Naslovnica
Vijesti
Sport
Magazin
Magazin
Shopping
Ljubimci
Food
Mame
Auto
Fit
Chill
Horoskop
Oglasi
Recepti
Ostalo
Zaposli se na Indexu
Lajk.hr
Tečaj
TV program
Kino
Vrijeme
Kalendar
{{userInfo.Initials}}
{{userInfo.FirstName}}
{{userInfo.FirstName}}
Moj profil
Odjavite se
Ako želite popraviti držanje, svaki tjedan počnite raditi pet vježbi
JEDNOSTAVNE su, ali učinkovite.
14.7.2025.
Mnogi imaju ovu svakodnevnu naviku, a vrlo loše utječe na zdravlje srca
STRUČNJAKINJE su otkrile koju to naviku imaju mnogi od nas, a negativno utječe na zdravlje srca.
14.7.2025.
Studija otkriva koje proteine trebaju jesti dijabetičari za zdravlje bubrega
DOK DIJABETES tipa 2 postaje sve češći, raste i broj onih koji razvijaju komplikacije povezane s ovom bolešću - poput dijabetičke bolesti bubrega.
14.7.2025.
Pet vrsta boli koje mogu ukazivati na ozbiljno zdravstveno stanje
AKO SE BOL javi iznenada, vrlo je jaka i ne popušta, to je signal da tijelo upozorava na nešto što se ne smije ignorirati.
14.7.2025.
Zašto se osjećamo iscrpljeno ponedjeljkom?
AKO VOLITE ostati budni do kasno i vikendom nadoknaditi san, moguće je da patite od tzv. socijalnog jet laga.
14.7.2025.
Tjelesna aktivnost u odrasloj dobi značajno produljuje život
REDOVITA tjelovježba u odrasloj dobi može smanjiti rizik od prerane smrti i do 40 posto, pokazalo je opsežno istraživanje.
14.7.2025.
Osjećate umor, vrtoglavicu ili grčeve? Možda vam nedostaju elektroliti
SAMO zato što često pijemo vodu, ne znači nužno da smo zaista hidrirani. Hidracija nije samo unos tekućine - ona uključuje i elektrolite.
14.7.2025.
Kardiologinja: Konzumacija ukusnog voća najlakši je način za snižavanje kolesterola
JEDNO voće posebno se ističe među namirnicama koje pridonose zdravlju srca.
14.7.2025.
Naizgled zdrava pića koja uništavaju zdravlje crijeva, prema savjetnicima za prehranu
OTKRILI su koji popularni napitci možda potajno sabotiraju zdravlje naših crijeva i probave.
14.7.2025.
Liječnici mole jednu grupu ljudi da izbjegavaju grejp
IAKO voće ima brojne prednosti, nije prikladno za sve, tvrde liječnici.
14.7.2025.
Najbolje vježbe za vruće dane kad vam se ništa ne da
DANAS je jedan od tih dana.
14.7.2025.
Jake noge bez utega: Vježbe koje jačaju snagu i stabilnost
ZA SNAŽNE, funkcionalne i stabilne noge ne trebaju vam utezi. Dovoljno je vlastito tijelo i nekoliko učinkovitih vježbi.
13.7.2025.
Jednostavan napitak koji može sniziti kolesterol i poboljšati zdravlje jetre
STUDIJE pokazuju da jedan napitak može pomoći u snižavanju kolesterola i smanjiti rizik od bolesti jetre za čak 32 posto.
13.7.2025.
Istraživač dugovječnosti dijeli pet navika koje štete zdravlju mozga
MALE navike koje svakodnevno prakticiramo često djeluju bezazleno, ali s vremenom mogu imati ozbiljne posljedice za zdravlje mozga.
13.7.2025.
Četiri namirnice koje prirodno mogu odčepiti arterije, prema nutricionistima
ODREĐENE namirnice mogu pomoći u očuvanju arterija.
13.7.2025.
Liječnik: Tri doručka povisuju kortizol i uzrokuju masnoću na trbuhu nakon 40. godine
KORTIZOL utječe na metabolizam, razinu šećera u krvi i skladištenje masti te može pridonijeti tvrdokornoj masnoći na trbuhu, slabosti i razgradnji mišića.
13.7.2025.
Liječnica: Preskakanje ove navike nakon večere može povećati rizik od srčanih bolesti
"NE PODCJENJUJTE moć ove jednostavne navike", ističe liječnica.
12.7.2025.
Ovo je najbolja hrana za ublažavanje dehidracije, kaže nutricionistica
HRANA također igra važnu ulogu u održavanju hidracije.
12.7.2025.
Kardiolozi upozoravaju na simptom bolesti srca koji je lako previdjeti
"NE IGNORIRAJTE simptome i potražite hitnu medicinsku pomoć ako je potrebno", upozoravaju kardiolozi.
12.7.2025.
Svaki drugi Hrvat dijeli lijekove. Liječnici: To je opasno
58% GRAĐANA smatra prihvatljivim dijeljenje bezreceptnih lijekova i dodataka prehrani.
12.7.2025.
Tri najbolja jutarnja napitka koja poboljšavaju metabolizam i zdravlje crijeva
UKLJUČIVANJEM ovih napitaka u svoju jutarnju rutinu možemo prirodno podržati metabolizam i zdravlje crijeva, što će se pozitivno odraziti na našu energiju i opće zdravlje.
12.7.2025.
Tijelo pamti: Pet stvari koje bi trebalo prestati raditi do 40. godine
RANO mijenjanje štetnog ponašanja može značajno produžiti život i poboljšati njegovu kvalitetu.
12.7.2025.
Zašto se neki ljudi nikad ne znoje? Genetika krije iznenađujuće odgovore
IAKO je znojenje ključni mehanizam kojim tijelo regulira temperaturu, neki ljudi se znoje vrlo malo ili uopće ne.
11.7.2025.
Probudili ste se umorni? Donosimo pet savjeta kako obnoviti energiju
ČAK I KADA se probudite iscrpljeni, postoji nekoliko načina kako si možete pomoći i vratiti energiju.
11.7.2025.
Nutricionistica savjetuje da ovog srpnja češće jedete 7 namirnica za zdravlje srca
PREHRANA može jako pozitivno utjecati na kardiovaskularno zdravlje. Evo koje namirnice češće treba jesti.
11.7.2025.
Tenisačici rekli da nema razloga za brigu, no pokazalo se da ima rak
GABRIELA Dabrowski, kanadska tenisačica i finalistica ženskih parova na Wimbledonu 2019. i 2024. godine, saznala je da ima rak dojke godinu dana nakon što joj je liječnik rekao da nema razloga za brigu.
11.7.2025.
Ova vrsta hodanja sagorijeva više kalorija već u samo 10 minuta
HODANJE je posljednjih godina postalo jedan od najpopularnijih oblika tjelesne aktivnosti, s razlogom.
11.7.2025.
Ovaj trening traje samo tri minute, a savršeno oblikuje tijelo
U VREMENU kada svi jurimo između obaveza, a stres i umor svakodnevno testiraju granice naše izdržljivosti, zdravlje često pada u drugi plan. Ipak, sve više stručnjaka tvrdi da je za zdravlje i formu dovoljno tek nekoliko minuta dnevno.
10.7.2025.
Tri namirnice koje je korisno jesti za užinu prije spavanja za dobar krvni tlak
NOĆNA užina može biti važan saveznik u regulaciji povišenoga tlaka.
10.7.2025.
Jedna vrsta bobičastog voća mogla bi vam produljiti život, tvrdi nutricionistica
NUTRICIONISTICA Lisa Andrews otkrila je koje bobičasto voće najviše potiče dugovječnost.
10.7.2025.
Sezona je niskokalorične i moćne namirnice koja je najbolji saveznik zdravlja
RAJČICA je superhrana koju ne cijenimo dovoljno.
10.7.2025.
Ove svakodnevne navike sabotiraju energiju i mršavljenje nakon 40-e
STRUČNJACI su otrkili koje navike mogu negativno utjecati na energiju i održavanje zdrave težine, posebno kako starimo.
10.7.2025.
Kako prirodno sniziti šećer u krvi? Nutricionisti dijele tri ključne navike
VISOKA razina šećera u krvi sve je češći problem, ne samo kod osoba s dijabetesom.
10.7.2025.
Znanstvenici: Vrsta treninga koja vam najbolje odgovara ovisi o vašoj osobnosti
MNOGI ljudi teško se drže svojih ciljeva kada je riječ o tjelovježbi, osobito ljeti. No razlog tome mogao bi ležati u vašoj osobnosti.
10.7.2025.
Dijetetičarke: Sedam stvari koje trebate učiniti ujutro ako želite smršavjeti
DIJETETIČARKE su izdvojile jutarnje navike koje pozitivno utječu na mršavljenje.
9.7.2025.
Jednu vrstu pića izbjegavajte nakon ručka, upozorava kardiologinja
KARDIOLOGINJA dr. Bhavne Suri objašnjava zašto je nakon ručka potrebno izbjegavati jednu vrstu pića.
9.7.2025.
Ne ignorirajte ove simptome. Toplinski udar može vas koštati života
TOPLINSKI udar jedna je od najopasnijih posljedica izlaganja ekstremnim vrućinama, a najčešće dolazi iznenada, bez puno upozorenja.
9.7.2025.
Tri vrste pića mogu povisiti razinu kolesterola i oštetiti jetru
IAKO se ove vrste pića lako uvrste u svakodnevicu, njihova česta konzumacija može dugoročno ugroziti zdravlje jetre i narušiti ravnotežu kolesterola.
9.7.2025.
Pet namirnica koje uzrokuju upalu i čine kožu starijom
ZDRAVLJE kože ne ovisi samo o kremama i serumima, već i o onome što svakodnevno unosimo u organizam.
9.7.2025.
Neuroznanstvenica dijeli tri najgore navike za mozak nakon 40. godine
PREMA neuroznanstvenici Emily McDonald, osobito nakon 40. godine vrijedi obratiti pažnju na tri navike.
9.7.2025.
Ova jednostavna vježba čini čuda za donji dio tijela
INDEX Vježbe donose svakodnevnu dozu korisnih savjeta za sve koji žele unaprijediti svoje fizičko zdravlje i izgled.
8.7.2025.
Često jedete lubenicu? Izdvajamo kakve koristi time činite za cjelokupno zdravlje
NUTRICIONISTICA Maggie Michalczyk izdvaja koristi redovitog konzumiranja lubenice.
8.7.2025.
Zagrijavanje prije trčanja: Pet važnih razloga zašto ga nikad ne treba preskakati
ZAGRIJAVANJE je ključan korak za sigurnije, učinkovitije i ugodnije trčanje.
8.7.2025.
Tri savjeta kako pomoći tijelu da se oporavi nakon povraćanja
POVRAĆANJE iscrpljuje tijelo, evo kako si pomoći da se vratite u "normalu".
8.7.2025.
Tri vrste hrane koje koje pridonose nakupljanju sala
ZADRŽAVANJE viška masnoće na tijelu, osobito u području trbuha, može biti posljedica brojnih faktora – od genetike i stresa do hormonske ravnoteže. No ono što svakodnevno unosimo u organizam igra možda i najvažniju ulogu u tom procesu.
8.7.2025.
Četiri simptoma koja mogu ukazivati na probleme s crijevima
AKO SE OVI simptomi ponavljaju, korisno je posavjetovati se s liječnikom.
8.7.2025.
Kardiolozi mole ljude s hipertenzijom da što prije prestanu s jednom navikom
SRČANE bolesti već godinama prednjače kao najčešći uzrok smrti među odraslima, a liječnici posebno ističu hipertenziju kao jedan od ključnih čimbenika rizika.
8.7.2025.
Osam razloga zašto su krastavci idealna namirnica koju trebate jesti ovoga ljeta
KRASTAVCI su odlična namirnica u kojoj možete uživati ovog ljeta.
7.7.2025.
Pijete kavu odmah nakon buđenja? Liječnik savjetuje da prestanete s tom navikom
LIJEČNIK dr. Andrew Greenland objasnio je zašto pijenje kave na prazan želudac nakon buđenja možda nije najbolja ideja.
7.7.2025.
Nutricionistice: Ove namirnice jedite svaki tjedan ako imate povišeni krvni tlak
NUTRICIONISTICE savjetuju koju hranu više uključiti u prehranu.
7.7.2025.
Prijavite se
Brza prijava
(traje par sekundi)
Facebook
Google
Prijava emailom
Ako već niste registirani, poslat ćemo vam email s linkom za nastavak registracije.
Prijavite se
Kreiranjem i prijavom na račun slažete se s našim
Uvjetima korištenja
i
Pravilima o privatnosti
Uvjetima korištenja i Pravilima o privatnosti