Oblikuj gornji dio tijela: Super trening za snažne ruke, ramena i gornji dio leđa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Shutterstock
OVE vježbe za gornji dio tijela ostavit će te bez daha, i to bez ijednog komada opreme. Osim što trening možeš raditi bilo gdje, oduševit će te i zato što oblikuje i mišiće jezgre.
Trener Daniel s YouTube kanala "FitnessBlender" vodi te kroz svaku vježbu, a na tebi je da pokreneš video i pažljivo pratiš upute.
Kako napraviti što bolji trening?
- Pazi na formu; ako se umoriš i primijetiš da vježbu ne radiš pravilno, napravi kratku pauzu dok opet ne budeš u stanju dovršiti trening s čvrstom, pravilnom formom.
- Tijekom cijelog treninga zateži jezgru (trbušne mišiće). Ako želiš otežati vježbe, uvuci trbuh i drži mišiće stegnutima tijekom cijele rutine.
- Želiš li teži trening, izbaci pauze, dodaj utege ili još nekoliko ponavljanja.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Ovo je .
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Facebook
Google