BRAK ne propada zbog jednog velikog problema, već najčešće zbog niza malih navika koje se s vremenom gomilaju i narušavaju bliskost, povjerenje i međusobno poštovanje. Prema riječima psihologa i bračnih savjetnika, upravo svakodnevna ponašanja – ona koja često prolaze "ispod radara" – mogu stvoriti emocionalnu distancu i dovesti do ozbiljnih problema, pa čak i do razvoda. Evo šest takvih navika koje bi svatko trebao prepoznati na vrijeme.

1. Kritiziranje umjesto konstruktivnog razgovora

Stalno isticanje partnerovih mana bez ponude rješenja ili razumijevanja stvara atmosferu obrane i krivnje. Učestalo kritiziranje, za razliku od zdrave povratne informacije, vodi osjećaju nesigurnosti i odbacivanja. Umjesto: "Ti nikad ne pomažeš", korisnije je reći: "Osjećam se preopterećeno, možemo li raspodijeliti obveze?"

2. Odbijanje razgovora o problemima

Ignoriranje problema ili izbjegavanje iskrenih razgovora može stvoriti emocionalni jaz. Prema savjetnicima za brak, navika "guranja pod tepih" često vodi do eksplozivnih sukoba kasnije. Komunikacija, i kad je neugodna, nužna je za održavanje emocionalne povezanosti i razumijevanja.

3. Usporedbe s drugima

Bilo da se partner uspoređuje s bivšima, tuđim supružnicima ili izmišljenim idealima, ova navika može duboko povrijediti. Stalne usporedbe ruše samopouzdanje i ostavljaju dojam da partner nikada neće biti "dovoljno dobar". Ljubav traži prihvaćanje stvarne osobe, a ne verzije koju zamišljamo.

4. Zanemarivanje zajedničkog vremena

Kad partneri prestanu ulagati trud u provođenje vremena zajedno, njihov emocionalni odnos postupno slabi. Male svakodnevne geste – poput razgovora bez ometanja, zajedničkih šetnji ili planiranih trenutaka samo za par – mogu održati bliskost i spriječiti udaljavanje koje često prolazi neprimijećeno.

5. Pasivna agresija i sarkazam

Iako naizgled bezazlene, pasivno-agresivne primjedbe i stalni sarkazam s vremenom uništavaju povjerenje. Psiholozi naglašavaju da ovakva komunikacija umanjuje osjećaj sigurnosti i ostavlja dojam neprijateljstva, čak i kad se skriva iza "šale". Otvorena, iskrena komunikacija uvijek donosi bolje rezultate.

6. Nedostatak zahvalnosti

Zaboraviti zahvaliti partneru za svakodnevne stvari može izgledati bezopasno, ali prema riječima mnogih bračnih savjetnika, osjećaj da se trud ne primjećuje jedan je od glavnih uzroka nezadovoljstva u vezi. Ljudi žele znati da su cijenjeni. Jednostavno "hvala" može imati veći učinak nego što mislimo.