index.hr index.hr

#vježbe

  • najnovije
  • najčitanije
Pet jednostavnih vježbi za ljude koji nikad ne vježbaju

Pet jednostavnih vježbi za ljude koji nikad ne vježbaju

AKO NIKAD nisi vježbao/la, ne brini - tu su Index Vježbe.

20.5.2025.
Dva jednostavna pokreta za ublažavanje bolova u vratu koja trebate raditi svakodnevno

Dva jednostavna pokreta za ublažavanje bolova u vratu koja trebate raditi svakodnevno

OVE JEDNOSTAVNE i učinkovite vježbe mogu pomoći ako osjećate bolove u vratu.
19.5.2025.
Trening za one dane kad ti se ne da, ali znaš da moraš

Trening za one dane kad ti se ne da, ali znaš da moraš

STIŽE pomoć.
18.5.2025.
Četiri vježbe koje možete raditi kod kuće dok se pripremate za maraton

Četiri vježbe koje možete raditi kod kuće dok se pripremate za maraton

PRIPREMA za maraton ne svodi se samo na kilometre koje odrađujete trčeći.
16.5.2025.
Sedam vježbi s vlastitom težinom za jačanje trbušnih mišića i trupa, prema treneru

Sedam vježbi s vlastitom težinom za jačanje trbušnih mišića i trupa, prema treneru

OSOBNI trener Tyler Read izdvojio je vježbe koje pomažu sagorijeti masnoće na trbuhu i ojačati jezgru tijela.
27.4.2025.
Trenerica podijelila dvije vježbe koje će pomoći da u 30 dana oblikujete gluteuse

Trenerica podijelila dvije vježbe koje će pomoći da u 30 dana oblikujete gluteuse

OSOBNA trenerica Taylor Wilson otkrila koje je vježbe najbolje raditi za oblikovanje gluteusa.
1.4.2025.
Trener: Ove vježbe trebate raditi kako biste ostali snažni i u formi nakon 50. godine

Trener: Ove vježbe trebate raditi kako biste ostali snažni i u formi nakon 50. godine

TRENER Jarrod Nobbe izdvojio je četiri vježbe koje smatra najvažnijima za vježbanje snage, pokretljivosti i izdržljivosti nakon 50. godine.
31.3.2025.
Prednosti izvođenja sklekova: Zašto je ova vježba dobra i kako ju pravilno izvoditi?

Prednosti izvođenja sklekova: Zašto je ova vježba dobra i kako ju pravilno izvoditi?

SKLEKOVE su odlična vježba koja ima brojne prednosti.
29.3.2025.
Ako imate probleme s bolovima u leđima, ove dvije vježbe radite svaki dan

Ako imate probleme s bolovima u leđima, ove dvije vježbe radite svaki dan

IZVOĐENJE dvije vježbe može pomoći smanjiti učestale bolove u leđima.
21.3.2025.
Tri odlične vježbe koje treba raditi za oblikovanje donjeg dijela tijela

Tri odlične vježbe koje treba raditi za oblikovanje donjeg dijela tijela

UKLJUČITE ove tri vježbe u svoj trening.
12.3.2025.
Ako do ljeta želite oblikovati cijelo tijelo, nemojte zanemariti 3 vježbe u treningu

Ako do ljeta želite oblikovati cijelo tijelo, nemojte zanemariti 3 vježbe u treningu

DODAJTE ih u svaki svoj trening kako biste do ljeta vidjeli željene rezultate.
6.3.2025.
Osjećate bolove i napetost od dugog sjedenja? Počnite češće raditi ove vježbe

Osjećate bolove i napetost od dugog sjedenja? Počnite češće raditi ove vježbe

ZA IZVOĐENJE ovog treninga trebat će vam manje od deset minuta.
5.3.2025.
Treneri dijele tri vježbe s utezima koje mogu promijeniti izgled nakon 40. godine

Treneri dijele tri vježbe s utezima koje mogu promijeniti izgled nakon 40. godine

UKLJUČITE ove vježbe u svoj trening i mogli biste vidjeti željene promjene na sebi. Možete ih raditi i ako ste mlađi od 40.
4.3.2025.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI