Meghan Markle pokušala je plesom potaknuti trudove i možda je znala što radi. Povodom četvrtog rođendana princeze Lilibet, vojvotkinja od Sussexa podijelila je do sada neviđenu snimku iz rađaonice, snimljenu neposredno prije poroda. U snimci, Meghan pleše na pjesmu Baby Momma Dance.
Uz video je napisala: "Oba naša djeteta rodila su se tjedan dana nakon termina... pa kad ljuta hrana, duga hodanja i akupunktura nisu pomogli, preostala je još samo jedna stvar."
S obzirom na to da je Lilibet rođena zdrava, možemo pretpostaviti da su Meghanini plesni koraci imali učinka. Svi smo već čuli za takve teorije, no svaka trudnica ima svoje iskustvo i ono što pomaže jednima, drugima možda neće.
Može li dakle ples u zadnji čas doista pokrenuti trudove? Portal Metro pitao je primalju Lesley Bland da ocijeni najpopularnije metode za poticanje poroda. Samo je za jednu sigurna da djeluje.
Ispada da Meghanin ples nije bio toliko nasumičan. "Ako ćete nešto isprobati, neka to bude ples ili lagano ljuljanje", kaže Lesley.
Pojasnila je da ples, ili slična fizička aktivnost, može potaknuti bebu da se spusti u zdjelicu, što stavlja pritisak na vrat maternice i može izazvati kontrakcije.
"Naravno, nema jamstva da će ples pokrenuti porod, ali biste se mogli dobro zabaviti, a to potiče izlučivanje oksitocina, hormona ljubavi koji je povezan s početkom trudova", dodala je.
Još jedna metoda koju Lesley preporučuje je hodanje. Kaže kako i to može pomoći bebi da se spusti u zdjelicu, što može potaknuti početak trudova.
Preporučuje lagano hodanje tri do četiri puta tjedno, a posebno "hodanje s jednom nogom na rubniku pločnika", kada je jedna noga na pločniku, a druga na cesti.
"Vježbanje općenito ima pozitivne učinke na porod, ali i na oporavak nakon poroda", dodaje. Čak i ako ne potakne trudove, korisno je za mentalno zdravlje i opće dobro.
Jedna od češće spominjanih metoda je seks. Ima li istine u tome?
"Postojala su neka istraživanja koja su proučavala seksualni odnos kao način za poticanje poroda, no rezultati su nedosljedni i zaključci nejasni", kaže Lesley.
"Znamo da sperma sadrži prostaglandine, tvari slične hormonima koje se koriste za omekšavanje vrata maternice." Dodaje i da seks može potaknuti izlučivanje oksitocina.
Može li pokušaj škoditi? "Nekim je ženama seks u kasnoj trudnoći neugodan, dok drugima pruža osjećaj bliskosti prije neprospavanih noći", kaže Lesley.
Ipak, seks treba izbjegavati ako imate nisko ležeću posteljicu, krvarenje ili vam je puknuo vodenjak. Ako vam je liječnički tim preporučio suzdržavanje, svakako se pridržavajte savjeta.
"Ovo je jedan od mitova koji kruži godinama, ali iskreno, ja bih ženama savjetovala da ga ne iskušavaju", kaže Lesley.
Ljuta hrana može nadražiti probavni sustav i izazvati proljev, ali neće pokrenuti trudove.
"Ako inače volite ljutu hranu, slobodno je pojedite. No, kao primalja, ne bih je preporučila kao metodu za poticanje poroda."
Neki preporučuju suhe šljive iz istog razloga kao i ljutu hranu.
"Vjerojatnije je da će izazvati proljev nego trudove. Ali ako ih volite, slobodno ih pojedite", kaže Lesley.
Na društvenim mrežama čaj od maline često se spominje kao prirodan način za poticanje poroda, no Lesley nije za to.
"Čaj od maline može ojačati mišićne stijenke maternice, pa kada trudovi počnu, mogu biti učinkovitiji i bolje napredovati."
Zato ovaj čaj dobiva dodatni bod jer pomaže u samom porodu, ali, Lesley upozorava: "Nema dokaza da sam po sebi potiče trudove, i ne bih ga preporučila u tu svrhu."
Lesley objašnjava da se ricinusovo ulje nekad koristilo kao alternativna metoda izazivanja poroda. Međutim, ona savjetuje da ga ne isprobavate jer, iako postoje dokazi da može uzrokovati kontrakcije, češći su neželjeni učinci poput proljeva, mučnine i povraćanja, a ne pravi trudovi.