GUBITAK kose iznimno je frustrirajuća pojava jer ga je u većini slučajeva teško spriječiti ili kontrolirati. Također se možete osjećati loše jer često možda ne znate pravi razlog koji stoji iza toga.

Iako je ispadanje kose prirodno prilikom starenja, postoje i drugi mogući čimbenici, poput genetike, nedostatka hranjivih tvari, stresa ili drugih zdravstvenih problema. Nekima od ovih čimbenika teže je upravljati, ali uključivanje više hranjivih tvari u vašu svakodnevnu prehranu može biti jedan od korisnih načina za sprječavanje većeg gubitka kose, donosi Eat This.

Prema mišljenju registrirane dijetetičarke Lauren Manaker, jedna od najboljih namirnica koje podržavaju zdravu kosu i učinkovito sprječavaju njezino ispadanje jesu jaja, posebno žumanjak.

''Jaja sadrže brojne hranjive tvari i vitamine koji vam mogu pomoći u jačanju rasta kose. Isto tako, ova je namirnica prirodni izvor biotina, miljenika hranjivih tvari koji podržava zdravlje kose, a samim time sprječava njezino ispadanje'', objašnjava dijetetičarka.