index.hr index.hr

Olimpijski maratonac Ryan Hall otkrio što obavezno radi večer prije utrke

Index Fit
16:29, 26. kolovoza 2021.
Olimpijski maratonac Ryan Hall otkrio što obavezno radi večer prije utrke
Foto: Instagram

RYAN Hall upisao se u povijest kao prvoklasni trkač, postavši prvi Amerikanac koji je u polumaratonu oborio rekord. Otkako se 2016. povukao iz profesionalnog trčanja, fokusirao se na izgradnju mišića i sada je u stanju dići više od 225 kilograma u mrtvom dizanju.

Hall uvijek preferira ležanje umjesto sjedenja gdje god je to moguće.

"Sjedenje dovodi do zatezanja koje želite izbjeći prije utrke", kaže on.

Druga stvar koja mu je bila važna prije bitne utrke je dovoljno se najesti.

''Ne bojte se jesti'', kaže Hall. Tvrdi da je jelo poput goriva, a savjetuje da hrana bude jednostavna poput bijelog mesa, bjelanjaka, riže i tjestenine.

Također potiče izbjegavanje jacuzzija i vrućih kada jer mogu ostaviti osjećaj gumenih nogu.

''Na kraju, svakako uživajte. Shvatio sam da najbolji rezultat napravim kad se najviše zabavljam'', kaže olimpijski maratonac.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara