IZA nas je već nekoliko toplinskih valova, a čini se kako ih možemo očekivati i narednih tjedana. Naime, poznati meteorološki servis Severe Weather objavio je prvu dugoročnu prognozu za ljeto 2022. godine koja najavljuje da Hrvatsku čeka vruće i suho ljeto.
U svojim prognozama Severe Weather koristi tri modela - ECMWF, UKMO i CFSv2, a promatrano je razdoblje lipnja, srpnja i kolovoza. Evo što nas očekuje u mjesecima ispred nas.
Očekuje se iznadprosječno toplo vrijeme
Dugoročne prognoze za mjesece ispred nas nisu, naravno, potpuno pouzdane, no ECMWF model je na vrhu što se tiče pouzdanosti, a on najavljuje kako Hrvatsku čeka jako vruće i suho ljeto. Prema ECMWF modelu, centralna i južna Europa imat će temperature iznad prosjeka, dok će sjever Europe imati temperature blizu prosjeka, a postoji mogućnost i da budu nešto niže.
No na nivou kontinenta se očekuje toplije vrijeme od onog na koje smo inače naviknuti. Prema ovom modelu u Hrvatskoj se tijekom cijelog ljeta očekuju puno više temperature od prosjeka, između 1 i 2 Celzijeva stupnja više.
Važno je istaknuti i kako se diljem Europe očekuje puno manje padalina od prosjeka, osim na sjeveru kontinenta. Kao i većinu Europe, i Hrvatsku očekuje suho ljeto. Kod nas se očekuje i do 60 posto manje padalina od prosjeka, posebno u Istri i na obali.
S obzirom na to da Hrvatsku prema ovim prognozama čeka vruće ljeto i ekstremne temperature, podsjećamo kako se tijekom ljetnih mjeseci treba posebno čuvati i izbjegavati dugotrajno izlaganje opasnim vrućinama kako ne bi došlo do toplinskog udara.
Kako prepoznati simptome toplinskog udara?
Toplinski udar iznenadni je kolaps organizma koji nastaje uslijed dugotrajnog i prekomjernog izlaganja jakim vrućinama kada dolazi do prekomjernog povišenja tjelesne temperature i nemogućnosti organizma da se sam ohladi. Postoje dva oblika toplinskih udara - klasični i naporom izazvani toplinski udar.
Prvi nastaje kod dugotrajnog boravka na vrućini, a karakterističan je za ljetne mjesece te se najčešće javlja kod starijih osoba. Naporom izazvani toplinski udar najčešće se javlja kod aktivnih ljudi poput sportaša, radnika na otvorenom i sličnih skupina ljudi koji obavljaju neke fizičke aktivnosti izloženi velikim vrućinama.
Prvi simptomi toplinskog udara su: vruća i crvena koža, zbunjenost, glavobolja, mučnina, grčevi u mišićima, malaksalost, ubrzani rad srca te nesvjestica. U najvećem riziku od toplinskog udara su kronični bolesnici – posebno oni koji boluju od kardiovaskularnih bolesti, sve osobe starije od 65 godina te djeca, sportaši i radnici na otvorenom.
Toplinski valovi sve su češći i ozbiljniji pa je važno na vrijeme prepoznati simptome toplinskog udara, ali i poduzeti sve mjere kako bismo se zaštitili od visokih temperatura.
Evo kako se zaštititi
Najvažnije je izbjegavati boravak na jakom suncu i piti dovoljno tekućine. Između 10 i 17 sati izbjegavajte kretanje po suncu – posebno djeca i starije osobe te kronični bolesnici. Naporan fizički rad planirajte ili do 7 sati ujutro ili poslijepodne iza 17 sati. Idete li van, preporuka je lagana široka svijetla odjeća od prirodnih materijala te obavezno ponesite šešir ili kapu svjetlijih boja.
Za vrijeme visokih temperatura redovno pijte tekućinu i to negaziranu običnu ili mineralnu vodu te niskokalorične napitke bez kofeina, alkohola i šećera. Pogrešno je misliti da će vas jako hladni napitci prije rashladiti te se preporučuje ne piti jako rashlađene napitke, a idealno piće za osvježenje je domaća limunada ili jednostavno svakih 15 do 20 minuta uzmite gutljaj vode.
Za vrijeme ljetnih mjeseci rashladite prostor u kojem boravite. Preporuka je sobnu temperaturu održavati ispod 32°C danju, a 24°C noću. Koristite li klima-uređaj, obavezno zatvorite vrata i prozore da ne trošite više energije nego što je potrebno, a preporučljivo je da temperaturu podesite tako da ne bude niža od 7˚C od vanjske.
Kako biste ljeti adekvatno rashladili dom i ne razmišljali o potrošnji energije, birajte klima-uređaje koji su opremljeni najnovijom tehnologijom za energetsku učinkovitost kao što je to novi VIVAX H+ Design klima-uređaj. A+++ energetska klasa u hlađenju i A++ energetska klasa u grijanju doprinose uštedi električne energije.
Ako ljeti izbjegavate češće uključivanje klima-uređaja zbog direktnog puhanja u vas ili ukućane, novi VIVAX H+ Design klima-uređaj ima inovativno pomicanje krilca za 180° što omogućava protok zraka u horizontalnom ili vertikalnom smjeru pa ćete izbjeći direktno puhanje u osobe u prostoriji.
Serija H+ dostupna je u tri boje – klasična bijela, tekstilno zlatna i tekstilno srebrna, a inovativan dizajn ovog klima-uređaja nagrađen je i reddot nagradom.
Osim vrhunskog dizajna, svidjeti bi vam se mogla i činjenica da kod kupnje uređaja dobijete pet godina jamstva za koje nije potrebna nikakva dodatna registracija uređaja. VIVAX H+ Design klima-uređaj sadrži i bio HEPA sustav za filtriranje koji uklanja u zraku čestice veličine do PM 0,3 kao i druge štetne tvari te osigurava svjež i čist zrak u vašem domu.
Više detalja o novom VIVAX H+ Design klima-uređaju možete pogledati ovdje.
Osim rashlađivanja prostora, u borbi s vrućinama koje nas očekuju pomoći će vam i tuširanje u mlakoj vodi te korištenje lagane posteljine od prirodnih materijala. I zapamtite, nastojte što više boraviti u hladnim, po mogućnosti klimatiziranim prostorima, jedite laganiju hranu i pijte dovoljno tekućine kako biste izbjegli dehidraciju.