index.hr index.hr

#istezanje

  • najnovije
  • najčitanije
Umirujuće vježbe za oporavak mišića nakon plivanja

Umirujuće vježbe za oporavak mišića nakon plivanja

PLIVANJE je odličan ljetni trening, ali služi kao snažna aktivacija mišića, posebno nogu, stražnjice, ramena i leđa.

30.6.2025.
Bez ozljeda i ukočenosti: Ovako izgleda idealno zagrijavanje

Bez ozljeda i ukočenosti: Ovako izgleda idealno zagrijavanje

PRIJE svakog treninga iznimno je važno uključiti zagrijavanje.
27.6.2025.
Pet vježbi koje opuštaju leđa i vrat bolje od masaže

Pet vježbi koje opuštaju leđa i vrat bolje od masaže

DUGOTRAJNO sjedenje, rad za računalom i loše držanje sve češće uzrokuju bolove u vratu i leđima.
22.6.2025.
Muškarac pokušao vježbati u dvorištu, ali njegovi psi su imali drugi plan

Muškarac pokušao vježbati u dvorištu, ali njegovi psi su imali drugi plan

NJEGOV plan je bio osuđen na propast i prije nego je počeo.
13.6.2025.
Pet razloga zašto se trebate istezati svaki dan, čak i ako ne vježbate

Pet razloga zašto se trebate istezati svaki dan, čak i ako ne vježbate

ISTEZANJE je važno čak i ako ne vježbate, otkrivamo nekoliko razloga zašto.
2.6.2025.
Dva jednostavna pokreta za ublažavanje bolova u vratu koja trebate raditi svakodnevno

Dva jednostavna pokreta za ublažavanje bolova u vratu koja trebate raditi svakodnevno

OVE JEDNOSTAVNE i učinkovite vježbe mogu pomoći ako osjećate bolove u vratu.
19.5.2025.
Ako imate probleme s bolovima u leđima, ove dvije vježbe radite svaki dan

Ako imate probleme s bolovima u leđima, ove dvije vježbe radite svaki dan

IZVOĐENJE dvije vježbe može pomoći smanjiti učestale bolove u leđima.
21.3.2025.
Pet prednosti jutarnjeg istezanja zbog kojeg bi nam svima trebalo postati navika

Pet prednosti jutarnjeg istezanja zbog kojeg bi nam svima trebalo postati navika

JUTARNJE istezanje nije mit, ima prave dobrobiti za zdravlje i opću dobrobit.
16.3.2025.
Radite ovo istezanje svaki dan kako biste održali svoje tijelo mladim, kaže trener

Radite ovo istezanje svaki dan kako biste održali svoje tijelo mladim, kaže trener

JESTE li se ikada zapitali što možete učiniti da ostanete vitalni i zdravi kako starite?
1.3.2025.
Sedam jednostavnih zdravih navika s kojima možete započeti već danas

Sedam jednostavnih zdravih navika s kojima možete započeti već danas

STRUČNJACI su podijelili nekoliko navika koje lako možete uklopiti u svakodnevicu.
6.1.2025.
Način na koji se ova mačka isteže nešto je najslađe što ćete danas vidjeti

Način na koji se ova mačka isteže nešto je najslađe što ćete danas vidjeti

PRIZOR kao iz nekog animiranog filma.
27.11.2024.
Fizioterapeutkinja: Ljudi stariji od 50 svaki dan trebaju raditi ovu vježbu istezanja

Fizioterapeutkinja: Ljudi stariji od 50 svaki dan trebaju raditi ovu vježbu istezanja

SVAKA vrsta istezanja je korisna, ali fizioterapeutkinja smatra da je ovo najbolja vježba istezanja.
8.7.2024.
Fitness-trenerica: Ovo su jednostavne vježbe koje su transformirale moje tijelo

Fitness-trenerica: Ovo su jednostavne vježbe koje su transformirale moje tijelo

FITNESS-TRENERICA koja ima 57 godina kaže da je trenutno u najboljoj formi u životu. Otkrila je tri pravila koja su joj pomogla transformirati tijelo.
17.6.2024.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI