index.hr index.hr

Trbušni mišići bez vježbanja? Muškarci masovno odlaze na operacije u Tursku

Trbušni mišići bez vježbanja? Muškarci masovno odlaze na operacije u Tursku

SVE VIŠE muškaraca odlučuje preskočiti teretanu i do željenih trbušnih mišića doći uz pomoć estetske kirurgije.

17.5.2026.
Kardiolog: Česta pogreška kod keto dijete opasna je za srce
Prije 23 sata

Kardiolog: Česta pogreška kod keto dijete opasna je za srce

UPOZORAVA da dugotrajna keto dijeta može povisiti loš kolesterol i ugroziti srce.
Simptomi bolesti jetre koje mnogi prekasno primijete
Prije 1 dan

Simptomi bolesti jetre koje mnogi prekasno primijete

BOLESTI jetre često ne pokazuju simptome do kasne faze.
Majka (38) ignorirala umor, dijagnosticiran joj rak crijeva u 3. stadiju
Prije 1 dan

Majka (38) ignorirala umor, dijagnosticiran joj rak crijeva u 3. stadiju

MAJCI (38) dijagnosticiran je rak crijeva u 3. stadiju. Sada upozorava druge da ne zanemaruju iscrpljenost i da se na vrijeme jave liječniku.
Tri onkologa slažu se da jedan doručak može pomoći u prevenciji raka
Prije 1 dan

Tri onkologa slažu se da jedan doručak može pomoći u prevenciji raka

PREPORUČUJU doručak od jaja i lisnatog zelenog povrća.
Kako rižini krekeri utječu na razinu šećera u krvi?
Prije 3 dana

Kako rižini krekeri utječu na razinu šećera u krvi?

RIŽINI krekeri često se smatraju pametnim dijetalnim izborom.
Medicinski stručnjaci tvrde da jedan začin može poboljšati vaš 18+ život
Prije 3 dana

Medicinski stručnjaci tvrde da jedan začin može poboljšati vaš 18+ život

NIJE čudotvoran lijek, ali stručnjaci kažu da može pomoći libidu.
Dijetetičari: Napitak koji mnogi piju pridonosi zdravlju jetre
Prije 3 dana

Dijetetičari: Napitak koji mnogi piju pridonosi zdravlju jetre

ISPIJANJE dvije do tri šalice crne kave dnevno može smanjiti rizik od bolesti jetre poput fibroze i ciroze za 25-40 posto zahvaljujući antioksidansima.
Jedna namirnica ključna je za zdravlje kostiju nakon 50. godine
Prije 3 dana

Jedna namirnica ključna je za zdravlje kostiju nakon 50. godine

OSTEOPOROZA slabi kosti i povećava rizik od prijeloma. Prevencija uključuje vježbanje, kalcij i vitamin D.
Dijetetičari izdvojili najbolje i najgore grickalice za masne naslage na trbuhu
Prije 3 dana

Dijetetičari izdvojili najbolje i najgore grickalice za masne naslage na trbuhu

SAVJETNICI za prehranu otkrili su koji međuobroci pomažu u skidanju masnih naslaga, a koje sabotiraju mršavljenje.
Kako izgleda večera koju preporučuju kardiolozi?
Prije 3 dana

Kako izgleda večera koju preporučuju kardiolozi?

POLOVICA tanjura treba biti povrće i cjelovite žitarice, uz dodatak omega-3 masnih kiselina i nemasnih proteina poput ribe.
Psiholozi: Sedam jutarnjih navika pogoršava vašu anksioznost
Prije 3 dana

Psiholozi: Sedam jutarnjih navika pogoršava vašu anksioznost

JUTARNJA anksioznost, često potaknuta hormonom stresa kortizolom, može se pogoršati lošim navikama.
Kirurg upozorava na hranu koja uništava srce, a jedu je milijuni
Prije 4 dana

Kirurg upozorava na hranu koja uništava srce, a jedu je milijuni

ISKUSNI srčani kirurg upozorava da prerađeni ugljikohidrati poput bijelog kruha i tjestenine, a ne masti, uzrokuju upale, plak i srčane udare.
Bogati su poludjeli za sportom koji mnogi nazivaju "novim golfom"
Prije 4 dana

Bogati su poludjeli za sportom koji mnogi nazivaju "novim golfom"

OD ROLEXA do Lamborghinija, svi žele dio padel ludnice.
Istraživanje otkriva koja navika može gotovo udvostručiti rizik od zatvora
Prije 4 dana

Istraživanje otkriva koja navika može gotovo udvostručiti rizik od zatvora

KOMBINACIJA stresa i jedenja nakon 21h gotovo udvostručuje rizik od zatvora i proljeva.
Kardiolozi: Jedna namirnica može poboljšati kolesterol
Prije 4 dana

Kardiolozi: Jedna namirnica može poboljšati kolesterol

KARDIOLOZI ističu orahe kao ključnu namirnicu za snižavanje kolesterola.
Umor i slabost: Znakovi da vam nedostaje važan, ali zanemaren vitamin
Prije 4 dana

Umor i slabost: Znakovi da vam nedostaje važan, ali zanemaren vitamin

BEZ OBZIRA na to koliko se trudili hraniti uravnoteženo, ponekad u prehrani mogu nedostajati određeni nutrijenti.
I sretne emocije mogu potaknuti prejedanje, otkriva studija
Prije 4 dana

I sretne emocije mogu potaknuti prejedanje, otkriva studija

NOVO istraživanje pokazuje da i sretne emocije, poput uzbuđenja, mogu potaknuti prejedanje.
Endokrinolozi: Stariji od 50 godina trebaju prestati s jednom navikom
Prije 4 dana

Endokrinolozi: Stariji od 50 godina trebaju prestati s jednom navikom

ENDOKRINOLOZI se slažu da je najgora navika za metabolizam nakon 50. preskakanje proteina za doručak.
Što svakodnevna konzumacija piletine i riže čini za vaš metabolizam
Prije 4 dana

Što svakodnevna konzumacija piletine i riže čini za vaš metabolizam

PILETINA i riža mnogima su omiljeni obrok jer su jednostavni za pripremu, cjenovno pristupačni i praktični.
Istraživanje srušilo mit o 10.000 koraka dnevno
Prije 4 dana

Istraživanje srušilo mit o 10.000 koraka dnevno

NOVO istraživanje dovodi u pitanje mit o 10.000 koraka dnevno.
Kardiolozi otkrivaju šest "nezdravih" stvari koje ne prestaju jesti i piti
Prije 4 dana

Kardiolozi otkrivaju šest "nezdravih" stvari koje ne prestaju jesti i piti

DVA KARDIOLOGA otkrila su koje "nezdrave" namirnice konzumiraju u umjerenim količinama.
Sve se više priča o "Ozempic bebama": Utječu li lijekovi za mršavljenje na plodnost?
Prije 5 dana

Sve se više priča o "Ozempic bebama": Utječu li lijekovi za mršavljenje na plodnost?

LIJEK Ozempic, koji se koristi za mršavljenje, može utjecati na plodnost, ali samo posredno.
Kako očuvati zdravlje kostiju i spriječiti prijelome u starijoj dobi
Prije 5 dana

Kako očuvati zdravlje kostiju i spriječiti prijelome u starijoj dobi

GUBITAK koštane mase prirodan je dio starenja, no moguće ga je usporiti.
Koja hrana ometa djelovanje lijekova? Ljekarnici upozoravaju
Prije 5 dana

Koja hrana ometa djelovanje lijekova? Ljekarnici upozoravaju

GREJP, lisnato povrće, mliječni proizvodi i alkohol mogu opasno djelovati s lijekovima.
Znanstvenici: Jednostavan test od 30 sekundi mogao bi otkriti rizik od prerane smrti
Prije 5 dana

Znanstvenici: Jednostavan test od 30 sekundi mogao bi otkriti rizik od prerane smrti

TEST ustajanja sa stolca mogao bi biti važniji nego što mislite.
Nova studija o snu: Japanci spavaju najmanje, ali žive najdulje
Prije 5 dana

Nova studija o snu: Japanci spavaju najmanje, ali žive najdulje

STUDIJA je naglasila kako podrijetlo i kultura mogu utjecati na količinu sna, ali i da to ne mora nužno dovesti do lošijeg zdravlja.
Najbolje vrijeme za doručak za stabilan šećer u krvi i energiju
Prije 5 dana

Najbolje vrijeme za doručak za stabilan šećer u krvi i energiju

IDEALNO bi bilo doručkovati unutar 1-2 sata od buđenja za stabilan šećer i energiju.
Znanstvenici otkrili koliko koraka dnevno smanjuje rizik od demencije za 51%
Prije 5 dana

Znanstvenici otkrili koliko koraka dnevno smanjuje rizik od demencije za 51%

GOTOVO 10.000 koraka dnevno može smanjiti rizik od demencije za 51%.
Vježbanje navečer najbolje regulira šećer u krvi kod dijabetičara
Prije 6 dana

Vježbanje navečer najbolje regulira šećer u krvi kod dijabetičara

REDOVITA tjelovježba, uz promjene u prehrani i lijekove, ključan je dio regulacije šećera u krvi za osobe s dijabetesom.
Posljednji obrok dana utječe na san i izbor doručka sljedeće jutro
Prije 6 dana

Posljednji obrok dana utječe na san i izbor doručka sljedeće jutro

NEZDRAVA večera vodi lošem snu, a loš san potiče nezdraviji doručak idućeg jutra.
Istraživanje pokazalo: Kava preoblikuje crijevni mikrobiom i utječe na raspoloženje
Prije 6 dana

Istraživanje pokazalo: Kava preoblikuje crijevni mikrobiom i utječe na raspoloženje

NOVA studija otkriva da kava, s kofeinom ili bez, preoblikuje crijevni mikrobiom, utječući na raspoloženje.
Jedna jednostavna promjena olakšava redovitu tjelovježbu, pokazuje studija
Prije 6 dana

Jedna jednostavna promjena olakšava redovitu tjelovježbu, pokazuje studija

NOVA studija pokazuje da je fleksibilan pristup vježbanju ključan za stvaranje održivih navika.
Slavne dame pokazale trbušnjake na BAFTA-i. Trener: "Ovo mogu postići samo bogatašice"
Prije 6 dana

Slavne dame pokazale trbušnjake na BAFTA-i. Trener: "Ovo mogu postići samo bogatašice"

HOLIVUDSKE dame imaju novi trend.
Šest namirnica koje dugo drže sitost i pomažu pri mršavljenju, prema nutricionistima
Prije 6 dana

Šest namirnica koje dugo drže sitost i pomažu pri mršavljenju, prema nutricionistima

BOGATE vlaknima i proteinima, pomažu u kontroli težine jer dulje održavaju osjećaj sitosti.
Liječnik: Ljudi nisu stvoreni za rad u smjenama
Prije 6 dana

Liječnik: Ljudi nisu stvoreni za rad u smjenama

LIJEČNIK Amir Khan upozorava da smjenski rad nije prirodan i može ozbiljno naštetiti zdravlju.
Kardiolog otkriva položaj spavanja koji najviše opterećuje srce
Prije 6 dana

Kardiolog otkriva položaj spavanja koji najviše opterećuje srce

KVALITETAN san ključan je za srce, no i položaj spavanja je bitan.
Jednostavna prehrambena navika koju znanstvenici povezuju sa zdravijim starenjem
Prije 6 dana

Jednostavna prehrambena navika koju znanstvenici povezuju sa zdravijim starenjem

OVE NAMIRNICE bogate su spojevima koji štite stanice od starenja.
Liječnik tvrdi da jedno povrće može pomoći u snižavanju tlaka
Prije 6 dana

Liječnik tvrdi da jedno povrće može pomoći u snižavanju tlaka

JEDNO popularno crveno povrće moglo bi pomoći u snižavanju krvnog tlaka, tvrdi liječnik.
Je li više higijenski tuširati se ili kupati u kadi? Odgovor se nekima neće svidjeti
Prije 7 dana

Je li više higijenski tuširati se ili kupati u kadi? Odgovor se nekima neće svidjeti

IAKO i tuširanje i kupanje u kadi ostavljaju osjećaj čistoće, znanstvenici tvrde da je samo jedna od tih navika doista higijenska.
Najgore namirnice za zdravlje bubrega, prema nutricionistima
Prije 7 dana

Najgore namirnice za zdravlje bubrega, prema nutricionistima

PREHRANA ima ključnu ulogu za zdravlje bubrega.
Liječnici otkrivaju koji je dodatak prehrani ključan za zdravo starenje
Prije 7 dana

Liječnici otkrivaju koji je dodatak prehrani ključan za zdravo starenje

LIJEČNICI se slažu: omega-3 masne smanjuju upale te podupiru zdravlje srca i mozga, no nisu zamjena za zdrav način života.
Možda ne pušite, ali jedna navika može biti jednako opasna za srce
Prije 7 dana

Možda ne pušite, ali jedna navika može biti jednako opasna za srce

ČITATE ovo za stolom? Možda upravo sada, dok mirno sjedite, vaše tijelo prolazi kroz promjene kojih niste ni svjesni.
Što je "Ozempic stražnjica"?
Prije 7 dana

Što je "Ozempic stražnjica"?

LIJEKOVI za mršavljenje poput Ozempica mogu uzrokovati "Ozempic stražnjicu".
8 namirnica s iznenađujuće visokim udjelom šećera
Prije 7 dana

8 namirnica s iznenađujuće visokim udjelom šećera

MNOGE prerađene namirnice, poput umaka, jogurta i pločica, sadrže skrivene šećere.
Kardiolog otkriva koju grickalicu jede za snižavanje krvnog tlaka
Prije 7 dana

Kardiolog otkriva koju grickalicu jede za snižavanje krvnog tlaka

KARDIOLOZI otkrivaju koje grickalice pomažu u održavanju zdravog krvnog tlaka.
Trebate li se brinuti zbog spuštenih stopala?
Prije 7 dana

Trebate li se brinuti zbog spuštenih stopala?

OKO 25% odraslih ima ravna stopala, no rijetko uzrokuju probleme.
Najbolje voće za ublažavanje tjeskobe, prema nutricionistima
Prije 8 dana

Najbolje voće za ublažavanje tjeskobe, prema nutricionistima

BOROVNICE, bogate antioksidansima i vlaknima, pomažu u upravljanju tjeskobom smanjujući upale, potičući kognitivno zdravlje i podržavajući vezu između crijeva i mozga.
Liječnici otkrili koji organ u tijelu najbrže stari i kako usporiti njegovo starenje
Prije 8 dana

Liječnici otkrili koji organ u tijelu najbrže stari i kako usporiti njegovo starenje

LIJEČNICI upozoravaju da bubrezi stare brže od ostalih organa.
Što šteti mozgu? Šest namirnica koje neurolozi ne preporučuju
Prije 8 dana

Što šteti mozgu? Šest namirnica koje neurolozi ne preporučuju

NEUROLOZI izbjegavaju određene namirnice radi očuvanja kognitivnih funkcija.