index.hr index.hr

#hodanje

  • najnovije
  • najčitanije
Japanska metoda hodanja je hit. Oni koji su je isprobali kažu da stvarno djeluje

Japanska metoda hodanja je hit. Oni koji su je isprobali kažu da stvarno djeluje

NOVA metoda kardio vježbanja obećava bolju kondiciju i niži krvni tlak, a traje samo pola sata.

25.6.2025.
Trik od 3 minute koji će našu šetnju pretvoriti u moćan trening

Trik od 3 minute koji će našu šetnju pretvoriti u moćan trening

POSTOJI jedan trik kojim možemo značajno pojačati učinke šetnje, a traje samo tri minute.
23.6.2025.
Snaga hodanja: Jednostavan korak za poboljšanje zdravlja

Snaga hodanja: Jednostavan korak za poboljšanje zdravlja

ISTRAŽIMO zašto hodanje zaslužuje glavnu ulogu u vašoj dnevnoj rutini i kako ga možete iskoristiti.
21.6.2025.
Ova aktivnost bolje čuva mozak od hodanja, pokazala studija

Ova aktivnost bolje čuva mozak od hodanja, pokazala studija

DEMENCIJA sve češće pogađa starije osobe, ali i one u srednjim godinama. Gubi se pamćenje, sposobnost rasuđivanja i samostalnog funkcioniranja.
20.6.2025.
Zašto hodanje ne donosi rezultate? Možda griješite u ovih deset stvari

Zašto hodanje ne donosi rezultate? Možda griješite u ovih deset stvari

MNOGI od nas nesvjesno čine pogreške koje umanjuju koristi hodanja.
12.6.2025.
Kardiolozi otkriti koliko puta tjedno trebamo hodati da poboljšamo zdravlje srca

Kardiolozi otkriti koliko puta tjedno trebamo hodati da poboljšamo zdravlje srca

BROJNE znanstvene studije pokazuju da hodanje može sniziti krvni tlak, pomoći u gubitku težine, podržati kognitivno zdravlje i smanjiti depresiju.
9.6.2025.
Koliko je zapravo 10.000 koraka? Evo koliko trebamo hodati svaki dan

Koliko je zapravo 10.000 koraka? Evo koliko trebamo hodati svaki dan

ZVUČI kao jednostavan cilj: 10.000 koraka dnevno. No, koliko je to zapravo?
15.5.2025.
Liječnici otkrivaju kako samo 20 minuta hodanja dnevno doprinosi zdravlju

Liječnici otkrivaju kako samo 20 minuta hodanja dnevno doprinosi zdravlju

STRUČNJACI tvrde da nije potrebno puno tjelovježbe, čak i svakodnevna kratka šetnja može donijeti značajne koristi za tijelo i um.
12.5.2025.
Kardiolozi preporučuju aktivnost od samo 5 minuta koju trebate uvesti u svakodnevicu

Kardiolozi preporučuju aktivnost od samo 5 minuta koju trebate uvesti u svakodnevicu

SKUPINA kardiologa otkrila je jednu kratku, ali učinkovitu aktivnost koju treba svaki dan raditi za zdravlje srca.
11.5.2025.
Zašto neka djeca prohodaju kasnije? Znanstvenici otkrili ključnu ulogu genetike

Zašto neka djeca prohodaju kasnije? Znanstvenici otkrili ključnu ulogu genetike

PRVI koraci djeteta poseban su trenutak, ali nova studija sugerira da dob u kojoj se to događa može biti određena genetikom.
7.5.2025.
Što se događa s našom težinom ako počnemo hodati 30 minuta dnevno?

Što se događa s našom težinom ako počnemo hodati 30 minuta dnevno?

TRENERICA i nutricionistica Terry Tateossian objasnila je koje su prednosti hodanja kada je u pitanju tjelesna težina.
5.5.2025.
Znanstvenici tvrde da je jednostavna navika najbolji način za očuvanje zdravlja mozga

Znanstvenici tvrde da je jednostavna navika najbolji način za očuvanje zdravlja mozga

KAD JE RIJEČ o tome kako sačuvati zdravlje mozga, mnogi odmah pomisle na križaljke, igre riječi ili razne mozgalice. Iako te aktivnosti mogu biti korisne, istraživanja sve više pokazuju da nisu najvažnije ni najučinkovitije.
3.5.2025.
Trener: Najjednostavnija i učinkovita dnevna rutina za sagorijevanje kalorija i masti

Trener: Najjednostavnija i učinkovita dnevna rutina za sagorijevanje kalorija i masti

TRENER Caine Wilkes smatra da jedna aktivnost treba postati dio naše svakodnevne rutine.
28.4.2025.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI