"Ghosting", "gaslighting", "negging"... Moderni svijet veza donio je rječnik ne baš lijepih trendova. Sada na tu listu možemo dodati i novi pojam: "quiet dumping" ili "tihi odjeb" (sorry, čistunci). Riječ je o pojavi koja spaja "quiet quitting" i "ghosting", a sve je raširenija u svijetu spojeva, piše Glamour.
Pojam potječe iz poslovnog svijeta i trenda "tihog otkaza" (quiet quitting), koji je preplavio društvene mreže, posebice TikTok. U poslu, to opisuje ponašanje zaposlenika koji ulažu minimalan trud i potajno traže novi posao.
Sada se taj obrazac prenio i na ljubavne veze. Osoba koja primjenjuje "tihi odjeb" postupno se emocionalno i fizički udaljava od partnera, izbjegavajući otvoren razgovor. Nada se da će druga strana sama shvatiti da nešto nije u redu i, u idealnom slučaju, sama inicirati prekid.
Časopis Psychology Today sugerira da je ovo sporo "iščezavanje" iz veze zapravo oblik "gaslightinga" – namjerne manipulacije kojom se žrtvu uvjerava da umišlja probleme. To je u vezi još gore, jer osoba koja ostavlja ne samo da izbjegava odgovornost, već partnera uvjerava da su njegovi osjećaji nemira, sumnje ili brige neutemeljeni.
Zbog toga "tihi odjeb" može biti bolniji čak i od "ghostinga", gdje osoba jednostavno nestane bez objašnjenja. Iako je i to bolno, barem je prekid jasan. Kod "tihog otkantavanja", kraj se umjetno produljuje, ostavljajući žrtvu u stanju zbunjenosti i neizvjesnosti.
Osobe koje se odlučuju na "tihi odjeb" često nemaju zle namjere. Jednostavno izbjegavaju težak razgovor o prekidu i ne žele se izložiti emocionalnom stresu. No, to čine na štetu druge osobe.
Zašto se toliko ljudi u posljednje vrijeme okreće izbjegavanju, bilo u poslu ili u vezama? Jedan od razloga mogli bi biti globalni događaji. Suočeni s pandemijom, klimatskim promjenama, ratom i ekonomskom nesigurnošću, mnogi se osjećaju iscrpljeno i nemaju mentalnog kapaciteta za dodatni stres.
Ako sumnjate da ste žrtva "tihog odjeba", poslušajte svoj instinkt. Suočite se s partnerom i ne dopustite da vas uvjerava kako umišljate stvari. Vaši osjećaji su uvijek valjani, bez obzira na to što vam netko drugi govorio.
Ako se situacija ni nakon otvorenog razgovora ne popravi, trebali biste sami donijeti odluku o prekidu. Iako boli, na taj način preuzimate kontrolu nad situacijom, poštujete vlastite emocije i ponašate se zrelo. To neće umanjiti tugu, ali može biti mala utjeha.
Je li se moguće unaprijed zaštititi?
Komunikacija je najvažnija. Do "tihog odjeba" dolazi, između ostalog, kada se netko u vezi boji izraziti ono što ga muči. Redoviti "check-inovi", odnosno otvoreni razgovori o stanju u vezi, mogu spriječiti takve probleme. Nitko se od vas ne bi trebao bojati razgovarati o svojim osjećajima i potrebama.