Ljubav nije samo osjećaj - ona je skup svakodnevnih navika, izbora i male, tihe discipline. Dok se neki parovi uspješno nose s izazovima, zadržavajući bliskost i uzajamno poštovanje kroz godine, drugi se brzo udalje čim naiđu na prepreku. Ključna razlika često nije u velikim gestama, već u malim, ali dosljednim navikama koje održavaju međusobnu povezanost. Dakle, ovo su tri navike koje su, prema stručnjacima i istraživanjima, zajedničke parovima koji se s godinama i dalje iskreno vole.
U uspješnim vezama partneri se ne štite emocionalnim zidovima. Umjesto toga, biraju ranjivost, otvorenost i međusobno povjerenje. Emocionalna dostupnost ne znači gubitak vlastitih granica, već sposobnost da budemo iskreni i prisutni čak i kad je teško. Parovi koji ostaju povezani godinama dopuštaju si bliskost i prihvaćaju međusobnu nježnost bez straha, piše YourTango.
Jedan od najtiših ubojica ljubavi je pretpostavka da će naš partner uvijek biti tu - bez potrebe za trudom, zahvalnošću ili pažnjom. Sretni parovi redovito pokazuju zahvalnost i nastoje zadržati onu pažnju koju bi uložili i u druge ljude - kolege, prijatelje, poznanike - usmjerenu jedno na drugo.
Istraživanje Sveučilišta u Michiganu pokazalo je da parovi koji izbjegavaju uzimanje partnera zdravo za gotovo održavaju kvalitetniji odnos i veće međusobno zadovoljstvo. Nedostatak zahvalnosti, čak i u stabilnim vezama, može dovesti do osjećaja zanemarenosti i emocionalne udaljenosti.
Fizička bliskost, poput zagrljaja, držanja za ruke ili nježnog dodira, s vremenom postaje još važnija nego na početku veze. Naša koža i mozak glavni su izvori osjećaja povezanosti, a nježni dodiri potiču lučenje oksitocina - hormona koji pridonosi osjećaju sigurnosti, bliskosti i smirenosti u vezi. Prema studiji iz 2021. godine, fizička nježnost nije samo znak ljubavi, već i važan alat za rješavanje sukoba i pružanje podrške u teškim trenucima.
Ove navike ne jamče savršenu vezu, ali značajno povećavaju šanse da ljubav s godinama ostane iskrena, stabilna i ispunjavajuća za oba partnera.