JESTE li se ikada zapitali jeste li dobri u krevetu? Iako se o tome rijetko govori, postoje znakovi koji mogu sugerirati da vaš seksualni život možda nije na razini kakvu želite. Prema anketama i istraživanjima o seksualnom zadovoljstvu, značajan dio ljudi nije zadovoljan svojim seksualnim životom, a mnogi se ne osjećaju ugodno otvoreno govoriti o svojim željama i potrebama, piše Unilad.

Od problema u komunikaciji i mentalne odsutnosti do izbjegavanja inicijative i preskakanja predigre, postoji nekoliko razloga zašto vi ili vaš partner možda niste "dobri" u krevetu. Stručnjaci ističu nekoliko ključnih pokazatelja.

Usredotočenost na sebe

Seks bi trebao biti zajednički užitak, a ne jednostrano iskustvo. Ako ste usredotočeni isključivo na vlastito zadovoljstvo, vjerojatno je da vaš partner ostaje nezadovoljen. Gemma Nice, savjetnica za seks i veze, izjavila je za Metro da su sebični ljubavnici obično osobe kojima nedostaje empatije ili se muče s prepoznavanjem partnerovih signala.

Kako bi se to popravilo, predložila je da obratite više pozornosti na partnerove izraze lica, zvukove i disanje jer će vam to "bolje pokazati što mu odgovara na dodir".

Preskakanje predigre

Iako neki parovi preskaču predigru, stručnjaci upozoravaju da je to velika pogreška. Annabelle Knight, bračna savjetnica i stručnjakinja za seks, ističe kako je važno upamtiti da većini žena "treba dosljedna stimulacija klitorisa i mnogo predigre kako bi postigle zadovoljstvo".

Ranije studije sugerirale su da bi idealna predigra trebala trajati između 15 i 20 minuta. Gemma Nice dodaje kako predigra nije samo ono što se događa neposredno prije seksa, već "počinje onog trenutka kad završite s prošlim odnosom" i nastavlja se kroz flert i zadirkivanje.

Mentalna odsutnost

Mnogi se ljudi bore s time da ostanu prisutni u trenutku tijekom intimnog odnosa. Dr. Lori Beth Bisbey upozorava da "odličan seks zahtijeva da su sve strane prisutne, povezane i usredotočene jedna na drugu i na ono što čine".

Kao rješenje, savjetuje da usmjerite pažnju na jedno osjetilo, poput vida ili zvuka, te da se svaki put kad vam misli odlutaju vratite na tu točku kako biste se ponovno usredotočili na seks.

Nedostatak inicijative

Ako vaš partner nikada ne inicira seks, to ne mora nužno značiti da ste loši u krevetu, ali može biti znak da nešto nije u redu. Annabelle Knight savjetuje otvoren razgovor. "Razgovarajte nježno", kaže ona. "Isprobajte nešto novo. Promijenite rutinu. Igračke, lubrikant ili rublje mogu pomoći da začinite stvari ako to već niste probali. Zajednički entuzijazam je najseksi sastojak."