NAČIN na koji su se naši roditelji ili skrbnici odnosili prema nama u djetinjstvu izravno utječe na to kako se povezujemo s drugima u odrasloj dobi, oblikujući takozvane stilove privrženosti. Biti u vezi u kojoj su oba partnera sigurna u sebe i jedno u drugo zahtijeva razumijevanje vlastitih obrazaca ponašanja i njihove interakcije s partnerima, piše YourTango.

Prema psiholozima, postoji pet ključnih stvari koje redovito rade ljudi u sigurnim i stabilnim vezama.

Pažljivo slušaju

Kada su emocije snažne, može biti izazovno zastati i uistinu čuti što partner govori. No, osobe sa sigurnim stilom privrženosti znaju da neslaganje ne znači automatski kraj veze. Umjesto da reagiraju borbom, bijegom ili povlačenjem, ostaju smireni.

Psihologinja dr. Nicole LePera ističe vrijednost zajedničke obrade emocija. Sigurni partneri sposobni su saslušati i razumjeti što im govorite, a da sukob ne dožive kao osobni napad.

Ne reagiraju obrambeno

Osoba s nesigurnim stilom privrženosti vjerojatno će postati obrambena kada se pojave problemi. Umjesto da stvori prostor za vaše emocije, preokrenut će razgovor tako da njezini osjećaji postanu središte pozornosti. S druge strane, siguran partner ostaje otvoren i ranjiv te prihvaća vaše osjećaje.

Prema studiji iz 2011. godine, sigurni partneri razumiju da je iscjeljivanje emocionalnih rana ključno za izgradnju dugotrajnih veza. Ne glume žrtvu, već se ugodno osjećaju s nelagodom, znajući da ih pogreška ne čini lošim osobama.

Preuzimaju odgovornost

Preuzimanje odgovornosti znači priznati da ste svojim postupcima nekoga povrijedili, čak i osobu koju volite. Vezama je za opstanak potreban i emocionalni i praktični rad. Istinska odgovornost nadilazi puko uočavanje problema – ona uključuje preuzimanje vlasništva nad svojim ponašanjem i spremnost na stvarne promjene nabolje.

Spremni su rješavati probleme

U svakom partnerstvu neizbježno dolazi do sukoba jer smo svi ljudi i skloni smo pogreškama. Umjesto ignoriranja napetosti, primjene šutnje ili vikanja, osoba sa sigurnim stilom privrženosti sjest će s vama i voditi iskren razgovor o onome što se dogodilo.

Njihova isprika nije samo riječ, već je popraćena strategijom kako se nanesena šteta ne bi ponovila. Studija objavljena u časopisu Journal of Marital and Family Therapy potvrđuje da je veza dovoljno jaka da prebrodi oluje kada znate da nijedan partner neće pobjeći pred izazovima.

Komuniciraju svoje osjećaje i potrebe

Sigurna privrženost u vezi podrazumijeva stalnu, otvorenu i iskrenu komunikaciju. Iako svatko drugačije obrađuje emocije, ključno je nastaviti razgovarati, a ne zatvarati se. Partner sa sigurnim stilom privrženosti ne očekuje da mu čitate misli. Svjestan je da vam mora reći što želi i treba kako biste mu to mogli i pružiti.

Mnogo toga što čini sigurnu vezu zahtijeva dubok unutarnji rad - poput postavljanja granica i iscjeljivanja starih rana – kako bismo se osjećali vrijednima ljubavi. Istraživanje Američkog psihološkog udruženja pokazuje da, iako su naši stilovi privrženosti oblikovani u djetinjstvu, nismo osuđeni na njih. Ljudi su sposobni za nevjerojatan uvid i promjenu, uključujući i način na koji se odnosimo prema sebi i onima koje volimo.