index.hr index.hr

#nesanica

  • najnovije
  • najčitanije
Budite se svaku noć u 3 ujutro? Niste jedini, a razlog bi vas mogao iznenaditi

Budite se svaku noć u 3 ujutro? Niste jedini, a razlog bi vas mogao iznenaditi

BUĐENJE usred noći, posebno oko 3 ili 4 sata ujutro, sve je češća pojava, a mnogi se pitaju zašto im se to događa.

24.5.2025.
Liječnik iz Vrapča: U Hrvatskoj od nesanice pati broj ljudi veličine grada Splita

Liječnik iz Vrapča: U Hrvatskoj od nesanice pati broj ljudi veličine grada Splita

SVATKO može imati neprospavanu noć, no to ne znači da je osoba razvila kliničku sliku nesanice.
12.4.2025.
Bolji san počinje s jednostavnom večernjom navikom

Bolji san počinje s jednostavnom večernjom navikom

BORBA s nesanicom mnogima je itekako poznata, no jedna jednostavna navika može poboljšati kvalitetu i trajanje sna.
4.4.2025.
Evo zašto se stalno budite usred noći da biste mokrili

Evo zašto se stalno budite usred noći da biste mokrili

VEĆINA nas pretpostavlja kako je noćno buđenje zbog mokrenja isključivo problem mokraćnog mjehura, ali to ne mora uvijek biti tako
31.3.2025.
Tamna čokolada, kivi i banana mogu pomoći da bolje spavamo

Tamna čokolada, kivi i banana mogu pomoći da bolje spavamo

VEČERNJE grickanje često se smatra lošom navikom, no ako pametno biramo što ćemo pojesti prije spavanja, određene namirnice mogu čak pomoći da lakše zaspimo i imamo kvalitetniji san.
24.3.2025.
Znanstvenici otkrivaju šokantan utjecaj jedne neprospavane noći na imunološki sustav

Znanstvenici otkrivaju šokantan utjecaj jedne neprospavane noći na imunološki sustav

SAMO jedna noć lošeg sna mogla bi biti dovoljna da ozbiljno našteti vašem imunološkom sustavu, otkrili su znanstvenici.
2.3.2025.
Nedostatak sna ima ozbiljne posljedice: Izaziva upalu i oslabljuje imunološki sustav

Nedostatak sna ima ozbiljne posljedice: Izaziva upalu i oslabljuje imunološki sustav

NEDOSTATAK sna je loš, a čak i bez podvrgavanja ekstremima budnosti danima bez prekida, produljena razdoblja bez preporučenih 7 do 8 sati noću mogu dovesti do ozbiljnih zdravstvenih posljedica.
28.2.2025.
Jedna metoda može pomoći da ponovno zaspemo nakon buđenja tijekom noći

Jedna metoda može pomoći da ponovno zaspemo nakon buđenja tijekom noći

AKO SE ČESTO budite noću i ne možete ponovno zaspati, jedna jednostavna psihološka tehnika mogla bi vam pomoći da ponovno zaspete.
6.2.2025.
Što uzrokuje noćne more?

Što uzrokuje noćne more?

IAKO se ne znaju točni uzroci, poznati su mnogi faktori koji povećavaju vjerojatnost pojave noćnih mora.
26.1.2025.
Psiholog otkrio kako kontrolirati tjeskobne misli prije spavanja: "Pazite što jedete"

Psiholog otkrio kako kontrolirati tjeskobne misli prije spavanja: "Pazite što jedete"

ČAK I AKO legnemo na vrijeme i opustimo se, ponekad jednostavno razne nemirne, užurbane misli ne dozvoljavaju san.
19.1.2025.
Znakovi nedostatka vitamina D i kako ga nadoknaditi tijekom sve manje sunčanih dana

Znakovi nedostatka vitamina D i kako ga nadoknaditi tijekom sve manje sunčanih dana

NUTRICIONISTICA je izdvojila koji su simptomi nedostatka vitamina D, kao i namirnice kojima ga možete prirodno povećati.
27.12.2024.
Probudili ste se noću i ne možete spavati? Otkriveno što vam može pogoršati problem

Probudili ste se noću i ne možete spavati? Otkriveno što vam može pogoršati problem

DOK ĆE MNOGI, ako se probude usred noći, jednostavno pokušati ponovno zaspati, to nije tako lako za sve.
3.12.2024.
Je li normalno buditi se noću? Evo što kažu stručnjaci

Je li normalno buditi se noću? Evo što kažu stručnjaci

VEĆINA ljudi se budi dva do tri puta tijekom noći.
23.11.2024.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI