index.hr index.hr

Zeleni smoothie koji vam pomaže u izgradnji mišića

S.G.
Zadnja nadopuna: 08:57, 25. lipnja 2017.
Zeleni smoothie koji vam pomaže u izgradnji mišića

Foto: Instagram

PRIPREMITE ga još danas.

Na ovo nedjeljno jutro donosimo vam recept za zeleni smoothie, koji vam pomaže u izgradnji mišića te sadrži baš svaku aminokiselinu, koja je potrebna vašem tijelu.

Recept:

2 jabuke

1 šaka listova špinata

1 avokado srednje veličine

1 žličica spiruline

1 žličica praha konoplje

1/3 ananasa srednje veličine

Nekoliko kockica leda.

Postupak:

1. Pomiješajte, po mogućnosti u sokovniku, jabuke, ananas i špinat.

2. Zatim u blender ulijte sok te dodajte sve preostale sastojke.

3. Blendajte dok ne dobijete gustu smjesu.

Dodatni savjet: ovaj je smoothie najbolje piti sat vremena nakon treninga.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
#zdrava prehrana #zdravlje #mišići #trening #recept
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Mandarić: Hranu radim od stvari koje ljudima uopće ne bi pale na pamet

Kardiolozi objašnjavaju kako svakodnevno hodanje utječe na krvni tlak

Radite ih svaku večer: 3 vježbe istezanja koje pomažu da se opustite i bolje spavate

Nutricionisti otkrivaju naviku koja starijim ženama olakšava mršavljenje

Ova svakodnevna navika opasna je kao pušenje, a gotovo svi je imamo

Koji su najzdraviji načini pripreme jaja? Tri opcije smatraju se najboljima

Urolog upozorava: Pet jutarnjih navika koje štete bubrezima, a da nismo ni svjesni

Fizioterapeutkinja: Šest navika koje ljudi stariji od 60 trebaju izbjegavati

Liječnici upozoravaju: Jedna pogreška u liječenju prehlade zapravo pogoršava simptome

Student s Harvarda jeo 24 jaja dnevno. Rezultati su šokirali liječnike

Liječnici tvrde da bi svi stariji od 40 trebali uzimati jednu vrstu antioksidansa

Kako prepoznati začepljene arterije? Vaskularni kirurg: Obratite pažnju na 6 znakova

Onkolozi dijele najvažniji znak da vam je mamografija potrebna prije 40. godine

6 vježbi za trbuh koje su učinkovitije od trbušnjaka

Gastroenterolog s Harvarda: 9 namirnica za zdravu probavu, imunitet i raspoloženje

Zašto je grašak superhrana koju trebate svaki tjedan uvrstiti u prehranu?

Pet jutarnjih napitaka za stabilizaciju šećera u krvi

Endokrinolog otkriva 3 zdrava doručka koji uzrokuju skok šećera

Smokve pomažu kod probave, menstrualnih bolova i upala, ali nisu za svakoga

Patite od kroničnog zatvora? Znanstvenici preporučuju češću konzumaciju tri namirnice

Jedite ih svaki tjedan: 7 načina kako gljive mogu poboljšati cjelokupno zdravlje

Pet vrsta povrća koje su zdravije kuhane nego sirove, prema dijetetičarima

Tri popularne skupine hrane koje mogu otežati gubitak kilograma

Trenerica upozorava: Pet zdravih namirnica koje potajno usporavaju mršavljenje

Nutricionistica dijeli razloge zašto ste umorni iako se zdravo hranite

Vježbe koje sagorijevaju najviše kalorija u 10 minuta

Detoks za tijelo i mozak? Evo što se događa nakon samo 16 sati posta

Pet navika koje povećavaju rizik od raka usne šupljine, prema doktorima

Liječnici upozoravaju: Prevelike doze ovih vitamina mogu naštetiti srcu i jetri

Imunolozi mole ljude starije od 50 godina da što prije počnu s jednom navikom

Pet vrsta hrane koje uništavaju zdravlje crijeva, prema dijetetičarima
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Mandarić: Hranu radim od stvari koje ljudima uopće ne bi pale na pamet

Kardiolozi objašnjavaju kako svakodnevno hodanje utječe na krvni tlak

Radite ih svaku večer: 3 vježbe istezanja koje pomažu da se opustite i bolje spavate

Nutricionisti otkrivaju naviku koja starijim ženama olakšava mršavljenje

Ova svakodnevna navika opasna je kao pušenje, a gotovo svi je imamo

Koji su najzdraviji načini pripreme jaja? Tri opcije smatraju se najboljima

Urolog upozorava: Pet jutarnjih navika koje štete bubrezima, a da nismo ni svjesni

Fizioterapeutkinja: Šest navika koje ljudi stariji od 60 trebaju izbjegavati

Liječnici upozoravaju: Jedna pogreška u liječenju prehlade zapravo pogoršava simptome

Student s Harvarda jeo 24 jaja dnevno. Rezultati su šokirali liječnike

Liječnici tvrde da bi svi stariji od 40 trebali uzimati jednu vrstu antioksidansa

Kako prepoznati začepljene arterije? Vaskularni kirurg: Obratite pažnju na 6 znakova

Onkolozi dijele najvažniji znak da vam je mamografija potrebna prije 40. godine

6 vježbi za trbuh koje su učinkovitije od trbušnjaka

Gastroenterolog s Harvarda: 9 namirnica za zdravu probavu, imunitet i raspoloženje

Zašto je grašak superhrana koju trebate svaki tjedan uvrstiti u prehranu?

Pet jutarnjih napitaka za stabilizaciju šećera u krvi

Endokrinolog otkriva 3 zdrava doručka koji uzrokuju skok šećera

Smokve pomažu kod probave, menstrualnih bolova i upala, ali nisu za svakoga

Patite od kroničnog zatvora? Znanstvenici preporučuju češću konzumaciju tri namirnice

Jedite ih svaki tjedan: 7 načina kako gljive mogu poboljšati cjelokupno zdravlje

Pet vrsta povrća koje su zdravije kuhane nego sirove, prema dijetetičarima

Tri popularne skupine hrane koje mogu otežati gubitak kilograma

Trenerica upozorava: Pet zdravih namirnica koje potajno usporavaju mršavljenje

Nutricionistica dijeli razloge zašto ste umorni iako se zdravo hranite

Vježbe koje sagorijevaju najviše kalorija u 10 minuta

Detoks za tijelo i mozak? Evo što se događa nakon samo 16 sati posta

Pet navika koje povećavaju rizik od raka usne šupljine, prema doktorima

Liječnici upozoravaju: Prevelike doze ovih vitamina mogu naštetiti srcu i jetri

Imunolozi mole ljude starije od 50 godina da što prije počnu s jednom navikom

Pet vrsta hrane koje uništavaju zdravlje crijeva, prema dijetetičarima