NAČIN na koji su nas roditelji odgajali ima dalekosežan utjecaj na naše odrasle živote - od razvoja socijalnih vještina i emocionalne pismenosti do načina na koji se ponašamo u intimnim odnosima i profesionalnom okruženju. Prema jednoj studiji, roditeljski stilovi i obrasci komunikacije u djetinjstvu snažno oblikuju našu stvarnost u odrasloj dobi.

Iako se ponekad čine nevažnima, jednostavne fraze koje su roditelji ponavljali mogu ostaviti trajni trag - ne samo zato što stvaraju osjećaj bliskosti, već zato što nas uče poštovanju, empatiji i odgovornosti. Dakle, prema raznim istraživanjima i stručnjacima, ovo su fraze koje koriste ljudi koje su roditelji dobro odgojili.

"Molim (te)."

Izgovaranje riječi "molim" ne pokazuje samo pristojnost, već doprinosi jačanju samopouzdanja i zdravijih međuljudskih odnosa. Studija iz 2010. godine potvrđuje da izražavanje zahvalnosti pozitivno utječe na emocionalnu dobrobit i povezivanje s drugima.

No, prema jednom istraživanju, korištenje izraza poput "molim" i "hvala" opada među svim generacijama u odnosu na prethodno desetljeće. Dakle, ako nas roditelji i dalje potiču na ovu praksu, velika je vjerojatnost da se i danas koristimo ovim riječima - čak i kad razgovaramo sa strancima ili kolegama na poslu.

"Trebaš li pomoć?"

Pitanje koje naizgled dolazi iz čiste ljubaznosti zapravo ima i pozitivne posljedice za osobu koja ga postavlja. Istraživanja pokazuju da pomaganje drugima ne samo da koristi onima kojima pomažemo, već i poboljšava naše vlastito zdravlje te smanjuje razinu stresa.

Ako smo odrasli uz roditelje koji su nam pokazivali vrijednost suosjećanja, vjerojatno i danas spontano nudimo pomoć, čime stvaramo kvalitetnije odnose, ali istodobno njegujemo vlastito mentalno zdravlje.

"Hvala ti na vremenu."

Bilo da se radi o poslovnom sastanku ili o spoju koji nije išao u željenom smjeru, izjava poput "hvala ti na vremenu" može značajno utjecati na ishod situacije.

Ova fraza prenosi poštovanje čak i u stresnim ili nelagodnim okolnostima. Prema studijama, osjećaj uzajamnog poštovanja pomaže ljudima da se osjećaju cijenjenima i uključenima u komunikaciju. Kada netko osjeti da njegovo vrijeme ima vrijednost, raste i osjećaj pripadnosti.

Dakle, fraze koje smo naučili u djetinjstvu nisu samo odraz kućnog odgoja, već i alati za njegovanje zdravijih, empatičnijih i povezanijih odnosa u odraslom životu.