Sretan brak ne znači da su oba partnera uvijek zadovoljna i bez problema. Emocije se prirodno mijenjaju tijekom vremena, a ključ uspješnog odnosa leži u otvorenoj komunikaciji i međusobnoj podršci. Kada jedan partner osjeti da drugi nije sretan u braku, važno je pristupiti situaciji s razumijevanjem i empatijom. Odabir pravih riječi može igrati ključnu ulogu u jačanju emocionalne povezanosti i pružanju osjećaja sigurnosti.
"Sretni brakovi nisu uvijek sretni. Kao i u životu, emocije se mijenjaju, a na partnerima je da nauče kako ih zajedno proživljavati. No, što učiniti kada osjetite da partnerica nije sretna u braku? Najvažnije je pokazati razumijevanje i dati do znanja da su njezini osjećaji uvaženi. Ključ nije samo u izražavanju podrške, već i u načinu na koji se to čini", kaže savjetnica za odnose i parove Celia Schweyer za YourTango.
Podijelila je nekoliko fraza za koje savjetuje muškarcima da ih češće govore svojim suprugama.
Osjećaj nedovoljne cijenjenosti jedan je od najčešćih prigovora koje partneri imaju u braku. Samo davanje do znanja da nas partnerica čini sretnima može joj podići raspoloženje i pokazati da njezin trud nije neprimijećen.
"Ova fraza pokazuje vašu zahvalnost i može vratiti sreću u vaš brak", ističe Schweyer.
Osjećaj udaljenosti i izoliranosti može dodatno produbiti nezadovoljstvo u braku. Istraživanje Američke psihološke udruge (APA) pokazalo je da se svakodnevni kućanski poslovi i briga o djeci često neravnomjerno raspoređuju, ostavljajući jednog partnera s osjećajem preopterećenosti i društvene izolacije.
Ako smo zauzeti poslom, ali i dalje nalazimo vrijeme za vlastite aktivnosti, partnerica će se potencijalno osjećati sve usamljenije, što može dovesti do frustracije i zamjeranja. Važno je dati joj do znanja da nam je i dalje prioritet te da brak doživljavamo kao zajedničko partnerstvo.
"Nemojte stati samo na pitanju 'Što nije u redu?' Umjesto toga, saznajte što možete učiniti da popravite stvari", savjetuje Schweyer.
Ako pokušavamo razumjeti što bi moglo uzrokovati partnerovo nezadovoljstvo, započinjanje razgovora komplimentom može pomoći da se partner osjeća cijenjeno i shvaćeno.
"Ako joj priđete s pitanjem 'Što nije u redu?', mogla bi odmah zauzeti obrambeni stav. Umjesto toga, jasno dajte do znanja da ste tu kako biste razgovarali o njezinim osjećajima i da ste otvoreni za ono što ima za reći. Započinjanje razgovora pozitivnim tonom uvijek pomaže da se partnerica osjeća opuštenije. Dobar razgovor započinje priznavanjem njezina truda i osjećaja", tvrdi savjetnica.
Često se govori da je brak podijeljen 50/50, ali stvarnost je da ponekad jedan partner preuzima veći teret, što potvrđuje i jedno istraživanje. Ključ je u tome da partnerica zna da smo spremni preuzeti odgovornost kad je to potrebno. Ako je nezadovoljna, davanje do znanja da smo posvećeni vezi može pomoći u ponovnom uspostavljanju povjerenja i pružiti sigurnost.
"Ovo joj daje do znanja da ste spremni učiniti sve što je potrebno, koliko god to trajalo, kako biste pronašli rješenje. Ova sigurnost može biti dobar početak u zajedničkom traženju rješenja", zaključila je savjetnica za mentalno zdravlje Adina Mahalli.