FITNESS YouTuber koji je prihvatio ogroman izazov napraviti više od 66.000 sklekova tijekom godine podijelio je nevjerojatne promjene koje su se dogodile na njegovom tijelu. Cedrik Flipo iz Montreala u Kanadi započeo je izazov 31. siječnja 2022. Prvog dana napravio je samo jedan sklek, a zatim bi svaki dan dodao po još jedan, tijekom cijele godine.

U videu koji je objavio 2022., dokumentirao je svoj napredak kada je bio na oko 16.000 sklekova. Podijelio je fotografije prije i poslije, što je mnoge ostavilo bez riječi.

"Recite što želite o ovom dečku... Stvarno se potrudio. Svaka čast, jako sam impresioniran", napisao je jedan gledatelj. Drugi je njegov novi izgled opisao kao "ludilo".

U videu, koji je pregledan više od milijun puta, vidimo Flipa prije izazova kao mršavog mladića bez mnogo mišićne mase, dok je nakon izazova vidljivo znatno povećanje mišićne građe.

Rekao je: "Nisam preskočio nijedan dan, osim jednog kad sam ozlijedio rame pa nisam mogao u potpunosti odraditi sklekove. Ovo je bilo moje tijelo prije nego što sam počeo, a već nakon polovice izazova moglo se vidjeti koliko sam dobio na mišićnoj masi u gornjem dijelu tijela. Dakle, ako želite izgraditi mišiće i ojačati, definitivno bih preporučio ovaj izazov. Ne zahtijeva puno, a vrlo je učinkovit."

Već deset sklekova dnevno može znatno smanjiti rizik od srčanih bolesti

Flipo nije jedini koji je doživio velike rezultate zahvaljujući ekstremnom izazovu sa sklekovima, početkom godine glazbenik Jackson Hunter napravio je 500 sklekova u sat vremena. Nakon izazova pokazao je vidljivo veće mišiće na rukama i prsima.

Iako je 500 sklekova dnevno prilično ekstremno, stručnjaci kažu da je sposobnost izvođenja sklekova izvrstan pokazatelj općeg zdravlja. To je zato što pokret uključuje većinu glavnih mišićnih skupina, noge, trbušne mišiće, ramena, leđa i ruke.

Sklek se izvodi tako da tijelo leži potrbuške na podu, s prstima stopala savijenima, laktovima savijenima i dlanovima u visini ramena. Tijelo treba zadržati ravno, paralelno s podom, te se podići do ispruženih ruku, oslanjajući se na dlanove i prste. Zatim se kontrolirano spuštate natrag, i postupak se ponavlja. Prema studiji koju su proveli istraživači s Harvarda, već deset sklekova dnevno može znatno smanjiti rizik od srčanih bolesti.