Što uzrokuje zarobljene vjetrove i kako ih se riješiti

ZAROBLJENI vjetar može izazvati popriličnu nelagodu, ali potpuno je uobičajena pojava. Riječ je o vjetrovima koje stvaraju bakterije kada razgrađuju hranu u crijevima pa oni ostaju zarobljeni u tijelu.

Zarobljeni vjetar može uzrokovati nadutost ili bol u donjem dijelu trbuha, ovisno o tome u kojem se dijelu probavnog sustava nalazi. Može potaknuti podrigivanje ili prekomjerno ispuštanje vjetrova.

Ponekad ljude zabrinjava i posumnjaju u upalu slijepog crijeva. Međutim, nema razloga za brigu. Ljudi obično ispuštaju vjetar do 15 puta u danu i proizvode količinu plina ekvivalentnu dvije čaše gaziranog pića. Neki su osjetljiviji na vjetrove u svom sustavu, čak i ako nisu učestali. Prekomjerne vjetrove mogu uzrokovati i određeni lijekovi ili bolesti.

Pojavu vjetrova možete regulirati prehranom, odnosno izbjegavati namirnice koje uzrokuju višak plinova, poput graha, prokulica i brokule. 

Još neki korisni savjeti za sve koje muče učestali vjetrovi su:

• Nemojte piti previše gaziranih pića jer se sav taj plin ne stigne tako brzo razgraditi
• Žvačite zatvorenih usta i ne razgovarajte dok jedete kako biste izbjegli gutanje zraka
• Nekim je ljudima teško razgraditi fruktozu i laktozu, što može uzrokovati vjetrove kod osoba s netolerancijom
• Pazite na unos pržene hrane i umjetnih zaslađivača.