Stručnjaci otkrili točnu dob u kojoj trebamo biti zdravi kako bismo živjeli najduže

Višak kilograma prije 30. godine mogao bi gotovo udvostručiti rizik od prerane smrti, pokazalo je novo istraživanje. Studija koja je uključivala 620.000 odraslih osoba otkrila je da ljudi u prosjeku dobiju oko pola kilograma godišnje između 17. i 60. godine života. No, zdravstvene posljedice bile su znatno veće za one koji su postali pretili u dvadesetima, u usporedbi s onima koji su dobili višak kilograma tek u srednjim godinama.

Muškarcima koji su postali pretili prije 30. godine rizik od prerane smrti povećao se za 79%, dok je kod žena taj rizik bio veći za 84%, u odnosu na one koji nisu bili pretili.

Voditeljica istraživanja Huyen Le sa Sveučilišta Lund u Malmöu u Švedskoj istaknula je kako su rezultati važni jer se većina debljanja događa upravo u ranoj odrasloj dobi. To često koincidira s razdobljem kada se mladi sele od kuće i počinju se više oslanjati na brzu i industrijski prerađenu hranu.

"Glavna poruka ove studije je jasna: izbjegavanje debljanja, osobito u kasnim tinejdžerskim godinama i dvadesetima, može imati ogroman utjecaj na dugoročno zdravlje", rekla je Le.

Godine između 17. i 30. su "kritično razdoblje"

"Dobivanje na težini u ranoj odrasloj dobi, ili razvoj pretilosti u mladosti, povezano je s povećanim rizikom od smrti zbog brojnih kroničnih bolesti kasnije u životu."

Muški sudionici u istraživanju praćeni su u prosjeku 23 godine, a žene 12 godina.

Osobe koje su se udebljale kasnije u životu također su imale povećan rizik, ali u znatno manjoj mjeri. Pretilost razvijena između 45. i 60. godine povećala je ukupni rizik za oko 25%, dok je debljanje između 30. i 45. godine povisilo rizik za 52%.

Kod osoba mlađih od 30 godina, svako dobivanje pola kilograma godišnje povećalo je rizik od prerane smrti za 24% kod muškaraca i 22% kod žena.

Stručnjaci su istaknuli da su godine između 17. i 30. "kritično razdoblje" u kojem stvaranje zdravih navika može imati trajne koristi.

Profesorica Tanja Stocks dodala je: "Čak i umjereno debljanje u dvadesetima može znatno povećati rizik od prerane smrti ako potraje više godina. Što ranije počnete živjeti zdravo, veće su šanse za dug život."

Rezultati su predstavljeni na Europskom kongresu o pretilosti u Malagi u Španjolskoj.