index.hr index.hr

Ovaj dijetalni kolač super suzbija osjećaj gladi

I.Ri
Zadnja nadopuna: 14:34, 12. svibnja 2016.
Ovaj dijetalni kolač super suzbija osjećaj gladi
Foto: Pinterest

OPĆE je poznato da je cvjetača vrlo siromašna kalorijama. U 100 g cvjetače nalazi se samo 25 kcal.

Zobene pahuljice omogućit će vam dotok kvalitetnih nutritivnih elemenata tijekom dužeg vremenskog perioda, a zbog čega ni tijekom prakticiranja dijetalnog načina prehrane nećete patiti od osjećaja gladi.

Vlakna koja se u izrazito velikim količinama nalaze u zobenim pahuljicama i cvjetači, značajno će pospješit vaš proces mršavljenja. 
 
Samo 1 bjelanjak jajeta prosječne veličine sadrži oko 4 g proteina, a što dodatno govori o nutritivnoj kvaliteti ovog dijetalnog kolača.
 
Sastojci:
 
70 g zobenih pahuljica
 
1 cvjetača
 
3 bjelanjka
 
1 cijelo jaje
 
1 čajna žlica stevije u prahu
 
1 prstohvat soli
Priprema:
  • 1. Cvjetaču kuhajte dok u potpunosti ne omekša, nakon čega je izvadite iz vode i izmiksajte štapnim mikserom
     
  • 2. Zobene pahuljice kuhajte s 2 dcl vode na laganoj vatri u trajanju od 12 min
     
  • 3. Nakon što se kuhani sastojci ohlade na sobnu temperaturu sve sastojke koje recept uključuje ručnim mikserom izmiksajte u kompaktnu smjesu
     
  • 4. Smjesu ulijte u kalup za pečenje, koji prethodno prekrijte papirom za pečenje
     
  • 5. Pećnicu zagrijte na 200 °C i pecite kolač u trajanju od 20 min
     
Neka vam ovaj kolač, kojega je izrazito jednostavno konzumirati "u hodu", posluži kao dokaz da dijetalni način prehrane može biti pravo zadovoljstvo.

Dobar tek! 
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara