index.hr index.hr

#nesanica

  • najnovije
  • najčitanije
Jednostavan trik protiv nesanice koji djeluje u dvije minute

Jednostavan trik protiv nesanice koji djeluje u dvije minute

TIJEKOM ljetnih mjeseci nesanica je vrlo česta pojava.

6.7.2025.
Znakovi koje često muče problemi sa spavanjem

Znakovi koje često muče problemi sa spavanjem

DOK NEKI ljudi lako zaspu čim dotaknu jastuk, drugi se satima prevrću u krevetu, razmišljajući o svemu i svačemu.
11.6.2025.
Pet svakodnevnih navika mogu nam ozbiljno oštetiti srce, upozorava kardiologinja

Pet svakodnevnih navika mogu nam ozbiljno oštetiti srce, upozorava kardiologinja

BRIGA o zdravlju srca ključna je za uravnotežen životni stil jer srce ima presudnu ulogu u funkcioniranju cijelog organizma.
10.6.2025.
Ne možete zaspati? Ove navike pomažu da utonemo u san za manje od 20 minuta

Ne možete zaspati? Ove navike pomažu da utonemo u san za manje od 20 minuta

AKO SE ČESTO vrtite po krevetu, gledate u strop i brojite minute, niste sami. Dobra vijest je da postoje jednostavni, ali učinkoviti načini kako da zaspete brže i kvalitetnije.
9.6.2025.
Budite se svaku noć u 3 ujutro? Niste jedini, a razlog bi vas mogao iznenaditi

Budite se svaku noć u 3 ujutro? Niste jedini, a razlog bi vas mogao iznenaditi

BUĐENJE usred noći, posebno oko 3 ili 4 sata ujutro, sve je češća pojava, a mnogi se pitaju zašto im se to događa.
24.5.2025.
Liječnik iz Vrapča: U Hrvatskoj od nesanice pati broj ljudi veličine grada Splita

Liječnik iz Vrapča: U Hrvatskoj od nesanice pati broj ljudi veličine grada Splita

SVATKO može imati neprospavanu noć, no to ne znači da je osoba razvila kliničku sliku nesanice.
12.4.2025.
Bolji san počinje s jednostavnom večernjom navikom

Bolji san počinje s jednostavnom večernjom navikom

BORBA s nesanicom mnogima je itekako poznata, no jedna jednostavna navika može poboljšati kvalitetu i trajanje sna.
4.4.2025.
Evo zašto se stalno budite usred noći da biste mokrili

Evo zašto se stalno budite usred noći da biste mokrili

VEĆINA nas pretpostavlja kako je noćno buđenje zbog mokrenja isključivo problem mokraćnog mjehura, ali to ne mora uvijek biti tako
31.3.2025.
Tamna čokolada, kivi i banana mogu pomoći da bolje spavamo

Tamna čokolada, kivi i banana mogu pomoći da bolje spavamo

VEČERNJE grickanje često se smatra lošom navikom, no ako pametno biramo što ćemo pojesti prije spavanja, određene namirnice mogu čak pomoći da lakše zaspimo i imamo kvalitetniji san.
24.3.2025.
Znanstvenici otkrivaju šokantan utjecaj jedne neprospavane noći na imunološki sustav

Znanstvenici otkrivaju šokantan utjecaj jedne neprospavane noći na imunološki sustav

SAMO jedna noć lošeg sna mogla bi biti dovoljna da ozbiljno našteti vašem imunološkom sustavu, otkrili su znanstvenici.
2.3.2025.
Nedostatak sna ima ozbiljne posljedice: Izaziva upalu i oslabljuje imunološki sustav

Nedostatak sna ima ozbiljne posljedice: Izaziva upalu i oslabljuje imunološki sustav

NEDOSTATAK sna je loš, a čak i bez podvrgavanja ekstremima budnosti danima bez prekida, produljena razdoblja bez preporučenih 7 do 8 sati noću mogu dovesti do ozbiljnih zdravstvenih posljedica.
28.2.2025.
Jedna metoda može pomoći da ponovno zaspemo nakon buđenja tijekom noći

Jedna metoda može pomoći da ponovno zaspemo nakon buđenja tijekom noći

AKO SE ČESTO budite noću i ne možete ponovno zaspati, jedna jednostavna psihološka tehnika mogla bi vam pomoći da ponovno zaspete.
6.2.2025.
Što uzrokuje noćne more?

Što uzrokuje noćne more?

IAKO se ne znaju točni uzroci, poznati su mnogi faktori koji povećavaju vjerojatnost pojave noćnih mora.
26.1.2025.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI