index.hr index.hr

Kućne aktivnosti kojima ćeš obnoviti zalihe energije nakon napornog dana

E.Do.
16:00, 25. veljače 2016.
Kućne aktivnosti kojima ćeš obnoviti zalihe energije nakon napornog dana

Foto: InStyle Men, Giphy

JEDAN od najboljih osjećaja na svijetu, svakako je dolazak kući nakon kaotičnog dana.

A mi ti predlažemo da se nakon svakog takvog malo razmaziš, kako bi obnovila zalihe energije.
 
Za to ti nije potrebno previše vremena, a bilo koja od ovih aktivnosti, pomoći će ti da skreneš misli s posla i stresa. Pogledaj naše prijedloge.
 
1. Topla kupka
 
Nije jutro i nigdje ne žuriš pa odvoji malo vremena za dugu, toplu kupku, koja će opustiti tvoje mišiće. Za još bolji učinak, u kadu ubaci omiljenu sol za kupanje.
 
 
2. Udobna odjeća
 
Zaboravi na usku i neugodnu odjeću te uskoči u nešto toplo i udobnije, zbog čega ćeš se odmah osjećati bolje.
 
 
3. Tehnologija
 
Neka ti mobitel i laptop ostatak dana posluže isključivo za zabavu, a nipošto za rad i čitanje mailova. Sutra je novi radni dan pa odmori malo od svega.
 
4. Kuhanje
 
Kuhanje ima terapijski učinak pa čak i ako se radilo samo o pokušavanju istog. Ono ti daje osjećaj blagostanja, dok te potiče da se više fokusiraš na kreativnost, a manje na stres.
 
 
5. Čitanje
 
A ako samo želiš leći i ne raditi ništa, predlažemo čitanje knjige ili časopisa. Malo maštanja baš nikada nije nikome naštetilo.
 
 
6. Topli napitak
 
Toplo piće po izboru također ima moć podizanja raspoloženja. Bilo da je to kava, kakao ili čaj, topli napitak će te sigurno opustiti, nadomještanjem tekućine, koju si izgubila tijekom dana.
 
7. Glazba
 
Glazba ne samo da poboljšava raspoloženje, već i tvoje zdravlje. Prema jednom istraživanju, ona pomaže u smanjivanju anksioznosti te fizičke boli, a jača i imunološki sustav.
 
 
8. Istezanje
 
Predlažemo bilo kakav oblik nešto intenzivnije tjelovježbe, no ako to ne spada u poželjne aktivnosti, nađi malo vremena da se razgibaš i istegneš te tako umanjiš bol u leđima, koju osjećaš nakon čitavog dana provedenog za radnim stolom.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
#stres #odmor #energija #lifestyle #obnavljanje #aktivnosti #nakon posla
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još