index.hr index.hr

Cijeli život ispuhujemo nos na potpuno pogrešan način - ovo je pravi

S.B.
15:57, 01. ožujka 2016.
Cijeli život ispuhujemo nos na potpuno pogrešan način - ovo je pravi

Foto: 123rf

JOŠ je uvijek to doba godine kada lako hvatamo dosadnu prehladu i borimo se s njenim simptomima. Ispuhivanje nosa je nešto što mnogi uzimaju zdravo za gotovo, no možda to radite na potpuno pogrešan način.

Iako se čini logičnim puhnuti što jače moguće kako bismo pročistili sinuse, to nam može čak i pogoršati stanje ili prouzročiti još više problema, piše Mirror. Nos može biti začepljen od nakupljene sluzi, no većinom zbog upaljene i otečene unutrašnjosti nosa. Jakim ispuhivanjem još više iritiramo stijenke i oštećujemo unutrašnjost.

Srećom, liječnici imaju savjete uz koje će muke začepljenog nosa biti olakšane.

1. Pritisnite jednu nosnicu prstom dok je druga slobodna i nježno ispuhujte kroz nju.

2. Izbjegavajte snažno ispuhivanje ili naprezanje jer će to pogoršati simptome i prouzročiti još više štete.

3. Udisanje pare pomoći će pročistiti sinuse, a lijekovi protiv upale smanjit će otečenost stijenki i prolaza.
 

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara