Ljudi su vrlo svjesni prisutnosti mikroba na javnim mjestima poput trgovina i zračnih luka. No manje pažnje posvećuje se potencijalno štetnim mikroorganizmima u privatnim prostorima – poput spavaće sobe.
"Svi mi zamišljamo svoje spavaće sobe kao sigurno utočište, ali zapravo se tamo nalazi iznenađujuća količina bakterija, gljivica i alergena", izjavila je Carol McLay, stručnjakinja za prevenciju infekcija i predsjednica Udruge stručnjaka za kontrolu infekcija i epidemiologiju.
Kako bi pomogli ljudima da zaštite svoje zdravlje kod kuće, stručnjaci su izdvojili najzagađenija mjesta u spavaćim sobama i podijelili savjete za smanjenje izloženosti štetnim mikrobima.
"Jastuci i jastučnice su žarišta bakterija, gljivica, grinja i mrtvih stanica kože", rekla je Kelly Reynolds, profesorica i voditeljica odjela za zajednicu, okoliš i politiku na Zuckerman fakultetu javnog zdravstva Sveučilišta u Arizoni. "Ovi zagađivači mogu uzrokovati bolesti, infekcije kože i potaknuti respiratorne smetnje ili napade astme kod osjetljivih osoba."
Razmislite koliko vremena provedete s glavom na istom jastuku – riječ je o jednom od najčešće korištenih predmeta u kućanstvu. "Statistika kaže da jastuk star dvije godine može biti i do 10% teži zbog grinja i mrtvih stanica kože", rekla je McLay.
Također s vremenom postaju pravi sakupljači prašine, bakterija i alergena, a njihovo čišćenje često zanemarujemo. Tapecirani namještaj i zavjese zahtijevaju redovito usisavanje i povremeno dubinsko čišćenje.
Riječ je o predmetima koje svakodnevno dodirujemo, ali rijetko čistimo, što ih čini idealnim mjestom za širenje mikroba. Sličan je slučaj i s mobitelima, koji često završavaju u krevetu nakon što su prethodno bili u kupaonici ili na drugim javnim mjestima.
Stručnjaci savjetuju da posteljinu peremo jednom tjedno na većoj temperaturi, jastučnice mijenjamo svakih nekoliko dana, a madrace, tepihe i namještaj redovito usisavamo. Preporučuje se i korištenje antialergijskih navlaka te češće pranje kreveta za kućne ljubimce ako s nama dijele krevet.
Iako većina mikroba nije opasna, redovita higijena može smanjiti rizik od alergija, iritacija i neugodnih mirisa te pomoći da spavaća soba ostane doista – mjesto za odmor.