index.hr index.hr

Čista delicija za ekstremno brzo mršavljenje

I. Ri
15:00, 26. studenoga 2016.
Čista delicija za ekstremno brzo mršavljenje
Foto: Pinterest

OVA doslovno - delicija sastoji se od povrća te posnog sira, mozzarelle i bjelanjaka. 
 
Riječ je o izrazito kvalitetnim izvorima vlakana i proteina, odnosno svih nutrijenata potrebnih ljudskom organizmu.
 
Proteini su neizostavan element kada je riječ o kvalitetnoj prehrani, dok će vlakna blagotvorno djelovati na vašu probavu.
 
Ukoliko proces mršavljenja još više želite ubrzati predlažemo da u pripremi ovog slanog kolača ne koristite mozzarellu zbog određene količine masti koju sadrži.
 
Navedene namirnice posjeduju niske kalorijske vrijednosti, stoga nema razloga da ne držite dijetu ukoliko vam je ona potrebna, jer konzumacijom ovog kolača dijetu možete pretvoriti u pravi užitak. 

Sastojci:

400 g cvjetače
 
200 g posnog sira
 
50 g mozzarelle
 
2 bjelanjaka
 
1 šalica baby blitve
 
3 prstohvata soli
 
Priprema:
 

1. KUHAJTE cvjetaču dok u potpunosti ne bude mekana

2. U posudi pomoću vice izgnječite kuhanu cvjetaču, a potom je ostavite da se ohladi na sobnu temperaturu 
 

3. U posudu dodajte posni sir, bjelanjke i sol te sve sastojke pomiješajte kako biste dobili kompaktnu smjesu
 

4. Protvan prekrijte papirom za pečenje te na isti ravnomjerno rasporedite pripremljenu smjesu na koju dodajte listove baby blitve koje prethodno pofurite s vrućom vodom
 

5. Pećnicu zagrijete na 180 °C i pecite kolač u trajanju od 15 min
 

6. Na kolač dodajte tanko narezanu mozzarellu i nastavite pečenje u trajanju od 5 min
 

Uz ovaj slani kolač predlažemo da poslužite svježu salatu i u potpunosti se prepustite užitku dobrog okusa, ali i užitku koji predstavlja gubitak neželjenih kilograma. 
 
Dobar tek!
 

 

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara