index.hr index.hr

Keksi za kvalitetan početak fitness dana

I. Ri
09:00, 23. travnja 2016.
Keksi za kvalitetan početak fitness dana
Foto: 123rf

ZDRAVE masti kojih u ovim keksima ne nedostaje omogućit će vašem organizmu uravnoteženu razinu hormona te dovoljno energije za njegovo funkcioniranje.

Ovi keksi također sadrže i vlakna te proteine.

Možemo zaključiti kako da su ovi keksi, kako nutritivno, tako i okusom, idealan fitness doručak. 
 
Sastojci:
 
120 g zobenog brašna
 
40 g whey proteina (čokolada)
 
30 g oraha
 
1 jušna žlica kokosovog maslaca
 
2 čajne žlice maslaca od kikirikija
 
1 čajna žlica praška za pecivo
 
1 jaje 
 
1 prstohvat soli

Priprema:
 
  • 1. Orahe nasjeckajte na sitne komadiće
     
  • 2. U posudi u kompaktnu smjesu zamijesite sve sastojke 
     
  • 3. Smjesu razvaljajte na oko 2 cm debljine, a potom je uz pomoć čaše izrežite kako biste dobili okrugli oblik vaših keksa
     
  • 4. Protvan za pečenje prekrijte papirom za pečenje te na njega posložite kekse
     
  • 5. Pećnicu zagrijte na 180 °C i pecite kekse u trajanju od 20 min
     
Morate priznati da je priprema izrazito brza i jednostavna te da nema razloga zašto ne biste započeli dan konzumacijom ovog, nutritivno kvalitetnog, doručka. 
 
Dobar tek!
 
 

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
#fitprva #fitness keksi #fitness doručak #zdravi doručak
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Sedam užina koje pomažu u mršavljenju, smanjuju rizik od dijabetesa i snižavaju šećer

Evo po čemu se kozje mlijeko razlikuje od kravljeg i tko bi ga trebao piti

Simptom raka koji možete uočiti samo noću, prema znanstvenicima i doktorima

Kardiologinja tvrdi da ovu naizgled zdravu hranu nikad ne bi doručkovala

Tri skupine ljudi trebale bi se odreći kave: "Uzrokuje glavobolje i skokove tlaka"

Ovo je najbolje doba dana za vježbanje, prema trenerici

Doktor: Tri dodatka prehrani mogu biti opasna za zdravlje mozga

Londonski liječnik otkrio koje dodatke prehrani svakodnevno koristi

Svrbe vas uši? Ovo su dva moguća uzroka, prema terapeutu

Suptilne promjene mogu signalizirati Alzheimera godinama prije pojave simptoma

Jednostavna navika može smanjiti rizik od demencije, tvrdi liječnica

Volimo ih, ali nisu za svakoga. Evo tko treba biti oprezan pri konzumaciji krastavaca

Pet najboljih vježbi za zdravlje srca, prema studijama

Četiri vrste hrane mogu povećati rizik od dijabetesa, pokazuje studija

Liječnik upozorava na popularnu hranu koja može uzrokovati zatajenje bubrega

Voda neće izliječiti mamurluk, pokazuje novo istraživanje

Liječnik: Nemojte ignorirati ovaj simptom, može značiti problem sa srcem

Znoj može otkriti mnoge tajne o našem zdravlju, kažu istraživači. Evo kako

Nutricionistica: Dvije vrste hrane loše su za zdravlje srca i začepljuju arterije

Kardiolozi: Jedan česti zdravstveni problem povećava rizik od srčanih bolesti

Nutricionist objasnio što se događa s tijelom ako svaki dan jedemo svinjsku mast

Visoke doze ovih dodataka prehrani mogu naštetiti zdravlju crijeva, tvrde liječnici

Infektologinja popisala najzdravije namirnice za zdravlje crijeva

Zubari dijele 11 znakova upozorenja da možda pijete previše alkohola
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Sedam užina koje pomažu u mršavljenju, smanjuju rizik od dijabetesa i snižavaju šećer

Evo po čemu se kozje mlijeko razlikuje od kravljeg i tko bi ga trebao piti

Simptom raka koji možete uočiti samo noću, prema znanstvenicima i doktorima

Kardiologinja tvrdi da ovu naizgled zdravu hranu nikad ne bi doručkovala

Tri skupine ljudi trebale bi se odreći kave: "Uzrokuje glavobolje i skokove tlaka"

Ovo je najbolje doba dana za vježbanje, prema trenerici

Doktor: Tri dodatka prehrani mogu biti opasna za zdravlje mozga

Londonski liječnik otkrio koje dodatke prehrani svakodnevno koristi

Svrbe vas uši? Ovo su dva moguća uzroka, prema terapeutu

Suptilne promjene mogu signalizirati Alzheimera godinama prije pojave simptoma

Jednostavna navika može smanjiti rizik od demencije, tvrdi liječnica

Volimo ih, ali nisu za svakoga. Evo tko treba biti oprezan pri konzumaciji krastavaca

Pet najboljih vježbi za zdravlje srca, prema studijama

Četiri vrste hrane mogu povećati rizik od dijabetesa, pokazuje studija

Liječnik upozorava na popularnu hranu koja može uzrokovati zatajenje bubrega

Voda neće izliječiti mamurluk, pokazuje novo istraživanje

Liječnik: Nemojte ignorirati ovaj simptom, može značiti problem sa srcem

Znoj može otkriti mnoge tajne o našem zdravlju, kažu istraživači. Evo kako

Nutricionistica: Dvije vrste hrane loše su za zdravlje srca i začepljuju arterije

Kardiolozi: Jedan česti zdravstveni problem povećava rizik od srčanih bolesti

Nutricionist objasnio što se događa s tijelom ako svaki dan jedemo svinjsku mast

Visoke doze ovih dodataka prehrani mogu naštetiti zdravlju crijeva, tvrde liječnici

Infektologinja popisala najzdravije namirnice za zdravlje crijeva

Zubari dijele 11 znakova upozorenja da možda pijete previše alkohola