index.hr index.hr

#NUTRIJENTI

  • najnovije
  • najčitanije
Hrana za mozak: Pet ključnih nutrijenata koji štite od demencije

Hrana za mozak: Pet ključnih nutrijenata koji štite od demencije

OPĆENITO govoreći, prehrana bogata cjelovitom, neprerađenom hranom pomaže u očuvanju kognitivnih funkcija, dok prehrana bogata rafiniranim ugljikohidratima i prerađenim namirnicama ubrzava starenje mozga.

25.6.2025.
Umjesto čaše crnog vina, ovih 5 namirnica donosi još više dobrobiti za srce

Umjesto čaše crnog vina, ovih 5 namirnica donosi još više dobrobiti za srce

CRNO vino često se spominje kao saveznik zdravlja srca, ponajviše zbog resveratrola - biljnog polifenola s jakim antioksidativnim djelovanjem.
13.6.2025.
Jeste li znali da ovom promjenom prehrane možete utjecati na cijeli organizam?

Jeste li znali da ovom promjenom prehrane možete utjecati na cijeli organizam?

USLIJED visokih ljetnih temperatura tijelo će lakše funkcionirati ako se unosi hrana koja ne pada teško na želudac i ne opterećuje probavni trakt.
23.7.2024.
Pravilo 5/20 je princip prehrane za koji nikada niste čuli, ali ga morate znati

Pravilo 5/20 je princip prehrane za koji nikada niste čuli, ali ga morate znati

OBRATITE pažnju na deklaraciju proizvoda jer iz nje možete dobiti većinu potrebnih informacija.
13.2.2020.
Šest znakova koji vam ukazuju da ne jedete dovoljno povrća

Šest znakova koji vam ukazuju da ne jedete dovoljno povrća

MOŽDA mislite da jedete dovoljno povrća, ali vjerojatno se varate.
21.11.2019.
Koliko hrane dijete treba (od 1. do 3. godine)?

Koliko hrane dijete treba (od 1. do 3. godine)?

BROJKE kada se govori o pretilosti kod djece jasno nam daju do znanja da većina mališana ipak jede previše ili jednostavno svakodnevno konzumira nezdravu hranu prepunu kalorija, a siromašnu pravim nutrijentima koji su djetetu potrebni za razvoj
6.3.2017.
Superhrana: Ovo su redom najbolje namirnice koje će vam dati najviše nutrijenata

Superhrana: Ovo su redom najbolje namirnice koje će vam dati najviše nutrijenata

SUPERHRANOM zovemo onu hranu koja ima dovoljno zdravih sastojaka da spriječi kronične bolesti, brine za naš mozak i poboljša vid. Takve namirnice odlične su i za održavanje dijete, pa se uz njih lakše mršavi i održava idealna težina.
7.12.2016.
Istina o patlidžanu koju mnogi ne znaju

Istina o patlidžanu koju mnogi ne znaju

POSTOJI dosta namirnica o kojima se sve zna, a zapravo se zna vrlo malo i samim time, iako zdrave, nisu baš često zastupljene u obrocima
29.11.2016.
Ove zime svakako iskoristite blagodati ovih šest jeftinih supernamirnica

Ove zime svakako iskoristite blagodati ovih šest jeftinih supernamirnica

ZIMA itekako ima svoje super adute, a ovu su samo neki od njih
9.11.2016.
Najbolji zeleni smoothie

Najbolji zeleni smoothie

BEZ IMALO pretjerivanja - ovo je najbolji i najjednostavni zeleni smoothie koji će vas podići, osvježiti, nahraniti, napojiti i dati vam svu silu super nutrijenata
7.11.2016.
Omega-3: Nutrijent kojeg ne unosimo dovoljno!

Omega-3: Nutrijent kojeg ne unosimo dovoljno!

DIJETE s ograničenim unosom masti svoj su vrhunac doživjele devedesetih godina. U to se vrijeme mislilo kako su baš sve masnoće nezdrave, pa ih se zaobilazilo u širokom luku. S vremenom smo naučili raspoznati dobre od loših masti, pa je to znatno izmijenilo strukturu popularnih dijeta.
18.4.2015.
Vegetarijanci, pripazite na da vam ne nedostaje ovih nutrijenata!

Vegetarijanci, pripazite na da vam ne nedostaje ovih nutrijenata!

DRŽIŠ li se vegetarijanske prehrane (bez ribe, mesa, no s mliječnim proizvodima i jajima), moraš paziti da ti ne nedostaje nutrijenata bitnih za zdravlje.
22.11.2014.
Omega-3: Nutrijent kojeg ne unosimo dovoljno!

Omega-3: Nutrijent kojeg ne unosimo dovoljno!

DIJETE s ograničenim unosom masti svoj su vrhunac doživjele devedesetih godina. U to se vrijeme mislilo kako su baš sve masnoće nezdrave, pa ih se zaobilazilo u širokom luku. S vremenom smo naučili raspoznati dobre od loših masti, pa je to znatno izmijenilo strukturu popularnih dijeta.
30.10.2014.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI