index.hr index.hr

Zobeni keksi - Uživaj u zobenim pahuljicama na nešto drugačiji način

Romeo Streinger
09:00, 09. svibnja 2014.

Foto: Fit-team

JEDEŠ zobene pahuljice svako jutro za doručak i već ti je dosta istog načina spremanja? Isprobaj ovu izvrsnu ideju za zobene kekse koje možeš jesti uz jutarnju kavu ili čaj.

Sastav:
 
1 cijelo jaje
1 žlica mlijeka
60g zobenih pahuljica
cimet, klinčić, stevia - po želji
 
Postupak:
 
Jaje umuti sa žlicom mlijeka. 50g zobenih samelji u mlincu za kavu u grubo brašno, dodaj začine i umiješaj s jajem u jednoličnu masu.
 
Ovu gustu i vrlo ljepljivu masu prebaci na površinu posipanu s preostalih 10g zobenih i uvaljaj smjesu da se zobene pahuljice polijepe s vanjske strane i smjesa prestane biti ljepljiva.
 
Spljošti smjesu na debljinu 5-10mm i upotrijebi staklenu čašu s tankim rubom da izrežeš kekse.
 
Ispeci ih na non-stick tavi bez ulja, uz neprekidno okretanje kako bi se jednolično ispekli s obje strane. (otprilike 5-6 minuta, odnosno kada na pritisak prstom više nisu mekani)
 
Nutritivne vrijednosti:
 
P – 15g
M – 10g
UH – 40g
 
Izvor: Fit-team
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
#prehrana #PROTEINI #keksi #recept #zobene pahuljice #fit team
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Kardiolozi se slažu: Jedan izvor proteina najbolji je za jačanje srca

Četiri čaja koja možemo piti prije spavanja za bolji san

Ljudi stariji od 60 godina ne smiju raditi jednu stvar dok su bolesni, kažu liječnici

Nutricionisti: Žene starije od 35 trebaju izbjegavati četiri namirnice

Pet vrsta hrane koje uništavaju zdravlje crijeva, prema dijetetičarima

Dvije popularne vrste pića koje mogu povećati rizik od začepljenja arterija

Koliko ste zdravi? Broj sklekova koje možete napraviti daje odgovor

Večernje navike koje bi mogle smanjiti rizik od srčanog i moždanog udara

Liječnik: Ovaj dodatak prehrani nikad ne bih uzimao

Farmaceuti: Volite piti zeleni čaj? Ograničite uzimanje ovih dodataka prehrani

Zašto vaša težina stalno varira? Ovo je šest glavnih razloga, prema nutricionistici

Tri vrste hrane koje trebamo izbjegavati ako nas muči nadutost

Ljekarnica upozorila na lijek koji nikad ne koristi: "Nema dokaza da pomaže"

Pet suplemenata može štetiti zdravlju crijeva, tvrde liječnici

Kardiologinja upozorava: Iznenađujuća navika može povećati rizik od srčanih bolesti

Nova studija: Preskakanje doručka povećava rizik od jednog zdravstvenog stanja

Najzdravije ribe koje biste trebali jesti barem dva puta tjedno

Osam zdravih alternativa slatkišima koje će zadovoljiti vašu želju za slatkim

Želite trčati polumaraton? Evo koliko dugo biste trebali trenirati

Istraživači upozoravaju: Jedan simptom raka dojke lako se može zamijeniti za prehladu

Snižavanje kolesterola ne mora biti komplicirano. Četiri nutrijenta stvarno pomažu

Gerontologinja otkriva tri pravila dugog i sretnog života

Kesteni su preplavili grad, a evo zašto su idealan izbor i za dijabetičare

Gastroenterolog tvrdi da jedna užina smanjuje rizik od demencije

6 vježbi za trbuh koje su učinkovitije od trbušnjaka

Patite od kroničnog zatvora? Znanstvenici preporučuju češću konzumaciju tri namirnice

Trenerica upozorava: Pet zdravih namirnica koje potajno usporavaju mršavljenje

Vježbe koje sagorijevaju najviše kalorija u 10 minuta

Tri zdrave namirnice za doručak koje potajno dižu šećer u krvi

Smokve pomažu kod probave, menstrualnih bolova i upala, ali nisu za svakoga
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Kardiolozi se slažu: Jedan izvor proteina najbolji je za jačanje srca

Četiri čaja koja možemo piti prije spavanja za bolji san

Ljudi stariji od 60 godina ne smiju raditi jednu stvar dok su bolesni, kažu liječnici

Nutricionisti: Žene starije od 35 trebaju izbjegavati četiri namirnice

Pet vrsta hrane koje uništavaju zdravlje crijeva, prema dijetetičarima

Dvije popularne vrste pića koje mogu povećati rizik od začepljenja arterija

Koliko ste zdravi? Broj sklekova koje možete napraviti daje odgovor

Večernje navike koje bi mogle smanjiti rizik od srčanog i moždanog udara

Liječnik: Ovaj dodatak prehrani nikad ne bih uzimao

Farmaceuti: Volite piti zeleni čaj? Ograničite uzimanje ovih dodataka prehrani

Zašto vaša težina stalno varira? Ovo je šest glavnih razloga, prema nutricionistici

Tri vrste hrane koje trebamo izbjegavati ako nas muči nadutost

Ljekarnica upozorila na lijek koji nikad ne koristi: "Nema dokaza da pomaže"

Pet suplemenata može štetiti zdravlju crijeva, tvrde liječnici

Kardiologinja upozorava: Iznenađujuća navika može povećati rizik od srčanih bolesti

Nova studija: Preskakanje doručka povećava rizik od jednog zdravstvenog stanja

Najzdravije ribe koje biste trebali jesti barem dva puta tjedno

Osam zdravih alternativa slatkišima koje će zadovoljiti vašu želju za slatkim

Želite trčati polumaraton? Evo koliko dugo biste trebali trenirati

Istraživači upozoravaju: Jedan simptom raka dojke lako se može zamijeniti za prehladu

Snižavanje kolesterola ne mora biti komplicirano. Četiri nutrijenta stvarno pomažu

Gerontologinja otkriva tri pravila dugog i sretnog života

Kesteni su preplavili grad, a evo zašto su idealan izbor i za dijabetičare

Gastroenterolog tvrdi da jedna užina smanjuje rizik od demencije

6 vježbi za trbuh koje su učinkovitije od trbušnjaka

Patite od kroničnog zatvora? Znanstvenici preporučuju češću konzumaciju tri namirnice

Trenerica upozorava: Pet zdravih namirnica koje potajno usporavaju mršavljenje

Vježbe koje sagorijevaju najviše kalorija u 10 minuta

Tri zdrave namirnice za doručak koje potajno dižu šećer u krvi

Smokve pomažu kod probave, menstrualnih bolova i upala, ali nisu za svakoga