JESTE li se ikad pitali što glumci jedu dok snimaju filmove i serije? Kevin Bacon upravo je otkrio kako izgleda njegov ručak dok radi na setu serije The Bondsman. Na svom Instagram profilu, dobitnik Zlatnog globusa pokazao je što si u prikolici na setu svakodnevno priprema obrok bogat proteinima.

"Volim dobar sendvič s tunjevinom", kaže Bacon dok slaže svoj ručak. Za bazu koristi hrskavi kruh bez glutena, koji sadrži 4 grama proteina po kriški. Tuna salata koju je pripremio izgleda kremasto i jednostavno, a sendvič nadopunjuje svježim kriškama rajčice i avokada.

Tuna salatu obožavaju i druge poznate osobe, uključujući Matthewa McConaugheya i Mirandu Lambert, i lako je shvatiti zašto. Tuna je izvrstan izvor proteina i omega-3 masnih kiselina koje su korisne za mozak, srce i zdravlje očiju. Bez obzira kako je konzumirate, riječ je o zasitnom i zdravom izboru za ručak.

Uz sendvič, Bacon pojede i porciju voća i povrća koje mu je ostalo od ranije, čime unosi vlakna koja su iznimno važna za probavu.

Ručak bogat proteinima pomaže dulje održati osjećaj sitosti, pa je usmjeravanje na namirnice bogate proteinima - poput ribe, graha, tofua ili jaja - izvrstan način da zdravo i energično privedete radni dan kraju.