Napravite sami prefini proteinski shake od šumskog voća

S.G.

Zadnja nadopuna: 14:39, 28. srpnja 2017.

Foto: Instagram

ŠUMSKO voće će vas osvježiti u trenu.

A to je upravo ono što trebate, ako od tjelovježbe ne odustajete ni u ovim vrućim, ljetnim danima. Brzo, jednostavno i ukusno - pogledajte recept.

Potrebni sastojci:

2 čaše mlijeka

2 mjerice whey proteina s okusom vanilije

4 jagode

8 malina

15 borovnica

Nekoliko kockica leda (ako želite).

Sastojke stavite u blender, osim leda, dobro ih povežite, dok ne dobijete gustu smjesu i spremni ste za ukusno i zdravo osvježenje. Led dodajte na kraju, ako želite.

#smoothie #zdrav doručak #šumsko voće #proteinski shake

Komentare možete pogledati na ovom linku.

Pročitajte više

Sedam užina koje pomažu u mršavljenju, smanjuju rizik od dijabetesa i snižavaju šećer

Simptom raka koji možete uočiti samo noću, prema znanstvenicima i doktorima

Evo po čemu se kozje mlijeko razlikuje od kravljeg i tko bi ga trebao piti

Kardiologinja tvrdi da ovu naizgled zdravu hranu nikad ne bi doručkovala

Tri skupine ljudi trebale bi se odreći kave: "Uzrokuje glavobolje i skokove tlaka"

Doktor: Tri dodatka prehrani mogu biti opasna za zdravlje mozga

Ovo je najbolje doba dana za vježbanje, prema trenerici

Londonski liječnik otkrio koje dodatke prehrani svakodnevno koristi

Svrbe vas uši? Ovo su dva moguća uzroka, prema terapeutu

Suptilne promjene mogu signalizirati Alzheimera godinama prije pojave simptoma

Jednostavna navika može smanjiti rizik od demencije, tvrdi liječnica

Pet najboljih vježbi za zdravlje srca, prema studijama

Četiri vrste hrane mogu povećati rizik od dijabetesa, pokazuje studija

Voda neće izliječiti mamurluk, pokazuje novo istraživanje

Volimo ih, ali nisu za svakoga. Evo tko treba biti oprezan pri konzumaciji krastavaca

Liječnik upozorava na popularnu hranu koja može uzrokovati zatajenje bubrega

Liječnik: Nemojte ignorirati ovaj simptom, može značiti problem sa srcem

Znoj može otkriti mnoge tajne o našem zdravlju, kažu istraživači. Evo kako

Nutricionistica: Dvije vrste hrane loše su za zdravlje srca i začepljuju arterije

Kardiolozi: Jedan česti zdravstveni problem povećava rizik od srčanih bolesti

Nutricionist objasnio što se događa s tijelom ako svaki dan jedemo svinjsku mast

Visoke doze ovih dodataka prehrani mogu naštetiti zdravlju crijeva, tvrde liječnici

Infektologinja popisala najzdravije namirnice za zdravlje crijeva

Zubari dijele 11 znakova upozorenja da možda pijete previše alkohola

Komentare možete pogledati na ovom linku.

Najnovije