Foto: WeHeartIt
PROVJERITE muče li i vas ove stvari jer se čini da zbog njih posežemo za slatkim.
Žudnju prema slatkišima lako bismo mogli prozvati navikom, no i tu smo naviku stekli zbog neke druge navike - možda kupujte previše slatkog pa su vam oči stalno gladne ili doista imate neke od ovih navika koje su pospješile žudnju za slatkim.
1. Previše kave
Znanstvenici su došli do zaključka da nam dupla kava ujutro može uzrokovati više štete nego koristi jer, osim što nas neće razbuditi više nego jedna jutarnja kava, ta će vas druga još dodatno zeznuti. Naime, previše kofeina, otkriveno je, utječe na slabljenje čula okusa pa bi vam se moglo činiti da vam hrana, nakon dvije kave, nije dovoljno slana ili slatka. Pa ćete je soliti ili šećeriti još više, odnosno, prije ćete posegnuti za nečim opako slatkim.
Ako nakon kave zaista primijetite da vam se odmah jede nešto slatko, vrijeme je za promjenu jutarnjih navika.
2. Koristite umjetna sladila
U želji da smanjite količinu šećera u dnevnoj prehrani, možda već izjutra posežete za umjetnim sladilima?
Oni su inače puno slađi od običnog šećera pa ispada kako, umjesto manje šećera u jutarnjoj kavi ili čaju, vi zapravo pijete slađi napitak i brzo se navikavate na takav okus. Drugim riječima, vaša će se nepca tako prije naviknuti na slatko te će samim time i tražiti sve više slatkoće.
3. Od jela vam skače šećer
Nisu samo pravi šećeri zaslužni za njihovu povećanu količinu u krvi. Mnogi ne znaju da brojni proizvodi na bazi loših ugljikohidrata, kao što je uostalom i običan bijeli kruh, u sebi kriju obilje šećera. Nakon takvog obroka razina šećera u krvi naglo raste, a potom naglo pada i zbog toga se javlja još jača potreba za slatkim.