Zadatak roditelja nije zaštititi dijete od životnih izazova, već ih voditi kroz njih, pružajući podršku i alate kako bi znali nositi se s teškim situacijama.
Kao specijalistica za dječji razvoj i terapeutkinja, Kelsey Mora radila je s tisućama djece i obitelji suočenih s bolešću, traumom, tugom i gubitkom. Tijekom rada primijetila je obrasce riječi i ponašanja koji ukazuju na to da djeca uče učinkovito upravljati izazovima života.
"Ključ nije u tome da dijete uvijek ostane smireno ili da izbjegava suze, već da razvije strategije za upravljanje stresom. Djeca koja se dobro nose s izazovima obično imaju visoku emocionalnu inteligenciju. Ona znaju prepoznati svoje osjećaje i koristiti pozitivne strategije za upravljanje emocijama", objasnila je Mora za CNBC, pa navela šest fraza koje djeca s visokom emocionalnom inteligencijom često koriste.
"U redu je biti tužan"
Djeca s visokom emocionalnom inteligencijom obično imaju odrasle osobe koje su ih naučile da su sve emocije prirodne i dopuštene. Ova djeca znaju da je normalno osjećati tugu, ljutnju, frustraciju ili zabrinutost u teškim situacijama. Naučena su i da su trenuci sreće ili radosti također u redu, čak i kada prolaze kroz težak period.
"Trebam malo prostora"
Djeca koja znaju upravljati svojim emocijama prepoznaju znakove stresa, poput ubrzanih misli, brzog otkucaja srca ili napetih mišića. Osjećaju se dovoljno sigurno da zatraže ono što im treba.
Mogu se povući u svoj "kutak za smirivanje" kako bi duboko disali, crtali ili koristili druge alate za smirenje. Ove vještine često su naučili promatrajući roditelje kako upravljaju vlastitim emocijama i otvoreno komuniciraju.
"Jesi li dobro?"
Djeca s emocionalnom inteligencijom prepoznaju emocije i kod drugih. Razumiju da i odrasli i djeca mogu imati "velike osjećaje" te da svatko različito reagira na stresne situacije.
Ova djeca pokazuju empatiju – mogu prepoznati kada prijatelju treba zagrljaj ili malo prostora, i oboje im je u redu. Empatija im dolazi prirodno jer su naučila slušati druge, poštovati njihove potrebe i raditi zajedno kako bi pronašla rješenja.
"Ne sviđa mi se..."
Djeca koja su naučila postavljati granice često imaju visoku emocionalnu inteligenciju. Znaju jasno izraziti svoje potrebe i osjećaje te istovremeno poštuju osjećaje drugih.
Primjeri ovih fraza uključuju:
- „Ne sviđa mi se kada koristiš moje stvari bez pitanja.“
- „Ne želim razgovarati o tome.“
- „Nije mi smiješno kada...“
Ova djeca također pokazuju osjetljivost prema potrebama braće, sestara i prijatelja.
"Pogriješio/la sam"
Ova fraza pokazuje da je dijete samorefleksivno i slobodno od osjećaja srama. Umjesto da se boje priznati pogrešku, spremno je priznaju i razmišljaju o tome kako poboljšati situaciju. Djeca s ovakvim stavom shvaćaju da su pogreške prilike za rast i učenje.
"Imam ideju"
Samopouzdanje i kreativnost u rješavanju problema također su znakovi emocionalne inteligencije. Djeca s visokim EQ-om često izražavaju svoje ideje i mišljenja te su istovremeno otvorena za učenje od drugih.
Ova su djeca naučila kako surađivati s drugima u sigurnom okruženju, što im omogućuje razvoj fleksibilnosti, donošenje odluka i jačanje samopouzdanja.
Sve počinje s vama
Ako vaša djeca još ne koriste ove fraze, ne brinite – emocionalna inteligencija i vještine suočavanja s izazovima razvijaju se s vremenom, često promatranjem roditelja.
Započnite tako da sami koristite ove fraze u svakodnevnom životu. Djeca najbolje uče promatrajući kako vi upravljate svojim emocijama i izazovima. Tako stvarate temelje za njihovo emocionalno zdravlje i otpornost na životne izazove.