MNOGI ljudi ostaju u nezdravim vezama mjesecima ili godinama, često se pitajući jesu li oni problem ili samo pretjeruju. Psiholog Mark Travers smatra da postoje jasni obrasci ponašanja koji upućuju na to da veza više nije zdrava za jednog ili oba partnera. Dodaje da ih je često teško prepoznati dok je osoba usred takvog odnosa. Izdvojio je sedam znakova koji, prema njegovu mišljenju, zaslužuju posebnu pozornost.

1. Sukobi puni prijezira

Travers upozorava da je prezir jedan od najsnažnijih pokazatelja ozbiljnih problema u vezi. "Većina veza može preživjeti sukobe, ali kronično nepoštovanje puno je teže nadvladati", ističe za CNBC. Dodaje da se partner tada služi ismijavanjem, sarkazmom ili omalovažavanjem te da problemi više nisu tema razgovora, nego postaju "dokaz da s drugom osobom nešto nije u redu".

2. Jedan traži razgovor, drugi se povlači

Travers ovaj obrazac naziva "ciklusom zahtijevanja i povlačenja". "Što više jedna osoba inzistira na rješenju, to se druga više želi povući", objašnjava. Smatra da zbog toga važni problemi ostaju neriješeni, frustracija raste, a partneri s vremenom prestanu pokušavati riješiti sukobe.

3. Osjećaj da stalno morate paziti na svaku riječ

Prema Traversu, zabrinjavajući je znak kada osoba neprestano razmišlja što će reći, izbjegava važne teme ili pokušava spriječiti svaki mogući sukob. "Drugima se vaša veza može činiti sasvim normalnom, no život u stalnom stanju opreza iscrpljujuć je", navodi psiholog. Dodaje da je upravo zato ovaj obrazac često teško prepoznati.

4. Kontrola prikrivena kao briga

Travers upozorava da prisilna kontrola ne mora uključivati fizičko nasilje. "Takva ponašanja često su zamaskirana u brigu ili odanost", tvrdi. Kao primjere navodi stalno provjeravanje gdje se partner nalazi, traženje pristupa telefonu, ograničavanje neovisnosti ili postupno udaljavanje od prijatelja i obitelji.

5. Prebacivanje krivnje

Prema Traversu, u zdravoj vezi oba partnera mogu priznati pogrešku bez straha od osuđivanja. U nezdravim odnosima, kaže, "krivnja se rutinski prebacuje na drugoga", zbog čega osoba s vremenom može početi sumnjati u vlastitu percepciju i preuzimati odgovornost za probleme koje nije uzrokovala.

6. Agresija kao svakodnevni način komunikacije

Travers naglašava da agresija nije samo fizička. "Može biti fizička, verbalna, emocionalna ili psihološka", upozorava. Dodaje da prijetnje, vrijeđanje, zastrašivanje, vikanje ili namjerno emocionalno povrjeđivanje mogu postati uobičajen način komunikacije, zbog čega veza postaje stalan izvor stresa.

7. Gubitak vlastitog identiteta

Jedan od najočitijih znakova nezdrave veze, prema psihologu, jest postupni gubitak vlastitog identiteta. "Veza počinje proždirati vaš identitet", navodi. To se može očitovati odustajanjem od hobija, ciljeva, prijatelja i osobnog razvoja kako bi se očuvao odnos ili izbjegao sukob.

Travers na kraju naglašava da nijedna veza nije savršena, ali smatra da obrasce koji se trajno ponavljaju ili s vremenom postaju sve izraženiji ne bi trebalo zanemariti. Ako postoji sumnja da je riječ o nezdravoj vezi, preporučuje razgovor sa savjetnicima za mentalno zdravlje.