TIKTOK obiluje raznim trikovima i savjetima, a među popularnijima su oni koje objavljuje liječnik Karan Raj. Sada je viralan postao zbog metode kojom navodno možete umanjiti tjeskobu koristeći samo svoj jezik.
"Pomaknite jezik od vrha usta do dna i pokušajte ostati mirni", ističe dr. Raj u videu koji je skupio preko pola milijuna pregleda.
"To će vam pomoći da utišate ili smanjite glasnoću svog unutarnjeg monologa, koji može potaknuti tjeskobne misli", pojašnjava.
@dr.karanr Tongue #learnontiktok #schoolwithdrkaran #mentalhealth
♬ Home - Edith Whiskers
Teorija dr. Raja je da držanjem jezika mirnim suzbijate subvokalizaciju.
"To je kad vaš jezik čini sitne pokrete kako bi izgovorio riječi vašeg unutarnjeg monologa, a to su često zastrašujuće misli koje izazivaju tjeskobu. Opušten jezik znači manje unutarnjeg monologa i bistriji um", tvrdi.
Iako ovaj trik vjerojatno neće zauvijek suzbiti tjeskobu, sigurno će vam pomoći barem nakratko.