Sadržaj nastao u suradnji s: Lidl

KUPNJA s unaprijed napravljenim planom odličan je način za uštedu novca i smanjenje nepotrebnog trošenja. Kada unaprijed odlučimo što nam je potrebno, izbjegavamo impulzivnu kupnju i biramo proizvode koje ćemo zaista iskoristiti, a ne gomilati u hladnjaku. Zato je posebno korisno pratiti kataloge trgovina poput Lidla, jer tako možemo isplanirati kupnju oko proizvoda koji su na akciji, što značajno smanjuje ukupne troškove.

Kako bismo vam olakšali posao, prolistali smo novi Lidl katalog i složili sedam jednostavnih recepata, koristeći namirnice iz kataloga, koje su ovog tjedna na akciji. Uz to, izračunali smo koliko će vas svaki od tih obroka koštati ako ih pripremate s proizvodima na akciji. U nastavku saznajte koliko možete uštedjeti.

1. Proteinska tortilja s piletinom i povrćem

U Lidlu je ovog tjedna sir u listićima snižen 30 posto, namaz od vrhnja 32 posto, a senf 29 posto. Od namaza i senfa možete napraviti odličan umak za tortilje, u koje možete dodati i sir, pileća prsa, rajčice i krastavce, a za dvije osobe trebat će vam:

• 250 g svježih pilećih prsa bez kože
• 2 high protein tortilje
• 4 listića sira Tilstera
• 6-8 domaćih rajčica mini grappolo
• pola domaćeg krastavca salatara
• 3 žlice namaza od vrhnja
• 1 žlica senfa Estragona
• 1 žlica suncokretovog ulja
• začini po želji.

Pileća prsa narežite na trakice, začinite i ispecite na zagrijanom ulju. Rajčice prepolovite ili narežite na četvrtine, a krastavac ogulite i narežite na ploške. Svaku tortilju premažite s 2 žlice namaza od vrhnja koji ste pomiješali sa senfom i u nju složite pečenu piletinu, rajčice, krastavac i sir. Po želji tostirajte i poslužite.

Redovna cijena svih ovih proizvoda zajedno je 17.16 eura, a na akciji ovi će vas proizvodi zajedno koštati 15.20 eura, što je ušteda od 1.96 eura.

2. Cheeseburger s coleslaw salatom i onion ringsima

Američki tjedan u Lidlu znači da je sada pravo vrijeme da napravite neko tipično američko jelo. Budući da je hamby pecivo sniženo 34 posto, prženi luk 30 posto, a sir u listićima 20 posto, iskoristite to za pripremu cheeseburgera. Za dvije osobe trebat ćete:

• 2 svježa American style burgera
• 2 domaća hamby peciva
• 2 listića topljenog sira
• 4-5 žlica svježe BBQ coleslaw salate
• 2 žličice majoneze
• 2 žlice prženog luka
• 10-12 komada Onion ringsa
• malo suncokretovog ulja za tostiranje peciva.

Ispecite burgere po 4 minute sa svake strane, a zadnju minutu na svaki burger stavite listić topljenog sira. Peciva prepolovite i tostirajte na tavi s malo ulja. Na donji dio peciva stavite pečeni burger sa sirom, 2–3 žlice BBQ coleslaw salate, žličicu majoneze i žlicu prženog luka. Poklopite gornjim dijelom peciva i poslužite uz kolutiće luka.

Redovna cijena svih ovih proizvoda zajedno je 19.01 eura, a na akciji ovi će vas proizvodi zajedno koštati 17.80 eura, što je ušteda od 1.21 eura.

3. Filet orade s brokulom i rižom

Riža dugog zrna snižena je 28 posto, a ako ju pomiješate s brokulom, dobit ćete prilog koji se savršeno slaže s pečenim filetom jadranske orade, koji je ovog tjedna u katalogu. Za dvije osobe trebat će vam:

• 2 svježa fileta jadranske orade
• 150 g parboiled riže dugog zrna
• 200 g brokule
• pola goveđe ili kokošje kocke
• 1.5 žlica suncokretovog ulja
• začini po želji.

Rižu skuhajte po uputama na pakiranju pa ju pomiješajte s goveđom ili kokošjom kockom, koju ste otopili u malo vode. Skuhajte i brokulu, koju ste prethodno podijelili na manje cvjetove. Filete orade začinite i ispecite ih dok ne postanu lagano zlatni. Ribu poslužite s kuhanom rižom i brokulom.

Redovna cijena svih ovih proizvoda zajedno je 12.57 eura, a na akciji ovi će vas proizvodi zajedno koštati 12.11 eura, što je ušteda od 0.46 eura.

4. Njoki s kozicama i pestom

Blanširane kozice snižene su 20 posto, namaz od vrhnja 32 posto, a te sastojke možete iskoristiti za pripremu kremastih njoka s kozicama, uz dodatak pesta i rajčica. Za dvije osobe trebat ćete:

• 200 g blanširanih kozica
• 250 g proteinskih njoka
• 2 žličice Low Fat Pesta Rosso
• 1 žlica namaza od vrhnja
• 1 žlica suncokretovog ulja
• 6-8 rajčica mini grappolo
• začini po želji.

Kozice sotirajte dvije minute na ulju na srednje jakoj vatri, a za to vrijeme njoke skuhajte prema uputama na pakiranju. Kuhane i ocijeđene njoke dodajte u tavu s kozicama pa umiješajte pesto rosso i namaz od vrhnja kako biste dobili lagani, kremasti umak. Promiješajte, a zatim servirajte na tanjuru uz rajčice po želji.

Redovna cijena svih ovih proizvoda zajedno je 12.26 eura, a na akciji ovi će vas proizvodi zajedno koštati 11.02 eura, što je ušteda od 1.24 eura.

5. Složenac od krumpira, tikvica i mesa

Mladi krumpir snižen je 30 posto, tikvice 50 posto, a svinjski file 23 posto. Na sniženju su još i mliječni namaz i mozzarella, a od svih tih sastojaka možete napraviti ukusni složenac. Za dvije osobe trebat će vam:

• 250 g svježeg svinjskog filea
• 300 g mladog krumpira
• 1 manja tikvica
• 50 g mliječnog namaza
• 50 g ABC svježeg krem sira
• 50 g mozzarelle
• 1 žlica suncokretovog ulja
• začini po želji.

Krumpir narežite na tanke ploške i skuhajte ga, a tikvicu također narežite na ploške. Svinjski file narežite na tanke medaljone i ispecite ih na tavici na zagrijanom ulju. Pomiješajte mliječni namaz i krem sir u glatku kremu i začinite ju. U manju vatrostalnu posudu slažite redom: sloj krumpira, sloj tikvica, sloj mesa, sloj tikvica, sloj krumpira i na kraju sloj mozzarelle. Pecite 30 minuta na 200 stupnjeva.

Redovna cijena svih ovih proizvoda zajedno je 21.80 eura, a na akciji ovi će vas proizvodi zajedno koštati 16.31 eura, što je ušteda od 5.49 eura.

6. Proteinske palačinke s voćem

Ako nemate vremena raditi palačinke od nule, iskoristite smjesu za proteinske palačinke. Ispecite ih i poslužite s mješavinom crvenog voća, koja je snižena 42 posto, te grčkim jogurtom, koji je snižen 20 posto, a za dvije osobe trebat ćete:

• 200 g smjese za proteinske palačinke
• 200 g mješavine crvenog voća
• pola žličice limunovog soka
• jogurt na grčki način po želji
• suncokretovo ulje.

U zdjeli pomiješajte smjesu za proteinske palačinke s predviđenom količinom tekućine. Kada dobijete glatku smjesu, palačinke ispecite na ulju i svaku pecite oko 3 minute. U malom lončiću pomiješajte voće, limunov sok i vodu. Kuhajte 7 minuta i zasladite po želji, a voće možete zgnječiti vilicom. Palačinke poslužite uz preljev od voća i grčki jogurt po želji.

Redovna cijena svih ovih proizvoda zajedno je 16.44 eura, a na akciji ovi će vas proizvodi zajedno koštati 12.11 eura, što je ušteda od 4.33 eura.

7. Zobena kaša s voćem

Zobena kaša s voćem odlična je ideja za doručak, a ako volite čokoladno, poslužite ju uz puding s čokoladom, koji je snižen 33 posto. Za dvije osobe trebat će vam:

• 2 vrećice proteinske zobene kaše
• 100 g bio borovnica
• 150 g jagoda u gajbici
• 2 žličice maslaca od kikirikija
• puding s čokoladom.

Zobenu kašu skuhajte po uputama na pakiranju. Jagode i borovnice operite, a jagode narežite na ploške. Na gotovu kašu stavite narezane jagode, borovnice i po 1 žličicu maslaca od kikirikija na vrh svake porcije, a možete dodati i koju žlicu pudinga s čokoladom, ako volite čokoladne deserte.

Redovna cijena svih ovih proizvoda zajedno je 10.25 eura, a na akciji ovi će vas proizvodi zajedno koštati 9.75 eura, što je ušteda od 0.50 eura.

Sadržaj donosi Index u suradnji s Lidlom te u skladu s najvišim profesionalnim standardima.