Svi smo barem jednom izgovorili nešto u naletu bijesa što bismo najradije povukli istog trena. No stručnjaci za odnose upozoravaju da određene rečenice mogu imati dugoročan i razoran učinak na emocionalnu povezanost, povjerenje i stabilnost veze. Riječi imaju težinu - i prema mišljenju brojnih terapeuta, nisu sve jednako bezopasne. Pet savjetnika za odnose, terapeuta i psihologa izdvojilo je upravo ove izjave kao najštetnije, objašnjavajući zašto mogu uništiti i najjače veze.
Savjetnica Cassady Cayne ističe da generalizacije poput "ti uvijek..." i "ti nikad..." najčešće predstavljaju uvod u kritiku koja izaziva obrambeni stav kod partnera. Ove riječi blokiraju dijalog i potiču sukobe umjesto rješenja. Umjesto etiketiranja ponašanja, Cayne savjetuje izražavanje vlastitih osjećaja i traženje suradnje, piše YourTango.
Rene Schooler, savjetnica za odnose i intimnost, upozorava da prijetnja prekidom veze, iako često izrečena u stanju očaja, ostavlja dubok trag. Takve riječi ruše osjećaj sigurnosti i stabilnosti u vezi, čak i ako ne odražavaju stvarnu namjeru. Što češće partner čuje ovu rečenicu, to će manje vjerovati u dugoročnost odnosa i više sumnjati u iskrenost ljubavi.
Psihologinja i stručnjakinja za veze dr. Wendy Lyon navodi da je ravnodušnost često pogubnija od ljutnje. Rečenica "nije me briga" može značiti kraj emocionalne uključenosti - i to je ono što najviše boli. Ova izjava šalje poruku da partner i odnos više nisu vrijedni truda, čime se gubi nada i motivacija za popravljanje veze.
Prema psihologinji i savjetnici za odnose Carmen Harra, prebacivanje potpune krivnje na partnera izaziva obrambeni stav, potiče sukobe i rijetko vodi do rješenja. Iako se čini kao "ispušni ventil", ova rečenica zanemaruje emocionalne i psihološke razloge ponašanja. Umjesto optužbi, korisnije je postaviti pitanja koja vode prema razumijevanju i zajedničkom napretku.
Savjetnica Kathryn Brown Ramsperger naglašava da zaustavljanje komunikacije ujedno zaustavlja i dotok ljubavi. Kada partneru uskratimo pravo da izrazi svoje mišljenje ili osjećaje, šaljemo poruku da nas njegova unutarnja stvarnost ne zanima. Dugoročno, to stvara tišinu u kojoj nestaje povezanost.
Nisu sve svađe štetne, ali neke rečenice mogu napraviti štetu koju je teško popraviti.