu 2019. i 2024. godine, saznala je da ima rak dojke godinu dana nakon što joj je liječnik rekao da nema razloga za brigu.
11.7.2025.
Ova vrsta hodanja sagorijeva više kalorija već u samo 10 minuta
HODANJE je posljednjih godina postalo jedan od najpopularnijih oblika tjelesne aktivnosti, s razlogom.
11.7.2025.
Ovaj trening traje samo tri minute, a savršeno oblikuje tijelo
U VREMENU kada svi jurimo između obaveza, a stres i umor svakodnevno testiraju granice naše izdržljivosti, zdravlje često pada u drugi plan. Ipak, sve više stručnjaka tvrdi da je za zdravlje i formu dovoljno tek nekoliko minuta dnevno.
10.7.2025.
Tri namirnice koje je korisno jesti za užinu prije spavanja za dobar krvni tlak
NOĆNA užina može biti važan saveznik u regulaciji povišenoga tlaka.
10.7.2025.
Prijavite se
Brza prijava
(traje par sekundi)
Facebook
Google
Prijava emailom
Ako već niste registirani, poslat ćemo vam email s linkom za nastavak registracije.
Prijavite se
Kreiranjem i prijavom na račun slažete se s našim
Uvjetima korištenja
i
Pravilima o privatnosti
Uvjetima korištenja i Pravilima o privatnosti