25. DAN Index Fit izazova za savršen six pack - u 30 dana do vidljivih rezultata

L.M.

Zadnja nadopuna: 15:22, 05. svibnja 2017.

Foto: 123rf

SVAKI početak ove već dobro poznate ustaljene rutine za jačanje trbuha uz doslovno samo 4 vježbe započinjemo nešto lakše od intenziteta s kojim vas umaramo posljednje dana te serije pa stoga ovaj prvi dan finiša izazova opet započinjemo nešto lakše. Ali tek malo lakše.

I dalje - 3 serije s minutom odmora.

24 Knee Tuck Crunches

te

20 podizanja nogu

#fitprva #six pack #index fit izazov za trbuh #trening za trbušne

Komentare možete pogledati na ovom linku.

Pročitajte više

Modni povratak u prošlost: Ovi trendovi vraćaju stari glamur na novi način

VIDEO Ove talente su otkrili još u školi, jedan je najčešći

Kardiologinja tvrdi da ovu naizgled zdravu hranu nikad ne bi doručkovala

Ovo je najbolje doba dana za vježbanje, prema trenerici

Simptom raka koji možete uočiti samo noću, prema znanstvenicima i doktorima

Tri skupine ljudi trebale bi se odreći kave: "Uzrokuje glavobolje i skokove tlaka"

Suptilne promjene mogu signalizirati Alzheimera godinama prije pojave simptoma

Londonski liječnik otkrio koje dodatke prehrani svakodnevno koristi

Volimo ih, ali nisu za svakoga. Evo tko treba biti oprezan pri konzumaciji krastavaca

Doktor: Tri dodatka prehrani mogu biti opasna za zdravlje mozga

Nutricionist objasnio što se događa s tijelom ako svaki dan jedemo svinjsku mast

Jednostavna navika može smanjiti rizik od demencije, tvrdi liječnica

Svrbe vas uši? Ovo su dva moguća uzroka, prema terapeutu

Četiri vrste hrane mogu povećati rizik od dijabetesa, pokazuje studija

Pet najboljih vježbi za zdravlje srca, prema studijama

Visoke doze ovih dodataka prehrani mogu naštetiti zdravlju crijeva, tvrde liječnici

Liječnik: Nemojte ignorirati ovaj simptom, može značiti problem sa srcem

Znoj može otkriti mnoge tajne o našem zdravlju, kažu istraživači. Evo kako

Kardiolozi: Jedan česti zdravstveni problem povećava rizik od srčanih bolesti

Nutricionistica: Dvije vrste hrane loše su za zdravlje srca i začepljuju arterije

Liječnik upozorava na popularnu hranu koja može uzrokovati zatajenje bubrega

Voda neće izliječiti mamurluk, pokazuje novo istraživanje

Infektologinja popisala najzdravije namirnice za zdravlje crijeva

Zubari dijele 11 znakova upozorenja da možda pijete previše alkohola

Gordon Ramsay otkriva čega se obavezno pridržava dok je na strogoj dijeti

Liječnik upozorava da jedna vrsta moderne prehrane može dovesti do srčanih problema

Evo tko može imati koristi od uzimanja dodataka ribljeg ulja

Počinje sezona jesenskog bluesa. Evo koji su simptomi tog fenomena

Liječnik tvrdi da su tri namirnice najgore za zdravlje jetre: "Treba ih izbjegavati"

Doktor otkrio koji simptomi otkrivaju da osoba možda razvija demenciju

Pet "loših" navika koje zapravo nisu štetne, prema studijama

Rani znakovi koji otkrivaju da možda bolujete od stanja koje zovu "tihi ubojica"

Komentare možete pogledati na ovom linku.

Najnovije