index.hr index.hr

#hip thrust

  • najnovije
  • najčitanije
Most ili hip thrust: Koja vježba bolje oblikuje stražnjicu?

Most ili hip thrust: Koja vježba bolje oblikuje stražnjicu?

OBJE vježbe izgledaju slično i uključuju podizanje kukova, no razlike u izvedbi, aktivaciji mišića i opterećenju mogu znatno utjecati na rezultat.

2.8.2025.
Ova vježba postala je neizostavan dio svakog treninga. Trenericu smo pitali zašto

Ova vježba postala je neizostavan dio svakog treninga. Trenericu smo pitali zašto

FITNESS trenerica Emanuela Mršić otkrila nam je više o vježbi hip thrust.
13.5.2024.
Kate Upton odradila najbolju vježbu za guzu pa oborila vlastiti rekord

Kate Upton odradila najbolju vježbu za guzu pa oborila vlastiti rekord

REDOVITO trenira što ju je dovelo do zavidne linije.
25.7.2020.
Hip thrust je najbolja vježba za čvrstu i oblikovanu stražnjicu

Hip thrust je najbolja vježba za čvrstu i oblikovanu stražnjicu

SMATRA je se boljom i od čučnjeva.
5.4.2019.
Kako pravilno izvoditi po mnogima najbolju vježbu za stražnjicu?

Kako pravilno izvoditi po mnogima najbolju vježbu za stražnjicu?

POTISAK kukovima, ili još zvana "hip thrust", postaje sve popularnija vježba, a posebice među ženama koje su otkrile kako je to najbolja vježba za stražnjicu koju mogu raditi.
3.3.2018.
Ako želite savršenu stražnjicu - slijedite ove upute!

Ako želite savršenu stražnjicu - slijedite ove upute!

STRAŽNJICA je jedan od najvažnijih ženskih aduta, stoga žene puno pažnje u svom vježbanju posvećuju razvijanju upravo mišića gluteusa
5.5.2017.
Potisak kukovima: Kako raditi najbolju vježbu za stražnjicu

Potisak kukovima: Kako raditi najbolju vježbu za stražnjicu

POTISAK kukovima, ili još zvana "hip thrust", postaje sve popularnija vježba, a posebice među ženama
26.1.2017.
Najbolja vježba za stražnjicu?: Hip thrust!

Najbolja vježba za stražnjicu?: Hip thrust!

KAKO bi razvili bilo koji mišić na tijelu potrebno je kombinirati nekoliko vježbi, stoga ako želite čvrste i lijepo oblikovane mišiće stražnjice vaš trening bi trebao uključivati vježbe poput čučnja, iskoraka, podizanja kukova, bugarskog čučnja
5.8.2016.
Najbolje vježbe za stražnjicu: Potisak kukovima

Najbolje vježbe za stražnjicu: Potisak kukovima

NEMA sumnje da je stražnjica jedan od najvažnijih ženskih atributa, a svima je već jasno kako ona neće biti čvrsta i utegnuta bez adekvatnog vježbanja
17.7.2015.