18. DAN Index Fit izazova za savršen six pack - u 30 dana do vidljivih rezultata

L.M.

Zadnja nadopuna: 13:00, 28. travnja 2017.

Foto: 123rf

NAKON odmora startamo jako, ali za prvi dan ipak nešto slabijeg intenziteta nego posljednjeg dana prije odmora.

Rutina je zato ista, ali danas, u 3 serije, kao što vam je već poznato, radite:

35 sekundi plank (ili malo teže varijacije)

22 Mountain climbera

#fitprva #six pack #index fit izazov za trbuh #trening za trbušne

Komentare možete pogledati na ovom linku.

Pročitajte više

Modni povratak u prošlost: Ovi trendovi vraćaju stari glamur na novi način

VIDEO Ove talente su otkrili još u školi, jedan je najčešći

Kardiologinja tvrdi da ovu naizgled zdravu hranu nikad ne bi doručkovala

Simptom raka koji možete uočiti samo noću, prema znanstvenicima i doktorima

Tri skupine ljudi trebale bi se odreći kave: "Uzrokuje glavobolje i skokove tlaka"

Ovo je najbolje doba dana za vježbanje, prema trenerici

Suptilne promjene mogu signalizirati Alzheimera godinama prije pojave simptoma

Londonski liječnik otkrio koje dodatke prehrani svakodnevno koristi

Volimo ih, ali nisu za svakoga. Evo tko treba biti oprezan pri konzumaciji krastavaca

Nutricionist objasnio što se događa s tijelom ako svaki dan jedemo svinjsku mast

Doktor: Tri dodatka prehrani mogu biti opasna za zdravlje mozga

Jednostavna navika može smanjiti rizik od demencije, tvrdi liječnica

Svrbe vas uši? Ovo su dva moguća uzroka, prema terapeutu

Visoke doze ovih dodataka prehrani mogu naštetiti zdravlju crijeva, tvrde liječnici

Pet najboljih vježbi za zdravlje srca, prema studijama

Četiri vrste hrane mogu povećati rizik od dijabetesa, pokazuje studija

Liječnik: Nemojte ignorirati ovaj simptom, može značiti problem sa srcem

Znoj može otkriti mnoge tajne o našem zdravlju, kažu istraživači. Evo kako

Kardiolozi: Jedan česti zdravstveni problem povećava rizik od srčanih bolesti

Nutricionistica: Dvije vrste hrane loše su za zdravlje srca i začepljuju arterije

Liječnik upozorava na popularnu hranu koja može uzrokovati zatajenje bubrega

Voda neće izliječiti mamurluk, pokazuje novo istraživanje

Infektologinja popisala najzdravije namirnice za zdravlje crijeva

Zubari dijele 11 znakova upozorenja da možda pijete previše alkohola

Gordon Ramsay otkriva čega se obavezno pridržava dok je na strogoj dijeti

Liječnik upozorava da jedna vrsta moderne prehrane može dovesti do srčanih problema

Evo tko može imati koristi od uzimanja dodataka ribljeg ulja

Počinje sezona jesenskog bluesa. Evo koji su simptomi tog fenomena

Liječnik tvrdi da su tri namirnice najgore za zdravlje jetre: "Treba ih izbjegavati"

Komentare možete pogledati na ovom linku.

Najnovije