Tinejdžerske godine često su izazovan period za roditelje, ali i za djecu. Tijekom ovog razdoblja dolazi do raznih fizičkih i emocionalnih promjena koje mogu utjecati na ponašanje i odnose u obitelji. Razumijevanje tih promjena može pomoći roditeljima da bolje podrže svoje tinejdžere. Stoga je psihologinja, majka i edukatorica za odgoj, Jaimie Bloch, istaknula sedam činjenica o tinejdžerima i adolescenciji koje bi svaki roditelj trebao znati.
Evo što je izdvojila u novoj objavi na Instagramu.
"Mnogi roditelji misle da je razvoj mozga završen do 12. godine, ali značajne promjene nastavljaju se tijekom adolescencije. Prefrontalni korteks, koji je odgovoran za donošenje odluka i kontrolu impulsa, najkasnije sazrijeva, često tek u srednjim dvadesetima. To znači da tinejdžeri još uvijek uče kako upravljati svojim impulsima i razmišljati o posljedicama", objašnjava psihologinja.
Tinejdžeri često doživljavaju intenzivne emocije, a njihova sposobnost upravljanja tim osjećajima još se razvija. Bloch ističe: "Limbički sustav, koji upravlja emocijama, sazrijeva brže od prefrontalnog korteksa, što može dovesti do pojačanih emocionalnih reakcija. Roditelji mogu podržati svoje tinejdžere tako da im pomognu prepoznati i zdravo izraziti svoje emocije."
Tinejdžeri su prirodno skloni istraživanju i preuzimanju rizika, potaknuti porastom dopamina u ovoj fazi života. "Ovaj neurotransmiter je povezan s nagradom i užitkom, što rizično ponašanje čini privlačnijim. Iako to može dovesti do loših odluka, također je ključan dio procesa učenja i stjecanja neovisnosti. Potaknite sigurno istraživanje kako bi se ova energija usmjerila pozitivno", napominje psihologinja.
Tijekom adolescencije odnosi s vršnjacima postaju sve važniji. Mozak tinejdžera posebno je osjetljiv na društvene povratne informacije, što znači da odobrenje vršnjaka može biti važnije od roditeljskih savjeta. Održavanje otvorene komunikacije i stvaranje podržavajućeg okruženja može pomoći u smanjenju negativnog utjecaja, tvrdi Bloch.
"Tinejdžeri trebaju više sna od odraslih, no mnogi ga ne dobivaju dovoljno. Njihov se biološki sat mijenja, što dovodi do prirodnog osjećaja budnosti kasno u noć. Nedostatak sna može oslabiti kognitivne funkcije i regulaciju emocija. Poticanje zdravih navika spavanja ključno je za optimalan razvoj mozga i opće dobrostanje", navodi psihologinja.
Adolescentski je mozak posebno ranjiv na stres. Kronični stres može ometati razvoj mozga i povećati rizik od mentalnih zdravstvenih problema. Važno je da roditelji prepoznaju znakove stresa kod svojih tinejdžera te pružaju podršku kroz otvoreni dijalog i poticanje strategija suočavanja.
Unatoč povremeno nepredvidivom ponašanju, tinejdžeri mogu pokazivati izvanredne uvide i zrelost. Njihovi se razvijajući mozgovi mogu uključiti u apstraktno razmišljanje i povezivanje ideja. Poticanje ovakvog analitičkog razmišljanja može promovirati otpornost i kritičke vještine.
"Tinejdžerski mozak često je čudna, tajanstvena i izazovna vožnja za mnoge roditelje. Pokušajte biti otvoreni roditelji, tako da, kada se naši tinejdžeri guraju protiv vas, možete imati prostora i strpljenja da to ne shvatite osobno, već da na njihove postupke gledate kao na dio prirodnog razvoja", zaključila je psihologinja.