Zamislite da ste zaglavili u prometu, nitko ne ide dalje, nervoza raste. Slično se može dogoditi i u vezi: trudite se oboje, ali stalno se vrtite u krug, bez pomaka. Taj osjećaj zove se "emotivni zastoj". Ovakvo zagušenje u vezi ne nastaje zbog površinskih problema, već duboko ukorijenjenih razlika, u vrijednostima, potrebama, neizgovorenim snovima. I upravo te razlike, ako ih se ne prepoznaje i ne obrađuje, s vremenom stvaraju emocionalnu udaljenost. Evo dvije zablude koje često održavaju ovakvo stanje.
Zvuči logično, ali nije uvijek točno. Možda komunicirate cijelo vrijeme, ali kroz frustraciju, sarkazam, optužbe ili tišinu. Sve su to oblici komunikacije, ali ne vode prema bliskosti. Kad nema emocionalne sigurnosti, i najobičniji razgovori mogu postati borbe, za Psychology Today objašnjava psiholog Mark Travers.
Istraživanja pokazuju da nije toliko važno koliko komuniciramo, već kako. Umjesto da dodajete još "pozitive", možda bi pomoglo smanjiti obrambenost i osudu. Pokušajte češće reflektirati osjećaje partnera, i kad se ne slažete. To može otvoriti prostor za istinski dijalog.
Dugotrajne veze često stvaraju mentalnu sliku partnera koja postaje, ukočena. Reagiramo na ono što očekujemo da će osoba napraviti, a ne na ono što zaista radi. I kada se promijeni nešto sitno, to često ni ne primijetimo jer ne odgovara slici koju nosimo u glavi.
Osim toga, kad smo zapeli, lako je fokus staviti isključivo na partnera. Što ako se zapitate, koje moje navike, očekivanja ili reakcije zapravo održavaju ovaj krug? Promjenom vlastitih obrazaca, ostavljamo prostor i za uzajamnu promjenu.