index.hr index.hr

#kvaliteta sna

  • najnovije
  • najčitanije
Jedna navika vrlo je važna za dugovječnost, a često se zanemaruje

Jedna navika vrlo je važna za dugovječnost, a često se zanemaruje

STRUČNJAKINJE ističu naviku koja ima veći učinak na zdravlje i dugovječnost od svih drugih, a jedna od najzanemarenijih.

22.6.2025.
Nemojte djeci dati ove namirnice za obrok prije spavanja. Držat će ih budnima

Nemojte djeci dati ove namirnice za obrok prije spavanja. Držat će ih budnima

MNOGA djeca vole ove namirnice, ali konzumacija bi mogla imati posljedice na njihov san.
11.3.2025.
Šest zdravih namirnica koje možete bezbrižno jesti navečer. Neće utjecati na san

Šest zdravih namirnica koje možete bezbrižno jesti navečer. Neće utjecati na san

JEDENJE ovih namirnica navečer neće vam poremetiti san.
7.3.2025.
Neka su djeca genetski predisponirana za loš san, otkriva studija

Neka su djeca genetski predisponirana za loš san, otkriva studija

NAJRANIJI znakovi rizika od nesanice u odrasloj dobi prisutni su već u ranom djetinjstvu.
8.12.2023.
Liječnik otkrio koje stvari nikad ne radi ako se želi dobro naspavati

Liječnik otkrio koje stvari nikad ne radi ako se želi dobro naspavati

SPAVANJE je prirodno, ali prečesto nam je izazov kvalitetno se naspavati.
10.3.2023.
Ako loše spavate, osjećate se starije, tvrdi istraživanje. Evo zašto je tako

Ako loše spavate, osjećate se starije, tvrdi istraživanje. Evo zašto je tako

PROCESI i faze spavanja bitni su kako bi nam pomogli da se obnovimo, oporavimo od bolesti, popravimo svoje tijelo, konsolidiramo svoja sjećanja i reguliramo naše emocije.
8.12.2021.
Sedam iznenađujućih navika koje vas sprječavaju da se dobro naspavate

Sedam iznenađujućih navika koje vas sprječavaju da se dobro naspavate

IAKO loš san utječe na zdravlje, izgled i cjelokupnu kvalitetu života, 35 posto odraslih spava manje od minimalnih preporučenih sedam sati u noći.
8.11.2021.
Postoje različiti tipovi drijemanja, a ovo su najbolji ako želite biti odmorni

Postoje različiti tipovi drijemanja, a ovo su najbolji ako želite biti odmorni

DRIJEMANJE omogućava povratak energije koja vam je prijeko potrebna.
3.12.2019.
Žene bolje spavaju pokraj psa u krevetu nego pokraj muškarca, kaže istraživanje

Žene bolje spavaju pokraj psa u krevetu nego pokraj muškarca, kaže istraživanje

PITANJE je biste li radije legli pokraj psa ili svog odabranika?
30.10.2019.
Ovo je osam neočekivanih razloga zašto je odlična ideja buditi se ranije

Ovo je osam neočekivanih razloga zašto je odlična ideja buditi se ranije

MNOGI se uspješni ljudi drže ove rutine.
30.10.2019.
Djeca starija od dvije godine ne bi trebala spavati preko dana, kažu stručnjaci

Djeca starija od dvije godine ne bi trebala spavati preko dana, kažu stručnjaci

AKO VAŠE dijete nevoljko ide spavati preko dana, ne morate ga na to tjerati.
30.4.2019.
Istraživanje otkrilo utječe li kasni trening na kvalitetu sna

Istraživanje otkrilo utječe li kasni trening na kvalitetu sna

AKO NISTE poput glumca Marka Wahlberga koji trenira u 3:30 ujutro, vjerojatno svaku priliku koristite da se dobro naspavate.
19.11.2018.
Jednostavna vježba koja će ti pomoći da brže i lakše utoneš u san

Jednostavna vježba koja će ti pomoći da brže i lakše utoneš u san

VJEROVALA ili ne, postoji jednostavna vježba prije spavanja, koja će ti pomoći da lakše utoneš u san.
19.9.2013.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI