Foto: Instagram

PRESLATKA glumica i pjevačica meksičkog porijekla nije cijeli život izgledala kao danas.

Iako je još uvijek prilično mlada, i ona se morala svojski truditi kako bi postigla zavidnu liniju te s vrata skinula trolove koji su je pratili, vrijeđali i omalovažavali zbog njenih nesavršenosti.

S 25 godina tome je stala na kraj. Potrudila se isklesati svoje tijelo do zavidne razine i konačno je naučila prihvatiti se onakvom kakva je. 

U moru obaveza koje ima često ne uspijeva jesti zdravo i vježbati, pa je odlučila iskoristiti trikove drugih slavnih zvijezda. Sada na turneje obavezno vodi svoju fitness muzu, Amy Rosoff Davis, koja je za portal Byrdie, uz Selenin blagoslov, otkrila tajnu njenog uspjeha.

1. Radi na podizanju izdržljivosti

Kombinacijom kardio treninga i treninga snage stalno pomalo vježba, čime odlično "šokira" organizam te postiže snagu i izdržljivost.

2. Sluša svoje tijelo

Što će raditi to uvijek ovisi o njenoj trenutnoj volji. Nekad vježba jogu ili se samo isteže, a kad je raspoložena, onda radi do krajnjih granica. Tako postiže najbolje rezultate. 

3. Uživa u sebi

Kako sve više vidi rezultate svog rada, tako sve više uživa u sebi i vježbama koje je čine sretnom. To su uglavnom joga, pilates i ples, a uživa i u vježbama za guzu.

4. Stalno nešto mijenjamo

Ako dozvolite tijelu da uđe u rutinu, tako ćete i izgledati. To je i naš moto, pa se zato ponašamo skroz drugačije i stalno miksamo neke nove vježbe. Lista je sad već podugačka, a puno toga ovisi o tome gdje smo, koliko vremena imamo i što joj se radi.

5. Ne važe se

Promjene radije traži u ogledalu, tako da nije pretjerano opsesivna samom kilažom, a pomaže joj i moj mali trik s trapericama. Imajte jedne na kojima ćete mjeriti jeste li se u posljednje vrijeme udebljali ili ste smršavjeli. 

6. Fleksibilna je

Čak je i vrijeme kada vježbate rutina, a kako bi to izbjegla spremna je vježbati kad pronađe vremena ili kad osjeti da joj se baš u tom trenutku vježba. Tako uvijek nađe barem pola sata vremena za vježbu koja je usrećuje.

7. Uvijek vježba s glasnom muzikom

Ona je oduvijek bila takva, muzika na nju djeluje kao najbolja pokretačka snaga.