NIJE tajna da je potrebno značajno povećati unos hrane kako bi se izgradili mišići dostojni Thora. Ali ne radi se samo o količini. Prema nutricionistu Chrisa Hemswortha Sergiju Pereri, bitna je i kvaliteta hrane.
Kuhar holivudske zvijezde je za news.com.aut detaljno opisao što se nalazilo na Hemsworthovom tanjuru tijekom snimanja Osvetnika: Završnice.
"Chris je velik, treba mu puno proteina. Jede puno mesa i povrća s roštilja, a od ulja koristi maslinovo", izjavio je Perera.
Hemsworth bi svaki dan započinjao zelenim smoothiejem koji je sadržavao lisnato povrće, voće, orašaste plodove, sjemenke, masti i morsku sol (za pomoć u ravnoteži elektrolita, prijenosu živčanih signala i metabolizmu glukoze).
Prema Pereri, Hemsworthova omiljena namirnica je kvalitetna govedina, a ne jede ništa iz "kutije ili konzerve". U nastavku je točan jelovnik koji je Hemsworth slijedio dok je 2019. snimao hit film.
8:00 Zeleni shake s proteinima
10:00 Jogurt s bobičastim voćem, chia sjemenkama, bademima i medom
13:00 Shake od biljnih proteina, vode i vitamina C
14:30 Piletina sa žara uz slatki krumpir i salatu od rukole, orašastih plodova i jabuke
17:30 Dva rižina krekera s tunom i cherry rajčicama
19:00 Bijela riba sa žara i salata od sirove brokule
21:00 Pola manje papaje s jogurtom i bobičastim voćem uz dodatak magnezija i cinka